głód

ok wybieram się na te zakupy to pomyślę o jakiś fajnych produktach do tych musli, a tymczasem ... 3h po tym "obiedzie" (cudzysłow, bo jak wygląda obiad normalnego faceta, a jak mój .. ), troche odczuwałem głód, nie wiedziałem co wrzucić, i ... wrzuciłem 2/3 łyżki marchew/groszek/kukurydza, plaster pomidora, nektarynka i jabłko ...

[...] Danutha - dokładnie taki mam właśnie problem. To jest no ta nieszczęsna anoreksja .. Ciągle mnie te jedzenie prześladuje.. Dziś ok 15:00 jak byłem na zakupach odczuwałem już głód, mówię, a może się na loda skuszę .. niestety. Wróciłem o 15:30 i co ? Jabłuszko + nektarynka ... Do tego nie moge sie odzwyczaić od kawy. O 16:00 pewnie znowu wejdzie, [...]

[...] Imo to zrozumiałe. Ale czy wiesz co doprwadziło Cię do tego że przytyłeś? Czy wiesz na pewno? Bo mam wrażenie że nie, wcale. Zapomnij o tych lodach , ciastkach itp. Czując głód na mieście zamiast o lodzie pomyśl o orzechach, migdałach. Jabłko z nektarynką było dobrym wyborem ale nie zaszkodziłoby dodatkowo właśnie te kilka orzechów/migdałów. [...]

[...] z ryżem, piersią z kurczaka, warzywami lub chińska - takiego typu rzeczy podwieczorek: jak drugie śniadanie kolacja: jak śniadanie jeśli po kolacji którą jem 18/19 ssie mnie głód straszny to zjem jakąś małą miskę zupy mlecznej, jogurcik, albo ewentualnie kilka dużych łyków mleka Szynka odpada, mleko (laktoza) także, musli to także owoce suszone [...]

[...] ilość tłuszczy i węglowodanów. Zaznaczam że większość węgli będzie z owoców jadanych o różnych porach dnia - mam nadzieję że takie swobodne podejście do owoców zaspokoi mój głód na lody i słodkości. Dodatkowo wypróbuję rozkład z jedynie 4ma posiłkami dziennie (z czego jeden to potreningowa odżywka białkowa z owocem). Ogólny rozkład: 100gB / 90gT [...]

[...] wczoraj :) A czy Twaróg/wiejski są jakieś reguły co do godziny spożywania? Bo czytałem, że twaróg się powinno szamac przed snem, a ja bym go wszamał za jakieś 30 min bo głód powoli zbiera. Na pewno jest ich sporo, ale to mieszanka - więc można wybrac. Tylko nie wiem czy sie opłaca jeżeli 600 g kosztuje +/- 20 zł, a może taniej wyjdzie znowu [...]

[...] - rodzynki są "tanie", musisz sam przeliczyć przegryzki - może być, tylko byś nie przesadził z przegryzaniem non stop (to niekoniecznie dobry nawyk), ale jak głód chwyci, a do kolacji masz godzinę, bo coś tam to dobre wyjście na szamę do pracy może sałatka: ryż, tuńczyk z puszki, papryka, kukurydza i fasolka z puszki + majonez [...]

[...] się nie zmieniają ale logicznie myśląc czas wchłaniania raczej tak." A mógłbyś mnie jeszcze utwierdzić w tym, że rozumiem czas wchłaniania ma wpływ na to jak szybko po takim wypitym czy też zjedzonym posiłku odczuwam głód? Takie picie pokarmów ma jeszcze jakieś inne minusy? I czy lepiej jednak nie blenderować? Dzięki wielkie za pomoc :)

[...] nektarynka 3. fasolka szparagowa*, kasza jęczmienna, mielony, masło 4. polędwiczka wieprzowa duszona, kasza jęczmienna, sałata, śmietana 5. (godzinę później- ogarnijcie ten głód ) tortellini z ricottą, oliwa, tuńczyk w wodzie, dwa pomidory 6. migdały, morele 7. makrela wędzona, fasolka szparagowa B/T/W/kcal 110g/97g/180g/2030g + warzywa * [...]

jak ci sernik nie będzie smakował to będziesz mógł pić sobie te białko jak będziesz czuł głód to znaczy że za mało jesz, na zdrowym odżywianiu nie czujesz głodu

Tylko waga ciężka w boksie przeżywa kryzys. Jednak z pewnością nie upada o czym świadczy wielki popyt i głód na epickie starcia. Medialna oprawa walki Kliczko vs Haye była fenomenalna - o czymś takim fani MMA mogą tylko pomarzyć. Sporo sporo czasu minie nim MMA dorobi się takiego statusu jak boks, takich legend, pieniędzy i otoczki z celebryckiego [...]

ja swoje pierwsze owoce morza od razu zamrożone wrzuciłam na patelnię.... wody się narobiło w patelni, a "zapach" <czytaj smród> sprawił, że głód odszedl w niepamięć teraz już robię jak Milena, i jest mniamii

Nawet jeden kaps Tested Burnera (30mg 1.3d) skutecznie zmniejsza apetyt. 2kapsy (tak jak jest na tytce) - moglem zjesc sniadanie i to by mi wystarczylo na glod

Czesto pracuje w nocy. Sporo chodze i dogladam oddzial, rzadko kiedy cos nosze albo sie przepracowuje. Powiedzialabym - umiarkowanie ciezki rodzaj pracy. Jaka diete wowczas prowadzic? Czy powinnam unikac wegli albo tluszczu i jesc wiecej bialka, np. Mieso z kurczaka z chlebkiem wasa? Czy ktos z was tez robi nocki? Bardzo prosze o porade [...]

Krzpuma jbc ja jestem chętny na kebab :D powiedz tylko gdzie podjechać hehe. Kazdy podjada ostatnio głód włączył mi się o 2:30 :D

DZIEŃ 39 TRENING Dziś były tylko aerobki co prawda dłużej niż zwykle ,bo ponad godzinę . Musiałem pokonać trasę 25 km więc potraktowałem to sobie jako aeroby . DIETA Dziś wszystko tak jak w planie ,lecz był jeden mankament tzn po 2 posiłku czułem straszny głód przez ponad godzinę , dlatego będe musiał dodać jednak tą surówkę .

[...] się albo gwałtownego spadku na wadze i bardzo prawdopodobnego efektu jojo, albo powolnego, acz skutecznego zrzucenia zbędnych kilogramów. Pamiętaj o nawodnieniu, organizm gorzej znosi brak płynów niż głód. :) Powiedz coś więcej (zdaj relację) z jakiegoś treningu ze sztangą, sam jestem ciekawy, jak to u Ciebie wygląda. P.S Też pływam dużo.

Głód wiedzy

[...] się, że będzie takie jadalne,smakuje tak jakby rozpuszczone cappucino, które kupuje się w proszku. Fajnepolecam.. Zauważyłam, że tylko w dni które ćwiczę, czuję wieczorem głód, może powinnam ćwiczyć codziennie pon-pt Chciałabym uwierzyć, że w ogóle zacznę kiedyś chudnąć a patrząc na dziewczyny, które tyją " z powietrza", a po [...]

[...] ćwiczeniach na siłowni/treningach K1. Denerwujące jest to że po zjedzeniu obiadu białkowego w stylu kurczak z warzywami, niemal natychmiast-godzina/dwie czujemy ponownie głód. Opisywane przerwy między różnymi posiłkami ww/b są nie do wytrzymania i na pewno przyczyniają się do chudnięcia. Zmieniony przez - Riz w dniu 2011-07-22 18:41:04 [...]