głód

Aeroby w postaci 25 min treningu HIT na spiningu zaliczone. Pierwsze 5 min bylo ciezkie(po wczorajszym treningu A)kolejne minuty juz coraz lepiej - choc trening dzis byl na 80% normalnych mozliwosci. Dzisiejsza micha nie moge dobic tluszczy, ale ciagle sie staram :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8eb37f4ba684b26812ecdd9472f9b35.png Był głodek i to [...]

Racja. To głód psychiczny, nie fizyczny. Pracuję nad tym. Było już ładnie, prawie 3 tyg bez niczego słodkiego w ustach więc czemu miałoby nie być tak dłużej. Weekend będzie odwykowy a od poniedziałku ABSTYNENCJA! Trzeba pracować nad charakterem!

Wim wim .... Banan smutny i samotny bo pracuje z dziecmi. Jesli spia to moge zjesc cos normalnego co sobie przygotowalam. Jesli nie zasna to nie mam prawa nic zjesc niestety. A ze maly glod dopadl to i singiel banan wpadl :( szybko go mozna zjesc wiec i nikt nie zauwaza :)

Mnie 40 g tłuszczu nie wyszło na dobre :( U mnie przy ilości poniżej 50g zaczynają się problemy z okresem. Do tego jak u Kaki ciągły głód, niby brzuch pełny a i tak jeśc sie chce @@-) Bziu fajne fotki, zazdroszcze wycieczki :-)

[...] Jutro wrzucę trening bo mam zamiar ok 8 tygodni ćwiczyć ustalonym planem. Dieta różnie, w zależności od apetytu danego dnia. Nie mam zamiaru wpychać na siłę a gdy tak jak dziś dopadnie mnie dziki głód to nie będę sobie żałował. Mniej białka, przeciętnie koło 250 g zwierzęcego. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-09-15 00:00:20

Artur tak był kryzys 2 dni, głód mnie dobijał i śniło mi się żarcie, w niektórych momentach czułam nawet zapach tego co bym sobie zjadła... kiełbasa, chleb z serem, pizza itd. a do tego Patras robił mi smaka swoim żarciem... pierogiiii %-) I na samą myśl ile jeszcze czasu na ścisłej diecie, łapałam doła, do tego doszły jeszcze nocne zmiany i [...]

[...] bo czułam, że może być ciężko, ale nie było najgorzej. Plan wykonany i to najważniejsze. Zostało mi zrobić plecy i ten tydzień zostanie zamknięty, a w niedzielę jedziemy z atram do Śremu na ostatnie konsultacje i wskazówki przed zawodami. Jest głód i chce się jeść, ciągłe myślenie o słodyczach, ale ostatnie dni przede mną więc trzeba wytrzymać.

[...] jeść i nie rosnąć czy nie jeść, ale mieć masę }:-( A ja właśnie po jedzeniu. Od poniedziałku trzymałam miskę, a dzisiaj po godzinie fitnessu pojechałam na zakupy i tak mnie głód przycisnął w sklepie, że już się zaczynałam przemieniać... w diablicę %-) W domu dopadłam się do żarcia jak ćpun na detoksie }:-( Jutro mam nogi, ładowanie się przyda.

Zauwazylem cos w mojej diecie a raczej w swoim odczuciu głodu. Po skonczonej redukcji spozywam teraz od 2600 kcal w dni treningowe po 2500 kcal w nietreningowe. Dziwi mnie jednak fakt iz mimo zwiekszenia kcal czesciej czuje głod miedzy posilkami, zwlaszcza miedzy 1 a 2 sniadaniem oraz pod wieczor. Czy to spowodowane jest iz dorzucielm wiecej wegli [...]

oj uparles sie chlopaku z tym chlebem mowisz o estetyce kiedy kazdy w szkole ma ladne, pachnace kanapki albo je jakis shit typu paczki, slodkie bulki, czipsy, slodycze, batony itd, ktore nadal ladnie wygladaja i pachna, a ty wyciagasz niby normalna kanapke z ktorej smierdzi jajkami albo ryba? zartuje troche, ale tak na zdrowy rozum cos co [...]

