głód

[...] życie zafundowało mi sporo stresów, a że, niestety, należę do zajadaczy, nawrzucałam trochę paskudztwa (czytaj czekolada i owoce w duużej ilości). Teraz mam rozkręcony głód węgli, ale chcę to opanować i zrobić sobie mały detoks. I co jest najlepsze: dzień tylko o wodzie czy jakiś dzień na rozsądnej redukcyjnej? btw, jestem na diecie [...]

Witam, Mam pytanie odnośnie jedzenia serków wiejskich tzn chodzi o te za 1,44 z Biedry, Lidla itd Wiem że mięso i twaróg mają aminokwasy egzogenne niemożliwe do wytworzenia przez organizm, ale czy warto je jeść? Np gdy czuję głód to czy warto jest zjeść takie 3 serki na raz? jest to bodajże 66g białka do przyjęcia naraz...

Witam!! Niestety od pewnego czasu brakuje mi apetytu. Jem bardzo malo - nie odczuwam tej potrzeby. Sa dni kiedy wszamam ledwie 1000kcal... Jako ze pol roku temu byly to 3500/Day mozecie sobie wyobrazic jak moje cialo na to reaguje. Nie mam zamiaru tracic wagi.. Co wg was powinno pobudzic Apetyt? ( wiem ze ciezki trening Nog pobudza glod ale nie [...]

[...] amatorskie totalnie wiec nawet nie wiem z czym to się dokładnie je) ale jestem na ostrej redu i moje pytanie czy mega ważne jest zachowanie makro? Czuje już prawie ciagle głód, bardziej sycą mnie przykładowo dwie kostki twarogu zalane truskawami niż kostka twarogu + makaron z truskawkami Czy lepiej w takim przypadku przetrwać i jeść ten [...]

Czy jedynym sposobem jej uregulowania jest jedzenie kliku poslkow co2-3 godziny? Sa jakies produkty, ktore lepiej na przemiane wplywaja? I z innej beczki...czym najlepiej sie dopchac czujac straszny glod? Czy pieczywo w tym wzgledzie jest surowo zakazane? Rano nie ma czesto czasu gotowac ryz a samym jogurcikiem i platkami jakos ciezko sie najesc? [...]

Witam, niedługo planuje znowu zacząć ćwiczyć - ćwicze już 6 miesięcy i teraz robiłem przez miesiąc regeneracje i chciałem od nowa poczuć głód do siłki:) Jak zaczynałem ćwiczyć to miałem 30,5 cm, teraz mam 34 cm, widać że mi 'łapa' urosła jest wieksza, ale taka chuda, teraz chciałbym tak ćwiczyć żeby zrobiła mi się szeroka, więc jakie stosować [...]

Czy to dobry "ZAPYCHACZ" aby stłumic głód.. wartośc w 100 g - 38 kcal / 1.7 g Białka / 0.1 g Tłuszczy / 7.4 g Węgla

[...] lubię twarogu, jedzenie płatków owsianych mnie męczy więc wrzucam do miksera, zalewam wodą, miksuję i wypijam. Bardzo wygodne, ale czy dobre? Niby wartości odżywcze te same, ale czy wszystko zostanie strawione czy jedynie przez nas "przeleci"? ///pytanie zrodziło się kiedy zauważyłem, że po miksowanych posiłkach szybko zaczynam odczuwać głód...

Mianowicie, jako że jestem studentem i mimo, że biorę jedzenie na uczelnie czasami odczuwam głód (wiadomo: wysiłek umysłowy też to powoduje) mam takie studia, ze zdarza mi się zostać do późna na uczelni i nie wyrabiam się na posiłek domowy to zrodziło mi się pytanie: co mogę kupić w sklepie typu lidl, simpli, biedronka żeby zjeść to pożywne i [...]

witam! mam pytanie.. troche glupie ale odpowiedzcie jakie platki sniadaniowe sa najlepsze tzn maja najwiecej substancji odzywczych, zaspokajaja glod itp. chodzi mi o jakies nesquicki gold flakesy corn flakesy itp czy moze lepiej jesc muesli czy zwykla owsianke? zezeli muesli to podajcie z czego je najlepiej zrobic

