głód

[...] z kawałkami szarlotki. Nawet takiej trochę nieudanej. Łatwo się zapomnieć i spustoszyć stół? Łatwo. Zbyt łatwo. Mało tego. Po zjedzeniu ostatniego kawałka i tak poczujecie głód (a raczej: odczujecie). Sytuacja nr 2. Ktoś was częstuje masłem i śmietaną. Przynosi cały półmisek masła i dzbanek śmietany do popijania (30%). Jacyś chętni żeby się [...]

[...] z kawałkami szarlotki. Nawet takiej trochę nieudanej. Łatwo się zapomnieć i spustoszyć stół? Łatwo. Zbyt łatwo. Mało tego. Po zjedzeniu ostatniego kawałka i tak poczujecie głód (a raczej: odczujecie). Sytuacja nr 2. Ktoś was częstuje masłem i śmietaną. Przynosi cały półmisek masła i dzbanek śmietany do popijania (30%). Jacyś chętni żeby się [...]

[...] dodam od siebie w kwestii 'optymalnej' diety na redukcji, bo temat się nieco rozwinął. Ja osobiście na LC czułem się (zawsze - czy to redukcja, czy nie redukcja) fatalnie i głód (emocjonalny) mi doskwierał ze względu na małą objętość posiłków. Do tego na treningach byłem jak flak, kompletnie pozbawiony energii. Jak podniosłem podaż z 50 do 150g [...]

Faf - chodziło mi o głód, czy takie zmniejszanie ilości ww w wcześniejszych posiłkach na korzyść większej puli ww na ostatni posiłek to dobry pomysł ? bo u Ciebie widzę raczej równe ilości na kazdy posiłek.

Seba - chodzi o to, że nie mam czasu na to by wazyć i liczyć. Nieraz nie mam po prostu sposobności wieć podchodzę do tematu w sposób szacunkowy. Poza tym problemem jest też to, że nie mam możliwosci bazowania tylko na zestawieniach pokarmów, które sycą na długo. W efekcie wiąże się to z pewnym dyskomfortem, np. wczoraj 2 godziny męczyłem się by [...]

Faftaq mam do cb pytanie, jak sie czujesz z tak niskim poziomem bf? Wczeszlym roku zszedlem do ok 5-7t bf i nie czulem sie za dobrze- niskie libido ,sucha skora, niski tesc, ciagly glod, beznadziejne samopoczucie (wszystkue objawy byly nawet po 1-2 msc po zakonczeniu redu przy 3000 3500 kcal ok 100g tl dziennie , suplementacj wit D , E oraz omegi [...]

[...] które testowałam do tej pory. Wracając do Ciebie - Jak samopoczucie na takiej misce? Sporo tych niskich dni Ci wychodzi- przyzwyczaiłaś się już do nich czy odczuwasz wciąż głód? Chcica na odstępstwa od diety jest? Czy już masz dość?:) ja mam cere mieszana , raz tlusta raz sucha %-) masakra hehe, i rowniez jestem po przetestowaniu roznego [...]

[...] to kwestia czasu, wiadomo. Będziemy się dobrze bawić \-) Podjęłam,podjęłam, bo nie mogę na siebie w lustrze paczeć :-P Do warzywek się przekonasz jak przyjdzie pierwszy głód a bilans się wyczerpie :-)) No właśnie kurza stopka, niby się tym jedzeniem napycham,ale przyzwyczaiłam się powoli do regularnego żarełka i zaczynam niekiedy odczuwać [...]

Ten ktoś jeszcze chwali Iron Testa :) Głód nie głód forma jest trzeba...... W piątek w gladio będę ! :-)

[...] życia uczuciowego, o erotycznym nie wspominając. Takie życie to cierpienie i łatwo mówić "wystarczy chcieć". Nie wiem czy zdajemy sobie sprawę z tego jak ogromny głód musi czuć takie ciało. Wyobraźmy sobie żołądek wielkości bębna w pralce, który trzeba zapełnić. Tu nie pomoże dieta. Głód jest jednym z najstraszniejszych odczuć [...]

Wiesz co, najgorzej jest jak nie mam za bardzo zajęcia xD Ale to chyba bardziej z nudów ten głód się pojawia :D Ale jak cały czas jestem na obrotach to jest ok, czuć ssanie ale nie ma tragedii :P gorzej z hipkami i zjazdami energii w ciągu dnia :D

to dzis troszkę głód bedzie zaspokojony;p

to dzis troszkę głód bedzie zaspokojony;p Dokładnie, 625g Ryżu przez cały dzień, po trening wleci 180g jabłka albo 330g truskawek albo mix tego i tego żeby było 25g węgli z owocu i do tego 65g kukurydzianych żeby było równe 160g węgli w potreningowym :D Wiem że nic nadzwyczajnego :D ale smakuje mi bardzo :D

[...] ogory kiszone i kapusta to petarda :-D Dzisiaj weszły xD ale jakoś nie przywiązuje do nich wielkiej wagi, wiadomo lubię ale jak ich nie ma to tez nic sie nie dzieje złego :p wg mnie oczywiście, a zapychac sie nie lubię. Wolę czuć lekki głód :) Nawet jak obserwuje zawodników zza granicy to tez nie walą warzyw w opór i nie do każdego posiłku :)

Pewnie podobnie jak u mnie, redu wchodzi głód cały czas czuć i się budzimy :D

Ja też go nie mam w suplementacji a sen słaby :D więc bardziej stawiałbym na głód i kortyzol xD

[...] ze sie popatrze;/ :D Temat tabu :D nie no bo tak jak u Wojtka opisywałem a dzisiaj specjalnie testuje. Bo od jakiegos czasu gazy i czuję taką pełność na flakach ale za to głód i apetyt siedzi. no i wczoraj cały dzien leciały też warzywa 6x 100-150g no i to samo, gazy pierdy itp. dzisiaj za to z rana 150g jabłka, do drugiego zero warzyw, i póki [...]

Powoli powoli i pewnie się dobije :) zobaczymy jak będzie z fatem i apetytem bo na siłę też nie ma co cisnąć w siebie :) Póki co fajny apetyt siedzi :) Ani nie przejedzony ani nie głody jakiś mega :P tak normalnie ;p no może w dni bez treningu ten głód trochę większy ;p

[...] pierwszy posiłek, ale było po nim ok, nawet bardzo ok. kolejny też wszedł super i póki co apetyt dopisuje, za około 30min będę jadł kolejny posiłek a już w miarę czuję lekki głód i chęć posiłku, więc chyba wszystko wraca na swoje tory. A te problemy to byla zwyczajnie jelitówka (tak sądzę) tylko nie objawiła się tak nagle jak zawsze, pewnie [...]

Ale wiesz jak to jest jak głód do dupy podchodzi i w sumie to spać nie idzie za bardzo xD to są właśnie takie momenty ;p