[...] takim jedzeniu poleci Ci mięsień. Jutro czekam na lepsze wiadomości. Barbella, powiedz jej coś, bo dziewczyna z głodu padnie I jeszcze coś. Jak zaczynasz odczuwać większy głód po tych treningach to znaczy, że organizm się upomina i potrzebuje więcej. Nie opieraj się tylko jedz więcej. Ale na razie podbijaj tylko białka i tłuszcze. Zmieniony [...]

no i wiedzialam -ochrzan hehe...no tluszcze to tylko oliwa i pestki i orzeszki...ok to zjem na kolacje 200g chudego twwarogu bez wasa.no i okolotreningowe zamiast 30g kasy czy ryzu dam 50 g .i bede jadla z rana wiecej orzeszków -one majaa duzoooo kalorii ZObaczymy ile mi dzisiaj wyjdzie :) *tristan ale ja robie ta diete co mnie nakierowal [...]

[...] - Co roku umiera z głodu 5-15 milionów dzieci. Ile dzieci ginie na całym świecie od broni palnej? Nie ograniczamy się do USA. Człowieku o czym Ty piszesz? Porównujesz głód światowy do broni w kilku krajach,nie widać dla Ciebie różnicy? To tak jakby porownać ilośc dróg we Wrocławiu do ilosci dróg na całym terytorium USA i przeliczyć na 1 m [...]

lithium dokladnie...a gruby kawalek masla na karkowie wymiata...mi sie dzisiejsze menu bardzo podobalo..zastrzezenia mam tylko do wielkosc porcji ...i tak ja przypuszczalam glod byl do wytrzymania...w porownaniu np do wczorajszego dnia na 50g ww i 1200kcal +1.5kg warzyw to bylo wrecz dobrze...wczorajsze jedzenie co 3h i zagryzanie ogorami pomiedzy [...]

dobra to dam wypiski zeby nie bylo, ze sie tu tylko 'idealow piekna' czepiamy z zazdrosci micha wczoraj: karkowka, jaja, mieso z udzca indyka, watrobka + 12l wody, pokrzywax1, kawax1 trening: 1a przysiad 8x10 30s 1b. uginanie nóg w leżeniu 8x10 30s 2a. ściąganie drążka górnego 8x10 30s 2b. wyciskanie sztangi klatka 8x10 30s 3a. uginanie [...]

wczoraj wypilam 'tylko' 10l...ale mnie serio bardzo suszy, nie pije na sile a w nocy 3razy wstawalam, zeby sie napic dzisiaj robie eksperyment jajkowy...bo bardzo duzo jem miesa i sie zastanawiam czy jem, bo jestem glodna czy z milosci do miesa...no i nie wiem sama...wiec dzisiaj beda tylko jajka pod roznymi postaciami i zobacze czy zjem az tyle, [...]

Witam};-) Padam z nóg po tym treningu zawsze. Przy końcu czuję taki spadek cukru i głód, że aż w głowie mi się kręci. Jeden plus walczę o każe powtórzenie part 2 ; ) Dziś okazało się, że wygrałam nagrodę od sfd za prowadzenie bloga kulinarnego 8-) cieszę się, zupełnie się nie spodziewałam :-D Dziękuję za gratulacje, bardzo mi miło %-) TRENING B [...]

34 g WW %-) masakra! Klatka + grzbiet? Ciekawie... daj spokoj, slowo GLOD dla mnie nabiera ostatnio zupelnie nowego znaczenia... pierwszy raz przez cos takiego przechodze.

[...] i musiałam robić szybciutko nr.3 bo co chwile jestem głodna :( Zjadłam jednak dość dużo tego węgla złożonego w postaci ryżu brązowego, byłam syta, ale powoli znów głód dopada. Mam tasiemca?? Chyba nigdy nie byłam taka głodna jak ostatnio.. kiedyś wystarczało mi 200g ugotowanego makaronu na obiad i do następnego dnia nic. Czy to znaczy [...]

[...] koło 1800 kcal przy moim wzroscie i wadze, jednakże nie wiem jak to sie ma do tarczycy, skoro ona podobno obniza BMR o 30-60%. Dopiero przy Euthyroxie zaczynam czuć głód :) Niestety nie wiem jak wkleić miske, ponieważ nie ma tam takich domowych rzeczy które sobie przyrządzam (sałatka ryżowa z tunczykiem, pasty mięsne, galaretki miesne z [...]