głód

[...] ściemniać :) Kupiłem sobie karton snickersów (40 sztuk), co prawda będę je jadł tylko w ostateczności kiedy na prawdę nic pod ręką innego nie będę miał a dopadnie mnie mały głód, czyli obstawiam że będę jadł ze 2 na tydzień... - Czekam na informację od znajomego na temat tańszych batonów odżywkowych matrix olimpu, jeśli cena będzie koło 3zł to [...]

[...] + 10g BCAA Xtra Haha na końcu treningu zaczynam się cieszyć, że zaraz będzie nagroda w postaci zayebistego smaku orzecha G30-MM . Wypijając dziś porcję 75g lekko zaspokoiłem głód co mi się rzadko zdarza. Jeszcze niedawno jedząc 50g ryżu z 40g rodzynek i zapijając to 15g WPC byłem głodny i czekałem tylko na zjedzenie porcji ryżu z kurą czekjącą w [...]

Witam. Pisze do Was z prośbą o pomoc w ułozeniu diety lekko strawnej. Ostatnimi czasy mialem problem z trzustka i zoladkiem, a co za tym idzie masa i obwody leca w dół a ja nie moge tego zniesc :( zalecenia lekarza to: nie jesc smazonego, pieczonego, tlustego, pikantnego, pieprznego, zero fastfoodow, i ogolnie dieta LEKKOSTRAWNA. a mnie szlag [...]

Ja pier... mówiłem, że fraza 'bez ograniczen' ma byc traktowana w przenosni. Chodzi mi o to, że gdy łapie mnie głód po godzinie 18. (po ostatnim posiłku) to co zjesc zamiast zaczac wpierdzielac co tylko zobacze (= ostatki obiadu, chipsy, czekolada czasem) czy np. zjesc kilka marcheweczek czy jabłek. Tylko o to się rozchodziło.

jezeli chodzi o diete to moesz tak zaczac pozniej w miare koniecznosci obcinac weglowodany badz tluszcze.... ale lepiej jak beziesz zmniejszal spozycie weglowodanow chyba ze zbyt dluzy glod bedziesz czul jak metabolizm podczas treningu sie znacznie nakreci!!!!! co do cla tak jest to suplement o wlasciwosciach redukujacych komorki tluszczowe ale [...]

Co w tym dziwnego że rzucił palenie po 5 latach? Przeciez nikotyna nie uzaleznia fizycznie zeby odczuwal jakies skutki typu głód czy cuś Tylko ze ziomlogos szacunek dla CIebie ze rzuciles palenie ale szkoda ze jestes prostakiem obrazajac ludzi o slabej silnej woli ktorzy widocznie nie maja tyle samozaparcia. To ze Tobie sie udalo nie upowaznie [...]

A ja napisze odnosnie Lkarnityny. mam l karnityne+ z olimpu biore 2-3tabsy dziennie. Nie czuje glodu, LEPIEJ sie czuje, mam dobre samopoczucie. Ktora skladnik lkarnityna wywoluje taka reakcje? Pisza ze spala tk tluszczowa(przy cwiczeniach) a ja czuje tylko poprawe samopoczucia,wiecej energii i mniejszy glod.

"opisane wg doświadczeń własnych i zaleceń WODYNA " dokladnie to samo stosuje, tez po radach Wodza takze klasa jest ,wjezdza dodatkowy power, znika glod. czuje sie czlowiek jakby dopiero na silke wszedł a wiadomo, ze trening na "glodniaka" to straty

[...] pier-dolca fizyczno-umysłowego i na tym by ci się to skończyło bajki w odsatwianie z dnia na dzień to jedna wielka bzdura co do tematu, sęk w tym jest, że papierosy obniżają wrażliwość na bodźce (min głód) temu spadki z wagi, nieraz jak już jestem tak nieziemsko głodny a nie mogę nic zjeść to wolę szluga zapalić niż chodzić z syczącym brzuchem

Jak w temacie. Oczywiscie "bez ograniczen" nie traktowac dosłownie. Po prostu czuje często głód i często niestety zapycham się jakimiś ścierwami i w tym problem. Pije dużo wody, ale nie wydaje mi się, żeby to pomagało. Co zatem? owoce (jakie?), warzywa, coś innego?