[...] mam strasznie słaby apetyt obecnie jestem w okresie roztrenowania i nie cwicze bo mam remont na siłowni. Otoż strasznie mało jem gdy cos zjem to zbiera mnie na wymioty i nawet jak czuje głód a pomyśle o jedzeniu to mnie skręca w żołądku. Normalnie jem dużo i mam apetyt nie wiem co sie dzieje, co zrobic żeby wszystko powróciło do normy ?? help .

witam mam problem z moim wilczym apetytem. moglibyscie mi poradzic jakies srodki (raczej naturalne nie farmakologiczne) na pohamowanie apetytu? tak sie sklada ze mam w domu siemie lniane i slyszalem ze hamuje głód. czy to prawda?

Witam. Mam pewne pytanko do ludzi obeznanych w temacie. Na pewno nie jestem znawca jesli chodzi o trojboj, ale gdzies wyczytalem (chyba w poscie wzorka) o tym, ze przed zawodami lub podejsciem pod rekord ostatni trening powinien byc taki, zeby czuc glod wielkich ciezarow. Jak uwazacie ile dni przed podejsciem pod rekord mozna zrobic taki trening i [...]

Chciałbym sie was poradzic jaki suplement wziasc do zachamowania apetytu, głodu wieczorem - mam diete ułozona z MH i cwiczenia, fajnie wszytsko jest tylko jak zjem ostatni posiłek czyli kolacje 18-19 o godzinie 22=23 juz mnie zjada głód. Myslałem cos nad PEAK - HCA PEAK - HCA, co wy na to?, moze cos jest lepsze z innej firmy?

jak szybko schdnac? i nabrac miesni? waze 105 kilo. czy musze brac jakies tabletki na odchudzanie? co powinienem jesc. co jest zdowe a zarazem dietetyczne?jak pokonac glod? jak powinna wygladac codzienna dieta?

[...] czasem zdarza mi się, że tak "wycyrkluję" z posiłkami, iż główny posiłek przedtreningowy jem 2,5 - 3 godz. przed trenigiem. Zazwyczaj na około 40 minut przed treningiem łapie mnie głód, więc najchętniej zjadłbym coś, co lekko mnie nasyci i nie przeszkodzi w treningu. Co wtedy najlepiej spożyć, żeby nie być głodnym podczas treningu? pozdrawiam

mam pytanie do uzytkownikow pokroju saiba: od blisko 4 tyg sie redukuje, wegle byly obcinane systematycznie juz wczesniej, obecnie od ok 2-3 tyg jestem na 2g wegli na kg mc w dni nietreningowe i 3g w treningowe. wczesniej bylo wszystko wporzadku, ale od paru dni zaczalem odczuwac straszny glod i musze sie hamowac aby trzymac sie diety, co moze byc [...]

tren 100mg co drugi dzien wino 50mg codziennie.. boldek 400mg/tydz Gdy czuje głód robi mi sie slabo nieraz jestem blady i rece mi się trzęso tez tak mieliscie ? jestem w srodku cyklu... Ale gdy wszamie cos :) odrazu przechodzi.. Normalne.. ?

Mam taka dziwne sprawe. Zjem 50 gramowa porcje gainera ( 40 ww, 10 bialka ) i jestem najedzony, tj. nie czuje glodu. Zjem jako posilek torbe ryzu + 150 gramow piersi z kurczaka i nie moge sie najesc, gorzej czuje glod. Jem dwa razy dziennie taki posilek, i dwa razy dziennie musze dojadac jakies kanapki itd. Ryz ma 'niby' 80 gramow wegli w 100 [...]

Czesc, zaczalem redukcje, na razie dieta zbilansowana. Jade na 2500kcal ale ciagle jestem glodny. Chcialem przejsc na if za jakis czas ale nie wiem czy nie zwariuje bez sniadania 8-). Macie jakis sposob na glod? Jakies suple? Jak wam szlo przyzwyczajanie sie do if?