głód

no i jestem po 1 tabsie glod taki sam jak byl ale troszke mnie trzesie

[...] ... to ni ejest ważne tak naprawdę jesli redukujesz się do niskich wartości - owszem - może mieć to jakieś tam znaczenie (tym bardziej w ciagu dnia aby chociażby ograniczać głód) ale różnice są tak niewielkie, że przez amatora niemożliwe do zauważenia oczywiście jesli się ma wybór to białko długowchłanialne jest dobrym wyjściem jeśli się [...]

czuję głód ale zdaje mi sie ze jak zaczne jesc to sie zżygam Ej ZIOM czytaj uważnie niemam hajsu żeby kupić sobie carbo, glukoze dlatego sobie ułożyłem diete a z reszta jest lepsza od samych odzywek Więc proszę bardziej o przykład takiego posiłku

czarny prolo ladnie chamuje glod

jesli tylko te dwa to stawiam na SP80 bo wolniej wchlanialne - lepiej tlumi glod ale dla mnie przebojem jest Prolongatum innym wyjsciem jest polaczenie np serwatki smacznej z Procasem w proporcji 50/50 i masz super bialko na redukcje ew jeszcze lepiej sam procas 85 Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-07-20 10:22:10

po koleji : coffeina -agonista beta receptorow 2 androgenich synferyna(cytrus Auratium)- agonista alpha recptorow 1 adrogenicznych EGCG(epigallocatechin-3-gallate)-ogranicza glod ,wzmaga termogeneze ,doskonaly aty oxydant podnosi ilosc coffeiny w stacku Coleus forskohli (forskolin)(7 beta-acetoxy-8, 13-epoxy-1 alpha,6 beta,9 [...]

ja proponuje Mass XXL tak z 6 porcji dziennie i na noc ok 100 g carbo przed samym snem powinno pomoc swiruje oczywiscie cos sluszalem ze jak sie bierze chrom to glod ustepuje ale nie jestem tego do konca pewien

[...] tu swoj dzienny przykladowy jadłospis..a nóż ktos się znajdzie ;) Ale musze zaznaczyć, że jeść zaczynam pozno bo okolo godz. 11:00 -wczesniej nie jestem glodna, a tylko głód mi pore posilkow wyznacza :) godz. 11:00 śniadanie: 25g gorzkiej czekolady (ponad 70% kakao) + 10g orzechow (najczęsciej laskowe) + kawa (z 2 łyżkami smietanki 30%) [...]

Ale musze zaznaczyć, że jeść zaczynam pozno bo okolo godz. 11:00 -wczesniej nie jestem glodna, a tylko głód mi pore posilkow wyznacza :) // blad, jemy jak najwczesniej bo trzeba od rana rozpedzac metabolzm , sprawdz na sobie, zjedz wczesniej snidanie i zobaczysz ze bedziesz glodna wiczorem to znaczy ze metabolizm szybciej pracuje a moje [...]

"blad, jemy jak najwczesniej bo trzeba od rana rozpedzac metabolzm , sprawdz na sobie, zjedz wczesniej snidanie i zobaczysz ze bedziesz glodna wiczorem to znaczy ze metabolizm szybciej pracuje " - otóż BŁAD..to,że odczuwasz głod po niewielkim czasie od zjedzenia posiłku, żwiadczy dobitnie o tym, że organizm nie "ratuje sie" [...]

nieee to nie to...to takie dziwne uczucie pustki w zoladku:) a nie glod:):)

[...] na wzory tylko jadł tyle samo kalorii co miałes teraz na CKD. Jak wrócisz do węgli to waga czy chcesz czy nie i tak trochę podskoczy (kazdy gram glikogenu związany jest z trzema gramami wody). Rozwiązaniem, żebyś nie tył byłoby jeść trochę mniej kalorii niż teraz na CKD, ale w praktyce może być to niewykonalne jak wrócisz do węgli to wróci głód

generalnie - wracając do pytania zasadniczego - głód niweluje skutecznie odpowiednia ilość błonnika w diecie, ale tego nie powinno Ci brakować skoro twierdzisz że jesz bardzo dużo warzyw. Drugi element (była już o tym mowa) to woda. Trzeci to utrzymywanie w ryzach insuliny i poziomu cukru we krwi na stałym poziomie - najłatwiej to osiągnąć jedząc [...]

no ale po co się antykatabolizowac przed porannymi aerobami? Będziesz spalał białko a nie tłuszcz. wlasnie o to chodzi aby nie spalac bialka wlasnego po poscie nocnym w organizmie wystepuje glod glikogenowy wiec organizm wezmie go sobie z miensi - jedynego magazynu bialka bialko przed aerobami minimalizuje te straty nawet jesli nie sa [...]

byłabym zapomniała... Tyle hałasu robie, a ciągle nie wrzuciłam tu jadłospisu, jaki zamierzam stosować przez najbliższe 2 tygodnie. Będzie to tzw. jadłospis "wprowadzający", który pomoże mojemu organizmowi przestroić się do optymalnej diety. A więc szybciutko nadrabiam: śniadanie: "żółtkownica" z 2 żółtek na maśle,10g boczku [...]

heheee... no i wykrakałam około godziny 23:00 poczułam głod i to niemały..na szczęście dało się go opanowac stosunkowo łatwo posiłkiem tłuszczowo-białkowym, a nie węglami jak planowałam..cóż jak widac, moj jadłospis będzie się jeszcze co do kwestii ilościowych zmieniał w przeciągu najbliższych dni dość często, jako że dopiero orgaznizm się do [...]

tak faktycznie bo z cukrami prostymi to taka filozofia... cukier prosty -> duzy wyrzut insuliny -> brak cukru -> glod... ot cala zagadka...

Nic nie warta ,niestety hoodia zadko na kogo dzial jak juz to duze dawki,glod to najwiekszy wrog a dragi ,ktore go chamuja sa niestety niebezpieczne

[...] kalorii, ale to nie wszystko. Dorzuć aeroby, treningi siłowe i efekty będą lepsze. Poza tym ja też kiedyś tak drastycznie się odżywiałem. Skutkiem tego był ciągły głód, nie myślałem o niczym innym, jak tylko o żarciu, byłem wkurzony, ciężko się myślało, itp. A napewno nie polecam jednodniowej głodówki. Po prostu nie jedz nic, co [...]

zalezy ,czasami glod jest najwiekszym wrogiem diety