I stało się z chudłem 7 kg i nadal mam brzuch ale przyznam się że od nowego roku pofolgowałem sobie ale głównych zasad przestrzegam czyli no fast food, słodycze, cukier. Tylko pojawił się nowy problem często zdarza się ze w nocy potrafię wstać i jeść i jest to tak silny głód że trudno go powstrzymać może coś poradzicie

nie wiem...bo dopada mnie mały głód

Witam. Zaczne moze od tego, ze jestem kompletnie poczatkujacy i nie wiem co i jak. Nigdy nie prowadzilem regularnych treningow na silowni, nigdy nie stosowalem zadnej diety. W ciagu ostatniego roku nie uprawialem praktycznie zadnych sportow, a czesto stolowalem sie w fast-foodach, nawet bardzo czesto :) Nie tyle przez to przybralem na wadze, co [...]

[...] że tak powiem "na przeżarciu" bo to powoduje u mnie dyskomfort i ciężko się funkcjonuje z pełnym żołądkiem więc po prostu jak na razie jem wtedy gdy tylko poczuje głód i jem dopuki nie poczuje że już nie jestem głodny, na śniadanie np. jem tak z 200/300ml mleka + musli tak z 40/50g. No a co do słodyczy, jak nie byłem na żadnej diecie [...]

[...] 7 tygodni. Powiedziałem sobie dość, takie odchudzanie na mnie po prostu nie działało więc wziąłem sprawy w swoje ręce. Jadłem tyle ile potrzebowałem tzn. Gdy przestałem czuć głód to odkładałem talerz i odchodziłem, a gdy tylgo go znowu poczułem szedłem coś zjeść, oczywiście jadłęm zdrowo, ciemny chleb jak już, szynka chuda, pierś z kurczaka, ryż [...]

Pisałem zresztą wcześniej już w temacie, że rynek MRP/RTD leży u nas i kwiczy i może ten produkt nieco go rozrusza :) Świadomość konsumentów coraz większa niestety masz racje w przekonaniu wiekszosci spoleczenstwa - jak czuje glod (zreszta co w tym zlego ??? - Perfect Body 1 i 2) to kupuje batona za 1,5 w sklepie nie wazne co tam ma w srodku ... [...]

suple: omegi troche malo po treningu jak dajesz bialko to nie dawaj bcaa konczysz trening, wciagasz bcaa + krete, po 20 min bialko i potem posilek lub po prostu w trakcie treningu jak czujesz głód to zjadasz bcaa co do tych 'rzeźni moralesa' itd - nie lepiej po prostu pobiegaC?

Wsio ok zyjemy (ja slabiej bo zszedlem z winstrolu oral i to juz nie to samo zycie hehehhe). Dzis poszla pierwsza dawka dnp 400mg (2x200mg) Wyraznie odczuwalny skok temperatury. T3 strasznie przyspiesza materie - ciagly glod i wizyty w wc hehehe. Zwalcza sie to (glod) blonnikiem zapychaczem Na silce trening ok, nikt po scianach nie chodzi z [...]

platki Owsiane mleko - 150 ml - 60 kcal 7,5 wg tł 2g 5g bł jajecznica z 4 jaj na odrobnie masla - ok 250kcal 0wg 20g tł 20g białka Jogurt ,warzywa,owoc Tutaj mozesz miec duzo Kcal :) Podbij z platkow osianych ~500kcal Drugi posiłek tunczyk z wody 140 kcal 30g białko orzechy 20g wloskie 130 kcal Kasza/ryz brazowy Jablko 3 posiłek obiad ryz 100g [...]

puma wielu kulturystów coraz częściej skłania się do posiłku czysto węglowodanowego na noc, co sprzyja głębokiemu i spokojnemu snu. Sam to teraz testuje od 2-3 tyg i różnica jest ogromna na plus! A jak wiemy sen to podstawa w tej zabawie. Przy białku na noc w ilości 40-45g czystego białka sen płytki, zrywany, wstawanie do wc na siku. Po takim [...]