głód

Hej to znowu ja Chciałam przedstawić swój dzisiejszy dzień diety, proszę o ewentualne korekty. Sniadanie: Kawa z mlekiem i cukrem: 134 kcal B:4g W:20,5 g T:4g A CZY NIE JEST TAK ZE BARDZIEJ POTRZEBUJESZ TEGO CUKRU Z RANA NIZ KAWY...? mOZE DALOBY SIE PRZERZUCIC POWIEDZMY TO UDKO Z WIECZORA PRZED KAWE? Obiad: Jajecznica (3 jajka) na boczku i [...]

[...] mam trudności ze zjedzeniem takiej ilości białka (200g).Udało mi się to wczoraj, ale czuję się po prostu napchana. No nic może w miarę ćwiczeń, zacznę odczuwać większy głód. Pomykam na rowerku, najfajniej było za pierwszym razem. Wczoraj natomiast po 5 minutach pomyslałam o "cholera, daleko Baśka nie zajedziesz", dojechałam. A [...]

Teraz tak jest, że zawodnicy ogłaszają odejście na emeryturę, a po 2-3 latach wracają jak przyciśnie ich głód walki i zobaczą, że kasa się kurczy. Tylko pytanie, czy mając tyle lat jest sens wracać po długiej przerwie z rdzą na sobie.

"Rothen: czytałęm jakiś czas temu twój post o diecie izokalorycznej "masa z rothenem" myślę, że teraz taka dieta nie będzie dobra z faktu, że zdążyłem się otłuścić" OKEJ :] ROZUMIEM TYLKO NAPRAWDE WKLEJ OBECNE FOTKI BO NIE WIEM CO ROZUMIESZ POD POSTACIĄ ZATŁUSZCZENIA , TWÓJ BF NA ZDJĘCIACH TO COŚ KOŁO 10% A MOŻE NAWET MNIEJ , [...]

Powiem tak: Nie wydaje mi się, aby to był głód. Organizm musi się przyzwyczaić do częstszego dostarczania pokarmów.

jezeli masz wszystko dobrze wyliczone i po zrobieniu sobie do posilku porzadnej salatki dalej odczuwasz glud, to powinienes zwiekszyc kcal. gdyz organizm wskoczyl na obroty. pamietam jak ja zaczynalem kariere z silownia, to zassysalo mnie strasznie i po MEGA DUZYM sniadaniu ( takie co to niektorzy nawet nie zja przez caly dzien) tez odczuwalem [...]

Witam No właśnie. Czym dalej w las, tym trudniej ;) Najciężej tą końcówke kilogramów zrzucić. Zwłaszcza w przypadkach takich jak Twój, kiedy tracimy taka ilość kg (35 to bardzo duzo przeciez), organizm sie po jakims czasie buntuje- rozpaczliwie próbuje ta wage utrzymac. Z punktu widzenia organizmu, to faktycznie zaszalałeś i dałeś mu popalic ta [...]

[...] wcześniej - przegrane o czymś świadczą i nie są przypadkowe. Conor to nagle pół roku od Dustina starszy i ma na niego styl. Ale co ja tu będę gadać - w tym momencie stracił głód walki (wg mnie). I sie mu nie dziwię, ale tęsknie trochę za starym Conorem. Ale to nie temat o Conorze. Adesanya vs Gastelum: zayebista walka, Israel jest kotem i nie [...]

no ale np baton białkowy albo gainer to przezemnei przepływaja i za 10 min jestem głodny, odzywek uzywam tylko po posilku jak jeszcze czuje głód kolacja taka sobie nie az tak obfita

No formę spacerów to mam jak pisałem w postaci biegania, interwałów oraz tabaty po każdym treningu. Waga na razie fajnie spadala, czułem się dobrze na tych kcal. Myslalem już o ucieciu trochę, natomiast od tygodnia czuję coraz większy głod. Dziwne ze wazac więcej te 2450 mi starczyło, teraz niezbyt. Blonnik w normie, dodaje też rzeczy typu Sezam, [...]

[...] to dotnij dalej , zapas kcal pewnie jeszcze masz wiec jest jak pogłebiac deficyt i tutaj postaw najpierw na zwiekszenie aktywnosci bo jak bedziesz ciął z jedzenia to głód zacznie coraz mocniej dawać o sobie znac , u mnei dobrze się sprawdza maksymalne opóxnienie pierwszego posiłku i zazwyczaj jadłem o 10-11 i przez to miałem większą ilosc [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 sami tego chcieliście .... zajrzyjcie i wypowiedzcie się co o tym myślicie :> ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

co do mojego posta to jest to dopiero zarys .... nie wstawiłem tam wszystkich suplementuw ( gdyrz tylko o tych miałem info ) i niekture texty mogą zawierać błędy ... licze na waszą korekte i dodanie pozostałych supli .... szczegulnie modzi się przydadzą bo o ile wiem macie morzliwość modyfikować text juz wysłany ( jak by trzeba coś wyciąć [...]

e-lite nie dobijaj ... moze sie uda ( a jak coś to sie moda o skasowanie poprosi :> ) ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

będziemy zajmowali się sprawami wyrzszej wagi np bendziemy odpowiadać na pytania " czy wypicie jednego piwa popsuje muj cykl " ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

a moze by zrobić taki podział supli ... początkujący ( białko , gainer ) srednio zaawansowani ( morze kretka , gluta ) experci ( mixy , tt , i wogule wszystko inne ) moze to by zrobiło text przejrzystrzym ... ??? ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

KOBE22 to wtedy w odpowiedzi nie dajesz wszystkich info tylko link do strony i niech hyjek czyta :] a jak zada jakieś bardziej skomplikowane pytanie np : jak to ze sobą połączyć to mozna będzie odpowiedzieć :> ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

to jak ktoś będzie miał jakiś pomysł to niech go tu opublikuje ... zrobi się poprawki a dopiero potem wystawi ok ?? ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

nie ma żartuw z naszą organizacją ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl