głód

Tak, dosc malo, ale nie jest zle, jak teraz patrze ile mi wyszlo z aplikacji wczoraj w dzien treningowy to jest 2100 kcal, pewnie w nietreningowy bedzie tuz ponizej 2000. Glod jest, sle tez bez przesady.

Dzis dzien nietreningowy, wiec relaksik, pozowanko, spacer/kroki, a obecnie plan wyglada tak: Silowy 5x, upper, lower, upper+abs, delts+triceps, chest+biceps Kroki 12 tys Cardio: DT 35 min, DNT 50 min Dietka: DT B 200 W 160 T 40 DNT B 200 W 120 T 40 Wszystkiego wychodzi nieco wiecej, bo nie wliczam wciaz warzyw, nie wliczam tluszczy z produktow [...]

[...] białka mogą wspomagać spalanie tłuszczu poprzez zwiększenie metabolizmu i termogenezy. Białka mogą też wpływać na poziom cukru we krwi poprzez wpływ na hormony regulujące głód i sytość, takie jak leptyna, grelina czy peptyd YY. Niektóre białka mogą też stymulować wydzielanie insuliny lub glukagonu poprzez zawartość aminokwasów takich jak [...]

[...] a budując masę mięśniową 4000 kalorii, lub wcześniej nawet 4200, to różnica jest dość duża. Nie ma więc co się dziwić, że będąc na redukcji odczuwasz mniejszy lub większy głód, a będąc na dodatnim bilansie energetycznym jesteś objedzony. Różnice są spore. Pamiętaj, że masa ciała niekoniecznie będzie dobrym wyznacznikiem efektów kształtowania [...]

[...] dostępnych jest wiele produktów w przeróżnych smakach, więc na pewno znajdziesz taki, który najbardziej lubisz. Miej pod ręką przekąski bogate w białko Kiedy złapie Cię głód, dobrze jest mieć przy sobie przekąskę bogatą w białko. Batony białkowe, dobrej jakości kabanosy z indyka, ciastka proteinowe, wafelki z dodatkiem białka, a nawet [...]

Widze ze wiele osob boji sie wilczego glodu na MK677. Koncze 3 miesiac na MK i od niemal 3tyg. leci tirzepatyde abym byl wstanie jejsc mniej a Nadal korzystac z benefitow plynacych od MK. Polaczenie sie sprawdza,.. ja narazie wystarczy minimala dawka tirzepatydu abym mogl cieszyc sie deficytem kalorycznym. Normalnie to zjadlbym wszystko co sie [...]

Zgadza się, akurat MK różnie działa na konkretne przypadki. U mnie znowu głód się włącza, ale zaś jak inni w ogóle lepiej nie śpię ani nie odczuwam lepszej regeneracji. u niego może by poprawiło apetyt, ale jak mu skacze cukier, to go zamula. Głód u mnie jest po MK tylko 2 tygodnie. Potem już normalnie. Zamulenie od początku do końca...jak nie [...]

Zgadza się, akurat MK różnie działa na konkretne przypadki. U mnie znowu głód się włącza, ale zaś jak inni w ogóle lepiej nie śpię ani nie odczuwam lepszej regeneracji. u niego może by poprawiło apetyt, ale jak mu skacze cukier, to go zamula.

[...] dzień jestem trochę zamulony . Właśnie z boldem czytałem /słyszałem różne opinie na temat apetytu nawet na US kanałach . Cel masa oczywiście . No właśnie na noc się łyka żeby nie mieć w dzień wilczego apetytu. Nie koniecznie musi się to sprawdzić. U mnie np czy bralem na noc czy z rano tak samo działała pod tym względem i mocno podbijało głód

Jajka tylko w zestawie z czymś innym. Same jajka szybko "przelatują" i głód po 1,5 godziny wraca :-))

Moje pytanie brzmi czy jajka są dla was sycące? Czy jednak szybko po nich odczuwacie głód?

Czy te 30mg MK z Waszego polecenia to był zamach na mnie i moja rodzinę czy o co tutaj chodzi? Przecież gdybym nie miał jedzenia w domu wczoraj wieczorem to albo bym op******ił własną reke albo zjadł kobite razem z dzieckiem :D. Dziś 9:40 a ja jestem po dwóch posiłkach gdzie zazwyczaj pierwszy posiłek jadłem 10-11. Na szczęście dziś to już jest [...]

jak ptrzetrwac poczatek masy przy skrajnie niskim poziomie zatluszczenia ciala I braku odczuwania sytosci, nadmiernych myśli o jedzeniu ( nie są to żadne zaburzenia odzywiania) Macie jakieś objetosciowe przepisiki na obiad śniadanie?

Macie jakies sprawdzone sposoby na ssanie / głód? Zwlaszcza wieczorem, nie daje rady juz czasami… Mam chrom %-) Melanotan. Wszytko co działa na glp-1. Potwierdzam...jak za duze dawki i za dlugo MT2 jade to czuje sie "struty" i nic nie moge jesc. Rok temu tak sie zalatwilem ze przez caly dzien chcialo mi sie rzygac, a kolejne 3 dni jadlem 50% [...]

Macie jakies sprawdzone sposoby na ssanie / głód? Zwlaszcza wieczorem, nie daje rady juz czasami… Mam chrom %-) Melanotan. Wszytko co działa na glp-1. Abstrah**ąc spróbowałem aviomarin przed siłka, daje radę pomaga, ale jakoś sprawia jednoczenie, że mniej chęci jest na treningu. Ale to pewnie dlatego, że działa antycholienergicznie. Lepsze to niż [...]

Mam 4 kapsy po 10mg, dostałem kiedyś w gratisie. Jak walne sobie 20mg to poczuje od kopa ewentualny głód czy np to może sie pojawić w którymś dniu? Chce sprawdzić czy apetyt nie bedzie mi przeszkadzał. Teoretycznie powinien się pojawić już w dzień zażycia pierwszej dawki, ale na mnie 20mg nie działało, dopiero 30mg ruszyło. Kurcze, u mnie nawet [...]

Mam 4 kapsy po 10mg, dostałem kiedyś w gratisie. Jak walne sobie 20mg to poczuje od kopa ewentualny głód czy np to może sie pojawić w którymś dniu? Chce sprawdzić czy apetyt nie bedzie mi przeszkadzał. Teoretycznie powinien się pojawić już w dzień zażycia pierwszej dawki, ale na mnie 20mg nie działało, dopiero 30mg ruszyło. Kurcze, u mnie nawet [...]

Macie jakies sprawdzone sposoby na ssanie / głód? Zwlaszcza wieczorem, nie daje rady juz czasami… Mam chrom %-)

Mam 4 kapsy po 10mg, dostałem kiedyś w gratisie. Jak walne sobie 20mg to poczuje od kopa ewentualny głód czy np to może sie pojawić w którymś dniu? Chce sprawdzić czy apetyt nie bedzie mi przeszkadzał. Teoretycznie powinien się pojawić już w dzień zażycia pierwszej dawki, ale na mnie 20mg nie działało, dopiero 30mg ruszyło.

Mam 4 kapsy po 10mg, dostałem kiedyś w gratisie. Jak walne sobie 20mg to poczuje od kopa ewentualny głód czy np to może sie pojawić w którymś dniu? Chce sprawdzić czy apetyt nie bedzie mi przeszkadzał.