głód

Jeżeli opanuje głód to MK może świetnie sie spisać na redu...

Czwartek-27..6.2019-Redu tydz.10 Waga z rana nadal w granicach 85-84,5kg ale forma cały czas się poprawia :-): Głód jakoś mega nie doskwiera :-) Jedynie dzisiaj na treningu dosyć spory spadek siły,skos totalna lipa,to samo wyciskania na barki :-( Ale to może przez upały albo przez lekka kontuzje nadgarstka. Powoli też się zastanawiam nad [...]

Mimo keto głód odczuwany.

Ja czasem nie daję rady dokończyć treningu, bo muszę wrócić do domu zjeść. to w ch0jowej ketozie jestes jak musisz isc zjesc , bo ja potrafie zrobic trening rano naczczo i zjesc dopiero wieczorem , pod warunkiem ze jestem glodny W ketozie nie jestem od 4 lat, także to nie to ;) ciekawe czy na MK będąc w ketozie ludzie odczuwają głód.

Mnie przez pierwszy tydzień czy dwa troche ssało albo placebo bo w sumie to zawsze głód jest%-)

ghrp i cjc powodował u mnie głod , ze aż żołądek skręcało , po mk tego nie mam , a ssanie nie do ogarnięcia

Ja tam wolę być na redu niż na masie, bo z dwojga lepszy dla mnie jest lekki głód niż myśl że za chwilę posiłek a nie ma gdzie go zmieścić. No i po Twojej sylwetce odrazu widać że wolisz redu niz masę bo dociachany ładnie jesteś:-)) Kładłem się spać , wstawałem w nocy lodówka i coś musiałem podjeść , albo orzechy z suszonymi owocami . Polecam [...]

Ja tam wolę być na redu niż na masie, bo z dwojga lepszy dla mnie jest lekki głód niż myśl że za chwilę posiłek a nie ma gdzie go zmieścić. Odkąd zarzucam mk miejsca jest do oporu :-)

Ja tam wolę być na redu niż na masie, bo z dwojga lepszy dla mnie jest lekki głód niż myśl że za chwilę posiłek a nie ma gdzie go zmieścić.

Nie jest to odczuwalne, wedlug mnie sylwetka jest lepszej jakosci przez nabicie. Chyba ze ktos przez glod wskakuje na 6000kcal to moze sie pogorszyc %-)

Ja też go nie mam w suplementacji a sen słaby :D więc bardziej stawiałbym na głód i kortyzol xD

Pewnie podobnie jak u mnie, redu wchodzi głód cały czas czuć i się budzimy :D

Z koktajlami na redukcji mzoe być problem gdyż ich sytość jest znikoma, nawet jak będzie naszpikowany tłuszczami to go wypijesz i nadal będziesz głód odczuwał. No captcha jest lipna, nieraz 10 razy klikałem

[...] ogory kiszone i kapusta to petarda :-D Dzisiaj weszły xD ale jakoś nie przywiązuje do nich wielkiej wagi, wiadomo lubię ale jak ich nie ma to tez nic sie nie dzieje złego :p wg mnie oczywiście, a zapychac sie nie lubię. Wolę czuć lekki głód :) Nawet jak obserwuje zawodników zza granicy to tez nie walą warzyw w opór i nie do każdego posiłku :)

Wiemy, iż duże znaczenie dla sportowców mogą mieć warzywa, których wiele osób nie dostrzega, np. marchew czy buraki. Podobnie wartościowe są owoce aronii. Aronia, czarna porzeczka, truskawka, winogrona, wiśnie, bez czarny, borówka czernica, jeżyny, malina, poziomka, owoc granatu, żurawina, zawierają antocyjany, cyjanidynę, delfinidynę. Inni [...]

[...] ;) Za mną 18 dni, test i t3 w tle, w pasie -5,5cm, waga -7,5kg i leci. Siła bardzo delikatnie w dół, jedynie jedno powtórzenie mniej na każdej serii, ciężar został. Lekki głód non stop ale naprawdę nic co by mnie do cheatu skłoniło. Żyły na treningach jak nigdy, same treningi ciagle bardzo w porządku, samopoczucie niemalże bez zmian, jedynie [...]

[...] na palce siedzac + seria łączona z rozciaganiem stojąc Ostatni trening na delaodzie, nareszcie bo od samego zresztą początku mi brakuje żeby dołożyć tak w 100%, ale bardzo dobrze czuje że on wpłynął. Wszystko jest ok, głód na ciężary jeszcse większy niz byl, więc dzisiaj DNT i od czwartku zaczynam na pełnych obrotach i to w dodatku od nóg :D

Bo tak się przyjęło i przez to narobiło się mnóstwo tematu typu ,,jestem na ujemnym bilansie i nie chudnę,, a ja mówię, że to przez złe makro. Zostaw tłuszcze tak jak masz a zobaczysz, że będzie dobrze. Głód można ograniczyć przez bazowanie na węglowodanach o niskim IG, wtedy poziom glukozy będzie w miarę stabilny. Węgle o wysokim IG najlepiej [...]

Tego próbowałeś? ;) /SFD/2019/6/17/590a91c9f66848938c1a56a2144a314d.jpg mogło by się przydać ale tak jak kolega wyżej napisał- jak głód dopadnie to mógł bym to sforsować %-) Zmieniony przez - tey w dniu 2019-06-17 11:58:56

Jak głód dopadnie to nic nie pomoże ;-)