głód

Oj sorry :D pamiętam po prostu jak mnie głód męczył, i się nudze okazało, że to przez to, to może być zawsze jakieś trop, jak się szczęśliwie okaże, że miska nie jest głodówkowa :P

właśnie o to chodzi, że nawet przy 60kg wagi nie jestem w stanie zmusić się do jedzenia i dlatego tak kombinuję, przyrost mięśni + trening wymusi na mnie głód i siłą rzeczy będę więcej wcinał. A dietę bogatą we wszelkiego rodzaju kaszę, ryże, mięso kurczaka już testowałem. Fakt po 2 tygodniach odrobinę można przytyć ale po tych 2 tyg. już mam [...]

w zdaniu "przyrost mięśni + trening wymusi na mnie głód i siłą rzeczy będę więcej wcinał" jest drobny błąd logiczny, gdyż przyrost miesni jest niemozliwy bez odpowiedniej ilosci kalorii w diecie, musisz nauczyc sie jesc reglarni i wartosciowe rzeczy. jest wiele głupich wydawałoby sie sposobów na zwieszenie apetytu (odpowiednie przyprawy, [...]

ok 15% bf. Zdecydowałem się na taki rozkład makro żeby białka nie było za dużo gdyż hamuje lipolizę, poz tym i tak czułem głód szczególnie juz w ostatnich tygodniach w godzinach dopołudniowych wiec wolałem mieć więcej tłuszczy w diecie Zmieniony przez - ghost41 w dniu 2016-07-11 00:05:14

03.02.2015r Dzień 2 Dieta: http://oi62.tinypic.com/jr4qw0.jpg Info: Przekombinowałem trochę bo chciałem zrobić naleśniki z twarogiem no i nie za bardzo wyszły ;) Do tego pochłonęły dużo białka z całego zapotrzebowania i niestety załączył mi się później niezły głód.

>>Nogi *Przysiady ze sztanga na barkach *Wykrok dodaj cos na tylne miesnie uda (bo tam nie ma tylko dwuglowych) i do teog albo tutaj jako kolejne cwiczenie albo przy plecach martwy ciąg <albo cos na proste grzbeitu innego> jak ci sie nudzi mozesz isc na silke zaspokoic swoj "glod" zrobic sobie np cos co juz kilka dni nie [...]

Witam,podlaczam sie do tego tematu bo w dziale doping nikt nie chce mi udzielic odpowiedzi.Jestem od wczoraj w cyklu z antka alhavi i prolki: 1-4 oxa 150mg/ed 1-10 enan 500mg/ew (300mg+200mg na tydzien) wczoraj poszlo 300mg enana i 150mg oxy,dzisiaj tez juz 150mg oxy.Problem jest taki,ze jakos od wczoraj wieczor nie moge sie ogarnac,na niczym [...]

Warzywa nisko ww lub z duza iloscia blonnika, jogurt naturalny nie slodzony z otrebami, kawa, herbata ... mi pomaga, a jestem na TKD Glod czulem tylko przez pierwsze 5-6 dni, teraz jest spoko a zaczynam trzeci tydzien.

To samo jak czuje glod(zawsze ) to albo wiecej cwicze,pije duzo wody,kawy,zielonej cherbaty i bogate w blonik i niskie w ww warzywa

[...] który nie jest cukrzykiem (a nawet taki ktory jest cukrzykiem I i II) czuje kazdy spadek cukru poniżej 80. Przy 65 już ręce latają, oblewa cie zimny pot i masz wilczy głód. Za niski cukier nie jest objawem cukrzycy ale na pewno powinienes skonsultowac to z diabetologiem bo to trzeba leczyć i co najważniejsze, da sie to wyleczyc. W [...]

[...] się o tym jak najwięcej nauczyć żeby sobie ułożyć optymalną dla mnie.staram sie spożywać białka okolo 2g na kg masy, ale najwiecej podaje go w dwóch ostatnich posiłkach w ciągu dnia. Z rana przeważnie są to węgle,ale szybko potem odczuwam głód i czuje jakiegoś składnika mi brakuje.Być może też zbytnio ograniczyłem tłuszcze.Dzięki z góry za pomoc.

A jaki rozklad bys proponowal ? No ja na malych weglach jakos nie radze sobie. Probowalam sniadania B+T totalnie nie dla mnie. Brak sil,glod okropny :D kole na kolacje b+T.

Meta na redu tez sie nadaje bo tlumi głód,ale to bardziej srodek na zastój.niz na redu mimo wszystko.Ja bym dał na start propa i ew t3 na rozchulanie metabolizmu.Dieta na deficyt i duzo cardio i nie kombinowal z duża iloscią srodków wiec szczerze ta meta tu raczej nie potrzebna.

[...] sie rozkręciło. T3 dam w poniedziałek ale najpierw zrobię badanie .Zrobić TSH czy również FT3 FT4? Co do metki to w sumie na kick start by się przydała i z tym ,że tłumi głód też fajna opcja .Początek redu ,nie chodze bóg wie jaki głodny bo obcięty mam niewielki deficyt ale jednak odczuwam ,że już nie to samo żarcie leci....Więc może jednak [...]

[...] sie rozkręciło. T3 dam w poniedziałek ale najpierw zrobię badanie .Zrobić TSH czy również FT3 FT4? Co do metki to w sumie na kick start by się przydała i z tym ,że tłumi głód też fajna opcja .Początek redu ,nie chodze bóg wie jaki głodny bo obcięty mam niewielki deficyt ale jednak odczuwam ,że już nie to samo żarcie leci....Więc może jednak [...]

Chodziło mi, że już nie jem śmieci itd noni kcal jednak obcięte więc czuje lekki głód lub bardziej niedosyt po posiłku....

wiem że bez diety bo widzę co je na co dzień ; ) mieszkałem z nim 4 miesiące i jadł co mu w łapę wpadnie kiedy tylko poczuł głód , parówki , bigosy , schabowe etc.

no najlepiej pojdz do lekarza.Szczerze to ja zawsze jestem glodny niezaleznie co bym bral czy off w wiekszosci glod mi doskwiera.Rozloz posilki co 3 h i musisz stary zjesc obetnij mleko i tuczace pieczywa a innaczej tzn ze na badania

Jeśli jesz i nie tyjesz to pewnie masz nadczyność tarczycy. W wyniku takiego stanu masz obniżony poziom glukozy we krwi, a to powoduje głód.

czytałem niedawno w necie że są choroby na wiosnę i jesień ze się czuje głód w załodku bo mi kiedyś wystarczało 1800kcl też morze za dużo ćwiczę na siłowni 2do3 godziny dziennie z i wogule staram się unikać tłuszczy morze to powód pogody nie wiem ćwiczę prawie codzienie bo 2godziny na siłowni.