głód

[...] ale weź SX z WXN i to maks jeśli chodzi o stymulanty. Przyhamuje apetyt. Do tego polecam dwa razy dziennie wypić babkę płesznik. Łyżkę stołowa na szklankę wody. To musi postać z 15 min i raz, ze oczyści jelita to powstały glut tez wypalnia żołąd i hamuje głód. Do tego yerba mate. Kup smakową z CBS. Da Ci lekkie pobudzenie i znów przyhamuje głód.

Wiem wlasnie, wysilek fizyczny powoduje glod. Ale mozna sprobowac oszukac organizm pijac duzo wody ... Wtedy glod nie jest az taki albo nie myslec o nim co w moim przypadku nie jest takie latwe :P ... :)

na razie jak warzyw nie liczysz głód tym zapychaj :-) Z oczami to lipa, mam w rodzinie dwie osoby z duża wada wzroku juz starsze i o ile całe zycie było ok, tak w wieku między 60-70lat pierdut i siatkówka sie odkleiła. I absolutnie nie miało to nic z wysiłkiem bo o ile facet owszem jak to facet i nawet w młodości cięzary podnosił, poki go z [...]

Ok to tylko pytanie było. A tej bidy to mi tak z 11 dni zostało bo od 31 zaczęłam. Olej kokosowy - jak najbardziej wchodzi :-). I mówiąc szczerze dobrze mi z taką sporą ilością tłuszczu. Głód nie dokucza!

[...] z masłem orzechowym i dżemem własnej roboty. Oczywiście posiłek po-treningowy w tym przypadku również wpada. wracam do domu o 17tej i wtedy właśnie chwyta mnie największy głód. już ok 19tej odczuwam spory głód i tuptam do kuchni z chęcią podjadania. Co do wykonywanej pracy, pracuje nie koniecznie fizycznie. Jestem przedstawicielem handlowym [...]

[...] mężowskiej galaretki malinowej. Masło orzechowe na szczęście "się" skończyło Chyba zbliżam się do przerwy w redukcji, bo jednak czuję się wymęczona i dokucza mi głód psychiczny, mimo że jestem wypełniona herbatą po dziurki w nosie i nie ma mowy o ssaniu. Ale jeszcze się nie zdecydowałam, czy zrobić przerwę i jak długą. Jednak dieta [...]

[...] przedstawić i przypisać im odpowiednią role i znaczenie bazując na naukowych przesłankach, a nie "własnych wyobrażeniach" na ich temat. Jak wspomniałem już wcześniej - głód jest integralną częścią naszej historii, ale tworzenie paraboli do "planowego odsuwania pierwszego posiłku w czasie", (czym de facto jest najpopularniejsze wydanie j/nj) [...]

[...] sposobem, w jaki organizm reguluje apetyt. Głównie odbywa się to na drodze hormonalnej, a to już zależy od większej liczby czynników. W skrócie, jeżeli chcesz hamować głód, to: -spożywaj więcej błonnika, warzyw -pij wodę przed/do posiłku -dodawaj do każdego posiłku białko -jedz powoli i daj czas organizmowi na powiadomienie ośrodka głodu i [...]

[...] rozbujała metabolizm czy ciasto go przyspieszyło? :-D Milion artykułów jest w necie. Poczucie głodu nasila się przy spadku stężenia glukozy we krwi. Bez wyrzutów insuliny głód jest mniej dotkliwy. Zapytaj swojego dietetyka :-) tak z ciekawości właśnie zrobiłem eksperyment, bo mnie ssanie złapało :-D. Jestem z 50 minut po posiłku stężenie [...]

[...] "na diecie" i nie potrafi wytrzymać tych głupich 2-3msc przed zawodami bez czita, to moze to nie sport dla niego. Genealnie smieje sie jak zawodnik narzeka na diete, nie na głód czy osłabienie bo to normalne, ale na sam fakt trzymania sztywnej diety. To troche tak jakby piłkarz narzekał że musi biegać, wiec mysle ze takie osoby nieco mineły się [...]

