głodówka

Siema grubasie %-) A 2 tysiące kcal to sporo jest jak na redukcję. 2 tysiące kcal na redu to jest głodówka. Przy 3k można redukować ze spokojną głową i dużo zdrowiej, bez negatywnych konsekwencji redukcji - organizm nie jest niedożywiony. Siema grubasie %-) Pieczywo odpada całkowicie. bo? o.O

Co to? Głodówka? Tylko trochę ponad tysiąc kalorii!?

LCHF - Low Carb High Fat Jesli idzie o to ciecie - to zgadzam sie z Toba prawie w calosci - z malym wyjatkiem. Jesli idzie o ciecie wegli - pelna zgoda, ciac ile wlezie i nie zalowac. Jesli idzie o bialka, teorie sa bardzo sprzeczne, czlowiek ktorego podziwiam i nie mam powodu nie wierzyc w jego slowa - je 1 gr bialka na kilogram masy i jest [...]

[...] Różnice rzędu 1-2% u osób tkich jak Ty znaczenia żadnego nie mają. Twoja dieta to tragedia. Bardziej niż o wyimaginowaną utratę mięśnia, na Twoim miejscu bałabym się o kondycję kośca, wzroku, skóry, a przede wszystkim tarczycy. Nie dość, że głodówka, to jeszcze wartość odżywcza dąży ku zeru. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-02-23 13:54:20

Nie wygłaszam teorii bo mam małe doświadczenie, tylko się Pani wydaje, że staram się Panią nauczać. Zależało mi żeby ktoś podszedł do sprawy fachowo ( ewentualnie polemizował z artykułem podając rozsądne argumenty). Liczyłam, że skoro jest tutaj tylu fachowców to będą w stanie zwrócić uwagę na błędy. Jeżeli podejmuje już Pani temat to pisanie, że [...]

[...] lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety : 6 lat temu kopenhaska, głodówka itp; rok temu 2 miesiące Dukana ( 8kg mniej) Byłam jeszcze na analizie składu ciała: tkanka tłuszczowa 38.9 % ( 34.8kg) tkanka mięśniowa 57.9 % (61.9kg) [...]

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html oblicz zapotrzebowanie bo 1500kcal to glodówka

Witam Was serdecznie :) Opisze w skrocie swoja historie. Zaczelam tyc w wieku 15 lat. Przy wzroscie prawie 180 wazylam 77 kg, co nie bylo tragedia ale bardzo zle czulam sie w swoim ciele. Zawsze bylam umiesniona bo mimo wagi nie odpuszczalam sobie tych 50 brzuszkow czy przysiadow codziennie. Jako dziecko zawsze jadlam zdrowo, ale bardzo duzo. [...]

Nie gniewaj się Marcelku. Tak mnie podkorciło pozbytkować :-) Nasz Marcin nie zna umiaru ani w treningu, ani w jedzeniu :-) chyba nie czytałeś dzisiejszej wypiski, głodówka wręcz -> ~4400 %-)

191cm waga 150kg... delikwent przez pewien okres czasu malo jadl ponizej 2000kcal. schudl okolo 30kg.. jego waga stanela typowa glodowka. jak dla mnie ma spowolniony metabolizm i trzeba go rozkrecic. namowilem go na silownie i do tego rower.. z kalkulatora wynika około 4000kcal zapotrzebowanie.. jak myslicie na poczatek 2500kcal i co tydzien [...]

[...] sezamowy TRENING 3. Soczewica czerwona, jaja, pstrąg Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty, woda filtrowana, yerba mate, kombucha Zabiegany dzień. Na treningu już głodówka, bo nia miałam kiedy jeść. 2 posiłek ok. 11, a 3 ok. 18:00. TRENING SIŁOWY + AERO Nie robię zrzutu bo potreningu.pl zwariowało. 4 X OBWÓD 1.Wyciskanie sztangielek [...]

To nie dieta, to głodówka. Tyle kalorii to dla kobiety byłoby odpowiednie. Nie masz wogóle tłuszczu w rozpisce. Większośc do zmiany.

Wygląda jak głodówka...

To nie dieta, tylko głodówka. Nic na tym dobrego nie zrobisz.

1971 kcal? to głodówka, przy takim procesie spadnie z Ciebie głównie woda i mięśnie, a celem redukcji to nie tylko utrata wagi, ale zachowanie mięsa, który wypracowaliśmy, z resztą taka mała podaż kcal nie wpływa korzystnie dla naszego organizmu i zaburza Twoją przemianę materii. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kcal? nic nie napisałeś o sobie. [...]

3x MMA, 4wfy (już można nawet je olać), bieganie, siłownia. Waga 80kg i 2200kcal? To jest głodówka, weź no coś podbij bo masz kalorykę jak osoba niećwicząca

Chorobowa głodówka , zdrowiej sawanodo zdrowiej ;) A i z tym wpisem z potreningu to u mnie wszystko okej :-)) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-03-04 08:06:10

Kuba, dokładnie tak samo obracam moje omlety. Co do celebracji, lubie tak jakoś. Ładnie wygląda. Ale niestety nawet teraz na IF w oknie 8h 3300kcal dla mnie to mało i mało :-)). Tak myślę, że 6h było by ok (reszta doby - głodówka - mam blokadę i żyję z tym że zasysa). Nadmienię, iż nie są to posiłki objętościowo dużo, bo się rozepchać nie chcę.

400 kcal dziennie? Jak Ty funkcjonowales? Ta glodowka 400 kcal to rodem z vitalii. Czytaj posty podwieszone, wylicz zapotrzebowanie calkowite (potem odejmij 500 kcal), zrob pomiary centymetrem i zacznij powoli redukowac z glowa. Ile ~ ostatnio jadles kcal? Zastanawiam sie czy sobie mocno nie zwolniles metabolizmu. Zmieniony przez - Doker777 w dniu [...]

Wypełnij ankietę działu. Bardziej niż godzinami powinieneś się martwić tym, że Twój plan to głodówka. Policz zapotrzebowanie i układaj dietę zgodną z nim.