głodówka

Jeżeli w Twoim przypadku jest w dalszym ciągu stosowana głodówka bądź liczenie na oko, na Twoim miejscu jak najszybciej jednak wszedłbym na zero.

[...] trochę drastyczna metodę(Kalorie 3000, duzo ponad zapotrebowanie). Nie wiem czy to było dobre rozwiaznie, moze zbyt przesadne, ale organizm musi odbudawać co zniszczyła ta głodówka. Trzeba wiec jesć nie mysleć o tycu tylko o zdrowiu. Jak sprawy sie uporządkuja to racjonalnymi metodami napewno uda sie osiagna wymarzony wygląd Zmieniony przez - [...]

Aede-Uwazaj,zeby kompulsywne jedzenie nie zmienilo sie na bulimie. Glodowka lub zla dieta->Wydzielenie hormonow,ktore odpwoiedaja za bardzo duzy apetyt->Napad obzarstwa->Wyrzuty-> I tu jest wiele opcji...

1300 kcal jak trenuje to głodówka zajedzie metabolizm i tarczyce do tego sobie

Możesz też pić tylko szklanke oleju dziennie i też schudniesz. W tej diecie nie ma odpowiedniej ilosci białka,warzyw, tłuszczy a poza tym dieta 1400 kcal dla dorosłego chłopa to głodówka. Odpowiedz sobie czy jest to dobry pomysł. Pozdro Szymek Pompa Zmieniony przez - Szymon_pompa w dniu 2022-08-05 10:28:01

Bez skrajności oczywiście, jak napisał MICHU. Uważam że ważne jest też czym sobie dogodzisz; zapchanie się słodyczami na noc, a na drugi dzień "chłostanie" się głodówką na pewno nie wyjdzie na zdrowie.

wypadało by dograć odżywianie bo 1000 to jest głodówka nawet dla dziewczyny nietrenującej, fotki dawaj normalne na niektórych nie wiem nawet co to jest, na 3 zdjeciu dopiero po minucie gapienia odgadłem że to biceps.

głodówki nie polecam, spada Ci wtedy przemiana materii, no i jak skończysz głodówkę to organizm będzie się chciał przygotować na kolejną taką niespodziankę i efekt jojo murowany! poczytaj sobie tutaj: http://dobrana-dieta.pl/dobrana.dieta.odchudzanie.powod.nieskutecznosci.diet.cud,podstrona,52.htm albo tutaj: [...]

1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: obecna dosc skromna 7o kg spadki 25kg 3. WZROST: 18o cm 4. WYMIARY: w szczycie waga 95kg -biceps: 43 cm obecnie 35/36 cm -klatka: 117 cm obecnie nie wiem -udo: -talia: 93 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat ciegiem/ 1,5 rok przerwy z przyczyn nie zaleznych ode mnie :// 6. DIETA: szczegolowej diety nie mam jem ryż, dużo piersi [...]

1200 kcal? Przecież to glodowka i nic dobrego z tego nie wyniknie... Narobisz sobie tylko kłopotów

To jakiś dziwny dietetyk. Przy takiej podaży i aktywności fizycznej to koszmarna głodówka. Znajdź lepszego dietetyka albo po prostu poczytaj o podstawach diety ;] Zmieniony przez - DamienFreels w dniu 2016-05-25 22:06:43

Serio? Przecież to totalna głodówka

Dałbym po 4 serie. Ciekawe plany na 4dni w tyg znajdziesz w http://www.sfd.pl/%5bART%5d_Pierwszy_rok_trening%c3%b3w_-t906985.html np: push pull - push pull - -. IMO 2100kcal to będzie głodówka Daj kcal na zero i obserwuj Zmieniony przez - dhr-88 w dniu 2016-03-05 22:32:35

[...] przez to rozregulowujesz metabolizm i na takiej diecie długo nie pociągniesz a nawet jak cos schudniesz to doopadnie Cie jojo. Nie wspominajac juz o tym że to właściwie głodówka. Jak bys popatrzyla na inne dzienniki i poczytała to forum to byś wiedziała ze tu dziewczyny stosują odpowiednią zdrową dietę( a nie głodówkę)i przedewszystkim [...]

ale co Ty chcesz osiągnąć powiedz?sądze że głodówka nie pomoże Ci niczego osiągnąć.

Ten temat powinien pomóc: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html to co zaproponowales to wygląda jak głodówka troszkę. I ostatni posiłek to ma być 1-2h przed snem, a nie o 17

totty, ile wazysz? ile wzrostu? ile zalozylas kcal? ile b/t/ww? wracam do sentencji: WYPELNIJ PROFIL! glodowka WON!

[...] Bez gruntownych porządków nie pozbędziesz się tego. Odpowiednie żywienie na pewno to załagodzi, ale dalej będziesz truty od wewnątrz. Najlepiej przeprowadź oczyszczanie (głodówka pewnie byłaby najbardziej skuteczna, ale mało kto jest gotów na tak radykalne kroki). Z łagodniejszych metod może to być spożywanie samych warzyw i owoców przez cały [...]

Twoja rozpiska nie ma dużo wspólnego z zasadami zdrowego żywienia - to głodówka, poczytaj w postach podwieszonych jak to się kończy. pzdr/

Malo kcal, malo wegli, malo bialka - glodowka nie dieta, droga do niczego. Jablko to nie posilek. Zmien to jak najszybciej.