głód

przynajmniej mi pomaga. a zresztą to dodatkowa kontrola: jak mnie głód przyciśnie, zawsze sobie myślę, wymiary mam w pt, więc coś sadła zejdzie. ;-)

[...] być ałero, ale nie ma, spałam po południu, żeby dojść do siebie. Teraz jest trrochę lepiej. Miska: pół bułki suchej i herbata%-) i chyba na jeszcze jednej bułce się dziś skończy, bo lekko zaczynam odczuwać głód:)) Poza tą dziwną akcją, odkąd zaczęłam ten trening, cały czas mnie boli zad;-] Zmieniony przez - Gesti w dniu 2014-02-18 21:04:50

pn, sr, pt, nd cwicze na silowni wt, czw, sb biegam oprocz tego codziennie rano jajecznica z 5 jajek pozniej obiad normalnie jaki jest na koniec po bieganiu lub silowni twarog z bananem poza tym wszystkim w ciagu dnia jak poczuje glod to zjem owoc w tym wypadku bialko nie ma sensu ?

Chuck zrób coś z mym głodem, proszę. ;-)%-) dobszzze, Chuck zrobi coś i zwiekszy ci glód 3-kronie %-)

mozna jeść na jednorazowych talerzach i z plastikowych sztućców,nie trzeba zmywać %-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-02-18 22:01:55 teraz nie żartuję, ale mam takich ekscentrycznych sąsiadów: facet się wkurzył, że nikt nie zmywa, wywalił wszystko i teraz jedzą z jednorazowych talerzy i sztućcy. :)) Chuck zrób coś z mym głodem, [...]

dobra, wracam do pisania mojej pracy. ;-) głód z wami, sadło się spali. %-)

chwile slabosci trzeba przetrwac.nic nie pomaga jadlem i 2 kg warzyw na raz i za 30 min glodny znowu%-) trza sie zaopatrzec w mocne spalacze z 1,3 i najlepiej efke. spalacz efka duzo kawy i zielonej herbaty i glod fajnie stlumiony. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-02-18 22:38:37

[...] nie przejmuję się od 8 do 16 jedzeniem i robię co mam robić a potem uczta ;-) na redu to wygodniejsze wiesz o co chodzi, do tej 16 nie mam żadnych skoków insuliny przez co głód nie jest doskwierający, a potem jak już mi szaleje to co z tego, skoro zaraz po jajecznicy z 11 jaj, cebuli, pomidorków, czosnków i innych dodatków jem kurczaka z [...]

zajrzyj do przepisów, przejdzie Ci głód z automatu ;-)

czesc wnusiu%-) a ja zaspalem na trening na 19. olalem. zamula mnie zlapala nieziemka po robocie.napadl wilczy glod.zjadlam z 3000 kcal nie koniecznie z dobrych zrodel i zaraz znowu ide spac.jutro musi byc sila. cos ostatnio slabo sie czuje.

[...] pobiegłam jak mogłam Ostatnie dni tego miesiąca będą bardzo słabe, nie mam żadnych funduszy, lecę na pożyczkach, dlatego biorę to co najtańsze w tym momencie@-). Niestety, głód mi w tym nie pomaga. Co jest dziwne... mam zakwasy na dupie po wytrzymałości, powiem nawet, że takich bolesnych to dawno nie miałam i to po ćwiczeniach z cc :)) o to się [...]

[...] lekki do pełnego PUSH. Jak chcesz się bawić to spróbuj ćwiczeń siedząc. Cleany i rwania są nieziemskie. Jak widać nadmiar snu mnie obudził. Wyspany się czuję, ale ssie mnie głód. Pasek od ketonów: ciemna wiśnia (przedostatni stopień) Lecę coś wtrynić. Kawa z kokosem odpada, bo mam zamiar jeszcze poleżakować. Trochę mi to zdewastuje plan [...]

Dziś off, ale lubię takie dni :) Byłem z pieskiem u weterynarza a po powrocie dopadł mnie wilczy głód ni stąd ni stąd ni zowąd. I wyszło koło 5500 kcal co mnie niezmiernie cieszy.

[...] Poszłam się porozciągać, ale za dużo to nie pomogło. W ogóle lewa ręka mnie długo jeszcze bolała po treningu. Przeszło dopiero dzisiaj (czyt. 20.02) po południu. Miska: Był głód :-D Do wczesnego popołudnia pożarłam już większą część kalorii, a po treningu został mi taki malutki kawałek pizzy jaglanej. Ciężko było wytrzymać do nocy, ale zapchałam [...]

W między czasie możesz jakieś orzeszki schrupać żeby zabić głód trochę no chyba że masz taką robotę że nie ma takiej opcji :)

Sory ale chyba głód czuje i nie jestem sobą %-) Ide jajeczka z majonezem oyebac

ej,ja też zjadła podobnie... a czuję głód %-) może ja mam tasiemca %-)

21.02.2014 DT - siłowy miska - nie liczona, czysta, miałam gotowe jedzenie i za chiny nie mogłam tego policzyć#-P dzień od 6 rano do 2 w nocy, głód i ssanie... Dzien1 sila maxymalna 1.MC sumo 4x5 120s 45/55/65/75x2 / 67x3 2.PushPress jednorącz 4x4 120s 6/8/9/10 kg 3a. przysiad przedni 4x6-8 60s 35/35/40/45x 7 3b. wznosy bioder – hip thrust 4x6-8 [...]

[...] dostarczono 1648 kcal b: 107 g (26%) ww: 195 g (48%) tł: 47 g (26%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2014-02-22 dodatkowo: olej z wiesiołka, tran, uns fat off głód :-| Marta, te 2 lata to najprawdziwsza prawda, uczę się ćwiczeń cały czas na nowo i widzę, że jeszcze dużo dużo przede mną, ale mam nadzieję, że nie zawiodę ani Ciebie, [...]

a ja czekam na moje ziemniaki. głód ma po treningu maskaryczny.