głód

Kloze, nie pomogę, nigdy takich cudow nie probowałam, i ... chyba bym nie chciala. nie ma jak naturalne, choc pewnie czasem takie cos moze poratowac w krytycznych sytuacjach. pytanie czy to glod zaspokaja? ;) preria, niech se bedzie. to dobry kanal komunikacji chocby przed jakims zlotem czy cos;)

Mnie sie po kilku zarwanych nockach włącza taki stan pseudochorobowy, osłabienie, gardło i głód. Najczęściej jeszcze wtedy @ w komplecie.

ale paradoksalnie zwieksze kcal to mnie podlewa a na tylu chwilami doskiwera glod

Mylisz zmiany w uwodnieniu organizmu z chudnięciem i tyciem. Alkohol powoduje odwodnienie, nic dziwnego więc że po chlaniu ważysz kilo mniej - wypij dwa litry wody, będziesz ważyć kilo więcej Powinnaś trzymać sie diety i ćwiczeń przy których obserwowałaś chudnięcie, przetrwać okres zastoju a nie zmieniać diete na 1200 kcal Niejedzenie tłuszczu [...]

[...] lepiej myślisz, funkcjonujesz, że cały czas masz energię do życia, nie jesteś przymulony, ospały czy najzwyczajniej w świecie niedoj**any! Nie będzie Ci towarzyszył cukrowy głód, poczujesz, że ma to sens! Kwestia ekonomii też za tym przemawia - będziesz oszczędzał swoje gacie, nie będziesz już musiał co tydzień kupować nowych tylko dlatego, że [...]

teraz 500g wiecej mi sie nie chce ale na wycince jak chcialem zabic glod to do 2kg brukselki podchodzilem

[...] promotorka nie raczyła wpaść na planowane seminarium. %-) Żeby było mało, autobus do mojej wsi jechał o 10 minut dłużej, niż planowo, przez co uciekł mi busik do domu i musiałem tyrać 20 minut piechotą z osiedla... Uff, ale przynajmniej dorwałem kubek śmietany 12% w sklepie koło uczelni i trochę głód zabiłem. A za godzinkę nogi zgwałcę. 8-)

Im mniej kcal tym paradoksalnie głód jest mniejszy ;-)

Wiadomo, odczuwałem jakiś tam głód ale tragedii znowu nie było... jak zasiedziałem się na kompie to nawet 4h było lajtowo dopóki nie pomyślałem o czymś dobrym, a jak widzialem jakies dobre żarcie u kogos w dzienniku to zaczynało skręcać i jedynym i najlepszym ratunkiem na zabicie tego uczucia były fryty z piekarnika %-)

czy głod wciagu dnia na redukcji jest niewskazanym stanem ? Kaloryczność jest -100 około tylko

Witam. Czy przy dobrze ułożonej diecie ( w tym przypadku redukcja ) gdy odczuwam głód już na godzinę przed posiłkiem czy powinienem temu jakoś przeciwdziałać np zjeść część zaplanowanego posiłku i resztę w swoim czasie? Czy zignorować to i zjeść dopiero o wyznaczonej godzinie? Czy tak samo jest w przypadku diety masowej?

Witam. Czy przy dobrze ułożonej diecie ( w tym przypadku redukcja ) gdy odczuwam głód już na godzinę przed posiłkiem czy powinienem temu jakoś przeciwdziałać np zjeść część zaplanowanego posiłku i resztę w swoim czasie? Czy zignorować to i zjeść dopiero o wyznaczonej godzinie? Czy tak samo jest w przypadku diety masowej? A nie masz za dużego [...]

Witam. Czy przy dobrze ułożonej diecie ( w tym przypadku redukcja ) gdy odczuwam głód już na godzinę przed posiłkiem czy powinienem temu jakoś przeciwdziałać np zjeść część zaplanowanego posiłku i resztę w swoim czasie? Czy zignorować to i zjeść dopiero o wyznaczonej godzinie? Czy tak samo jest w przypadku diety masowej? Zakładając, że ilosc kcal [...]

Głód to tylko przyzwyczajenie organizmu imo, od kilku miesięcy stosuje IF i juz praktycznie nie miewam tego uczucia, jem zazwyczaj 2 razy dziennie, i w niczym mi to nie przeszkadza, ba, czasem zdaża sie post nawet 20h, i idzie bez problemu ;) Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2013-04-28 10:05:46

Głód to tylko przyzwyczajenie organizmu imo, od kilku miesięcy stosuje IF i juz praktycznie nie miewam tego uczucia, jem zazwyczaj 2 razy dziennie, i w niczym mi to nie przeszkadza, ba, czasem zdaża sie post nawet 20h, i idzie bez problemu ;) Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2013-04-28 10:05:46 Co idzie bez problemu? Masa?

nie wiem jak duzo sa porcje, ale wiesz jak jesz rybe mozesz spokojnie duuuzy kawalek zjesc, mo np 200g lososia wchodzi bez problemu, wiec jak masz mieso ktore lubisz nie ograniczaj sobie jego ilosci. A oczywiscie mozesz dodac jeden mniejszy posilek jakas salatke s soczewica, czy fasolka. Glod jest oczywisty, ale nie moze byc duzy jak jest za duzy [...]

U mnie porcja miesa to 150 g, max 200, jak mi sie chce miecha :) Glod czuje tylko po cwiczeniach, tak to nie za bardzo. Po prostu jem zawsze o tych samych godzinach, jak np jestem poza domem, to zdarzy mi sie byc glodna, jak nie zjem o danej godzinie, chyba tak sie przestawilam :)

Juz mi ciężko:) głod zanika przy mniejszej ilosci ww, a wiekszej tłuszczy, a te spozywam głównie z serem mozarella i kiełbaskami lub parówkami.Cały czas mam problem ze skomponowaniem jadłospisu.Zbyt zakorzenił sie Montignac w mojej psychice. Można jeść bitą śmietanę ze słodzikiem?

[...] tułowia 12x3kg /9x4kg bez zmian dzisiejsza miska: zgrzeszyłam tymi śląskimi ale byłam potwornie głodna i niecierpliwa... A tak generalnie to ostatnie 3 dni z rzędu czuję głód między posiłkami, chociaż wczoraj wieczorem było mi ciężko (przekroczyłam makra, głównie WW). Kiedy wiadomo, że należy podnieś kaloryczność posiłków i zjadać więcej ?j [...]

Zastosuję też lntermitten Fasting na głód czy dla innego powodu?