xpand powder pytanie

witam wszystkich,
w związku z tym, że mam ponad 190cm wzrostu i ważę ~60kg (w wieku 24lat) mam pytanie o Xpand 925g. Potrzebuję czegoś żeby odrobinę przytyć i czegoś co zwiększy moje łaknienie. Poczytałem trochę forum i w końcu natknąłem się na xpand'a. W zasadzie nie zależy mi na muskułach ale oczywiście lepsze to niż tłuszczyk. Wraz z jakimś wspomagaczem zacznę ćwiczyć.
Znających się proszę o małą radę. Czy nie warto w siebie pakować czegoś takiego jak xpand, czy może lepsze będzie coś innego. Proszę o pomoc :)

zapomnij o Xpand na razie..

po pierwsze to:

Dieta: zacznij jeść zwiększ liczbe spożywanych kalorii ,ale dzięki dobremu odżwyczemu jedzeniu (ryże, kasze , piersi z kurczaka , tuńczyk itd. ,a nie np. pustych kalori (batony itd.) zajrzyj do działu odżywianie

Trening: też zgłoś się do odpowiedniego działy na forum..

Kiedy będziesz widział że dieta działa i efekty są a spożywanie takiej ilośći jedzenia z pożywienia nie stanowi dla Ciebie problemu ( napewno nie będzie stanowiło wazysz tylko 60kg) , możesz spokojnie przytyć nawet kilkanaście kilo na samym jedzeniu.. tylko rób to z głową i stopniowo ,pamiętaj na efekty trzeba czasu..

Suplementy: jeśli juz tak bardzo chcesz zwiększyć spożycie kalorii , możesz kupić coś na uzupełnienie diety np. Gainer , lub jakieś białko i carbo , na kreatyny a tym bardziej staki typu Xpand jest za wcześnie stanowoczo za wczesnie i nawet jakbys teraz je wziął to efekty były by dużo mniejsze niż na dobrej diecie..

i czytaj dużo czytaj tematów na forum w działach np. dział odżywianie tam znajdziej wiele cennych informacji , sfd to świetne sprawa żeby pogłębiać swoją wiedze na temat treningu diety suplementacji no i oczywiscie innych tam takich

pozdr.

właśnie o to chodzi, że nawet przy 60kg wagi nie jestem w stanie zmusić się do jedzenia i dlatego tak kombinuję, przyrost mięśni + trening wymusi na mnie głód i siłą rzeczy będę więcej wcinał. A dietę bogatą we wszelkiego rodzaju kaszę, ryże, mięso kurczaka już testowałem. Fakt po 2 tygodniach odrobinę można przytyć ale po tych 2 tyg. już mam dosyć i znowu jem 2 - 2.5x dziennie. Jeżeli wiesz jak, to powiedz mi w jaki sposób albo czym zmusić się do wchłaniania większej ilości jadła. Na pewno są jakieś środki które zwiększają apetyt( citropepsin odpada ;) )

w zdaniu "przyrost mięśni + trening wymusi na mnie głód i siłą rzeczy będę więcej wcinał" jest drobny błąd logiczny, gdyż przyrost miesni jest niemozliwy bez odpowiedniej ilosci kalorii w diecie, musisz nauczyc sie jesc reglarni i wartosciowe rzeczy. jest wiele głupich wydawałoby sie sposobów na zwieszenie apetytu (odpowiednie przyprawy, niektóre warzywa), z supli sprawdza sie też dibencozide (na mnie nie dzialał). x-pand nie ma takiego działania i nie uzywa sie go w celu poprawienia apetytu. jedz sniadanie, nie obrzeraj sie na noc. cwicz.