głód

Ja po samych śniadaniu i kawie kuloodpornej miałem 1200 kcal wtłoczone i zablokowany głód na dobrych 5-6h. Dieta jako walory smakowe jest naprawdę świetna. Te wszystkie śmietany z owocami , karkówka z kiszoną kapustą zasmażaną na gęsim smalcu , boczki , tłuste ryby ... Szkoda mi że mi gorsza redukcja wyszła niż na high carb. A masę to zepsułem i [...]

[...] już ssie ;-). Kilka godzin to działa, ale że biorę 2 tabletki dziennie, więc można powiedzieć, że nie jestem głodny cały dzień. Jedyny posiłek, przed którym czuję duży głód to 3 ( około 15,30). Posiłki nr 1 i 4 w siebie muszę wpychać ( godz 7 i 19,30). Tabletki biorę 6,30 i 17.30-18. Mam nadzieję, że trochę Ci to rozjaśniłem %-), jak nie [...]

bo w ciągu dnia zapewne coś robisz i nim dłużej tym bardziej odczuwasz głód bo wydatkujesz energię, poza tym 60 kalorii to nie jakaś wielka różnica.

po tej odp mam mega ochote to sprawdzic i jeden dzien zrezygnowac z krewetek i zobaczyc czy zassie mnie glod wczesniej

Jaja z grzybami plus chityna (przedostaje się z pancerza) z krewetek może dość znacznie spowolnić proces trawienia. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-04 15:45:31 no i przetestowalem. roznicy nie bylo zadnej. odstawilem krewetki w 1 posilku dodajac troche wiecej indyka, co by makro sie zgadzalo. glod nastapil po 5.5h, po 6h zjadlem kolejny [...]

[...] skierowanie się do lekarza specjalisty, który zajmuję się takimi sprawami. Ten ów lekarz postara się wyczerpująco odpowiedzieć na Twoje pytania i postara się zaspokoić Twój głód wiedzy na temat wzrostu. A tymże jakże poszukiwanym lekarzem, jest lekarz endokrynolog. 4. ”Czy jest na sali lekarz? Wizyta u endokrynologa” [...]

[...] raczej śladowe . Może nieco wieksze po ćwiczeniach. Jutro zaczynam pełna rechabilitację( Kinezy... magnet...lasero...krio...terapie ) Niestety to wszystko prywatnie. Muszę przyznać, że straszny mam głód pójścia na salę i pomachania nogami. Na razie trzeba się wstrzymać (klub to przecież mój drugi dom, a spędziłem tam ponad połowę życia!!!)

[...] i sądzę, że na przyszłe Mr. Olimpia jest w stanie się przygotować. Na numer jeden nie ma szans, bo brakowało by mu kg, ale to i tak byłby piękny powrót. Z filmów na youtube widać, że powrót na siłownie dobrze mu robi, jest tam gdzie jest jego miejsce. Widać głód żelaza w jego oczach. Zmieniony przez - Massakra w dniu 2009-10-30 13:26:09

Z tego co wiem to glod nie wystepuje tak olbrzymi jak przy podazy ww, i brak checi na slodkie jedzenie

Glod jest sporym problemem, u mnie raczej wiekszy niz na ww, ale to jest akurat duzo bardziej zlozony temat niz dieta taka czy inna, braku checi na slodkie to jeszcze nie doswiadczylem nigdy nawet na sibu %-)

głód zazwyczaj na tym żywieniu jest spowodowany podniesioną insuliną, podwyższona insulina przy insulinooporności może byc podniesiona nawet na pare dni po posiłku a większość osób na SAA i diecie 5xed ryż jakąs insulino-oporność ma wyrobioną a po tzw cheacie nawet u zdrowej osoby bedzie podniesiona na długo. wchodzimy na niskie ww i ssanie jest. [...]

Tren ryje flaki jak najbardziej, po 3 miesiacach na ace jak rano zjadlem pare kanapke do pozniej wieczorem dopiero wmuszalem cos do zarcia %-) Wegle u mnie na redukcji sa wykluczone bo wtedy glod nie daje zyc, wtedy tylko ketoza na niskich kaloriach lub VLCD Czy wegle teraz mi nakrecaja apetyty czy nie to ciezko powiedziec, ale tluszcze napewno [...]

Miał ktoś problem z ciągłą biegunką? 3 dni temu zjadłem wędzonki od wujka (wczesniej jadłem tylko karczek smalec/olej kokosowy) po 2 h zmuliło mnie, brzuch bolał wymioty, 3 h postu zjadłem znowu na próbe czy to od tego, nastepnie po 4 h szejk b+400 g smietany, znowu paw 2 h pozniej i biegunka, od 2 dni biegunka co chwile, dodam ,ze przez 3 tyg [...]

[...] nie dał bym rady kobity słuchać, wygląda to dokładnie jak sekta. Miczel-obciąłem kalorii i zacząłem redukować troche bo za dużo już smalcu nagromadziłem i przy ~3500kcal głód juz dokucza ale nadal mam 3 posiłki dziennie w odstępach ~8h Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-04-26 14:37:21 Spoko, problem z glodem bedzie wiekszy wraz z nizszym [...]

No pij, jak nie wodę, to nabąbluj się napojami 0kcal i głód przejdzie %-) np takimi jak babluje pit w avku%-) a powaznie to wpis dla powiadomoek bo temat bardzo ciekawy.

Tak, suplementacje wprowadzam. -białko, piję między posiłkami żeby zabijać głód i zmniejszyć ciągoty do słodkiego -kompleksy witaminowe -magnez w większych dawkach, gdyż przed treningiem będzie dużo kofeiny -omega 3

[...] odczuwałem dziwny dyskomfort w brzuchu, sytości, ciężaru,(podobnie jak kolega pisał w pierwszym poście), byłem pełny nawet po małym posiłku, długo musiałem czekać na głód albo nie byłem wcale głodny. Taki stan trwał zwykle 3,4 dni i powtarzał się cyklicznie przez okres 6 tygodni. Pomiędzy tymi dniami normalnie mogłem jeść i było wszystko [...]

Koledzy, stosuję 4 dzień i jak zacząłem go brać to bardzo szybko odczuwam głód czy ktos też tak ma/miał? To tak jakbym jadł a to co jem przelatywało przeze mnie Pozdro @ll

masz jakies galaretki z sfd i innych pl firm, tutaj znam chlopaka ktory robi jakies ptasie mleczka z proteiny+zelatyny, sosy zero - jak cayek pisze, mozesz do japy lac odrazu jak glod szarpie :-D jestes na redu to bedziesz glodny , to normalne, im dalej tym bedzie gorzej ale wtedy wklepac se do lba trzeba, ze jak ssie to idziesz w dobra strone :-)

Nie odczuwalne są te sajdy przy 250mg. Chyba że może dla kogoś o mniejszej masie ciała.. jedyne sajdy dające mi się we znaki to wilczy głód czasami nie do opanowania i nocne poty