w nocy probuje spac, a ze srednio mi to idzie, czuje glod ale tak jest jak sie idzie spac o 4 w nocy poza tym jesli podjadasz i wiesz ze wstaniesz to zostaw sobie posilek zgodny z bilansem kcal naprawde ser z odzywka bialkowa <dobro smakowo> i maslo orzechowe smakuje jak slodycze
Azzi dziękuję przyda się bo dziś mam mega ssanie ;-) Mel płukanie pęcherza i nerek :-) Tak po redukcji się chciałąm przepłukać :-) Brzmi strasznie ale nie jest tak źle tylko głód dokucza no i siusianie co 10 min :-) Monia 1 i 5 dnia można jeszcze przekąsić warzywa a 2-4 tylko płyny. Dzień 2 płukania Rano jeszcze mam powera ale po południu opadam z [...]
[...] i tak maly%-) Ja też mam z tym problem , bo właśnie jak dłużej pośpie to nie właduje za dużo kcal w ciągu dnia bo czasu mniej , za to jak wstawałem kiedyś do roboty o 4-5 do głód był niesamowity , to jak na niejadka to dla Ciebie te 6k musi być wielką ilością kcal . A jak z bf przy tej wadze sprawa wygląda? Zmieniony przez - kacper95 w dniu [...]
[...] i tak maly%-) Ja też mam z tym problem , bo właśnie jak dłużej pośpie to nie właduje za dużo kcal w ciągu dnia bo czasu mniej , za to jak wstawałem kiedyś do roboty o 4-5 do głód był niesamowity , to jak na niejadka to dla Ciebie te 6k musi być wielką ilością kcal . A jak z bf przy tej wadze sprawa wygląda? Zmieniony przez - kacper95 w dniu [...]
[...] że jestem głodna. Wolałam zjeść jajecznicę, niż drożdżówkę - były pod ręką ;-D Posiłek numer 2 podzielony na dwa, bo głut :-D Jednak zjadanie śniadania o 2 w nocy powoduje głód w ciągu dnia, dlatego poza miska 4 śliwki i trochę oliwek Dziś z aktywności - spacer 5 km w tempie około 5-6 km/h [...]
sobota 0.9-10 dzis rano bylem na badaniach a ze to kompleksowe to zeszlo sie do 11, zanim dotarlem do domu to o 12 zjadlem sniadanie i dopiero odzylem dzis sporo wegli se podjadlem zeby odzyskac sily i sie troche podladowac odraz odzylem, nabralem checi do zycia i po sniadaniu glod treningu trening zrobilem lajta fbw ciezarow niewpisuje bo lajtowe [...]
[...] przypadek wywaliłam ryż zaplanowany na drugi obiad (1 opakowanie było nieświeże a drugie planowane, wywaliłam oba }:-( ) stąd w tym posiłku tylko mięcho i warzywa. No i głód na treningu. Samopoczucie: Głodna na treningu, ale styrałam się okrutnie. O to właśnie mi chodziło! Człek machnie trening i potem leży na macie i się psychicznie zbiera [...]
Rai, ja przez chorobę również nie dojadam i na pewno wpada więcej owoców niż powinno. Ciągnie mnie do cytrusów i kiwi - pewnie to głód witaminy C. Warzywa zliczam - wczoraj znowu żółta i czerwona papryka i z braku laku kukurydza z puszki. Dziś dorzucę jakąś mrożonkę albo świeży sok z marchwi.
[...] sera brie, masło, kotlety z piersi indyczej w omlecie + ziemniaki, śmietana do sałatki, kawałek czekolady i kawałek ciasta z rabarbarem Samopoczucie: ból głowy prawie przez cały dzień Grzeszki: czeko i ciasto Lifehack na dziś: brak Muszę zabierać jakieś jedzenie na stajnię, bo tam zawsze ciasteczka i takie tam, a głód nie pomaga silnej woli }:-(
[...] Miska: jaja sadzone na słoninie + chleb żytni razowy, pieczeń jagnięca + ziemniaki + surówka z białej kapusty z oliwą, stir fry z indykiem Samopoczucie: plecy nieco gorzej, głód! Grzeszki: brak Lajfhak na dziś: Szybkie pogrubienie w edytorze odpowiedzi: zaznacz tekst, który chcesz pogrubić i wciśnij Ctrl+B. Działa również w MS Wordzie! MIał być [...]
[...] białkowy -sałatka z kurą -jajecznica z kanapkami z serem żółtym -whey Kilka uwag. Ostatnio chodzę głodna prawie cały czas i najdziwniejsze,że zaraz po posiłku już czuję głód. A dwa to odkąd zaczęłam z siłką mam większą motywację co do trzymania miski i czerpię większą przyjemność z jedzenia nieśmieciowych rzeczy i nie mam ochoty na te [...]
iwonka_87 dzieki...zeby jeszcze sie z pod tluszczu raczyly odkopac Betkaa ciecia ww nawet do zera nie odczuwam wcale, w kazdym razie zadnego bolu glowy, zawrotow itp co z reszta nigdy mi sie nie zdarzalo po przejsciu na 'ketoze', a w prawdziwe 'zerowe' dni nawet glod nie dokucza za bardzo...jedynie przy jakies probie podjecia aktywnosci odczuwa [...]
[...] sprawa, na świecie więcej osób co dzień ginie z głodu niż z broni palnej, w skali roku jest to różnica tysięcy ludzi i czy ktoś z głodem na świecie robi? A ile osób w USA zginęło od broni,a ile zmarło z głodu? Masz takie dane? Dlaczego porównujesz światowy głód do nielicznych krajów które mają powszechny dostęp do broni? Bezsensowne porównanie.
[...] otoczenie podejrzanego. Tak na wszelki wypadek, bo może ktoś kiedyś? A ile osób w USA zginęło od broni,a ile zmarło z głodu? Masz takie dane? Dlaczego porównujesz światowy głód do nielicznych krajów które mają powszechny dostęp do broni? Bezsensowne porównanie. Porównanie nie jest bez sensu, w polsce jak ognia broni się dostępu do broni, a ty [...]
Dziękuję dziewczyny :) Mój metabolizm chyba oszalał, budzę się głodna że bym zjadła konia z kopytami, a własciwie to mnie budzi głód :> Moja rege miska na dziś: 1800 BWT 25/50/25 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_09_04.png warzywa: brukselka, rzodkiewka, kapusta kiszona suple: pokrzywa, tran
[...] https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_31.png warzywa: rzodkiewka, kalarepa, kapusta kwaszona suple: vitamin olimp picie: woda, kawa, herbata W tym cyklu redukcji chyba pierwszy raz obudził mnie wczoraj głód - w poprzednim ciągle tak było. Chyba metabolizm nabiera tempa again, bylebym go nie położyła tymi DNT na wyjeździe :->