Kabo to dawaj do KNL, akurat na lipiec będzie forma :-D Miska głodowa, tyle to ja jadłam na redu %-) i jeszcze mnie głód w nocy budził. Podziwiam, że dajesz radę na takiej marnej misce.

Kabo to dawaj do KNL, akurat na lipiec będzie forma :-D Miska głodowa, tyle to ja jadłam na redu %-) i jeszcze mnie głód w nocy budził. Podziwiam, że dajesz radę na takiej marnej misce. po 2018 z KNL mam złe wspomnienia, więc dziękuję nie skorzystam ;-), w tej kwestii jestem tego samego zdania co Fans (to zdanie z Kargulem jakby ktoś nie kojarzył [...]

[...] nie pamietam ile czasu wytrzymalem , na pewno doladowywalem sie "innymi suplementami " by to wytrzymac. Dla mnie taka dieta to katorga, niby jesz a ciagle jestes glodny. Na tłuszczach ten głód jest bardziej w psychice , na bialkach (to co robilem ) głod jest namacalny , bliski i wyraznie odczuwalny jako brak energii. pozdrawiam mc

http://www.perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/7/JEM---NIE-JEM-cz1---Glod-w-diecie-atlety-.html http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/10/JEM---NIE-JEM-cz2---Glod-w-diecie-atlety-.html [...]

strawic to w 2h nie strawi, ale bywa tak ze po 2h jest juz mega glod a po 3 czy 4 glod az do bolu brzucha i agresja na maxa Taka dieta to raczej nie dla mnie

maczko, jesli piszesz, ze po kalorycznym sniadaniu odczuwasz glod lub w godzinach popoludniowych to wydaje mi sie ze to nie jest głod jako taki, ale raczej "ochota" na dalsze jedzenie, czytaj: gwaltowny spadek cukru po posilku z wysokim ig. moze to tak? Albo organizm ma dosc diety i chce cos ZEŻREĆ :P

[...] spożyciem jadła.musisz te 2 rzeczy na tyle dobrze zgrać ze będziesz tracić na wadze bez jakiś głodówek połaczonych i wyczerpującym treningiem .jeśli czujesz wilczy głód głód zapychaj sie mało kalorycznymi rzeczami.jak wafle ryżowe jakiś owoce i warzywa.rozpisz wszystko ładnie i pokolei a napewno ktoś ci tu pomoże.bo narazie to za dużo [...]

pisaj, pisaj - śmialo mozemy podyskutowac tutaj . a co do głownego wątku, to nie zrozumielismy sie chyba..Ja mowiąc o głodzie nie mialam na myśli, że to cos złego, bo głod tak samo jak uczucie sytości samo w sobie naturalny sygnał od organizmu, należy sie tylko w niego wsłuchiwać, tylko- CZĘSTO (przy niewlasciwej diecie najczesciej) [...]

[...] tj. w dni bez treningu siłowego (dalej wykonuję aero/interwały) pracuję do oporu często w lecie do 19-20. Najgorsza jest pierwsza godzina po przebudzeniu (straszny głód), następnie ustępuje głód i czuję się bardzo lekki i lekko (kwestia IF). Pierwszy posiłek jem między 14 a 15, zależy na jakim etapie jest praca. Pracuję fizycznie ciężko [...]

[...] i po treningu Caffeine 100: 3 tab przed aerobami i przed treningiem Vit a Min: po 1 tab przed snem ZinMag 6: 3 tab przed snem Czasami między posiłkami gdy złapie mocny głód whey czy caseine wypije. Dieta: aeroby 1. 100g płatków orkiszowych, 450g białek jaj, 5g kakao, słodziki 2. 70g ryżu, 200g piersi z kurczaka trening + aeoby 3. 80g [...]