po pierwsze za mało kalorii - to jest głodówka... i jedząc tak na pewno nie zrzucisz kg, jak dla mnie cały Twój jadłospis jest do wywalenia, przejrzyj dzienniki i zobacz co jedzą lejdis - annajak wrzuciła Ci nawet artykuł Edit - widzę, że Het już napisała ;-) Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-09-06 20:32:48
[...] + nasiona słonecznika + oliwa + warzywa); tym samym posiłek trwający 2 - 3h - jedzenie masła, jasnego pieczywa, słodzenie herbat itp. - posiłki spożywane w domu; w szkole głodówka - za dokładnie wszystko wyliczałem np. liczyłem herbatę, cukier, mleko ( teraz mleka nie liczę ) &&&Jak widać zaszła we mnie ogromna zmiana... [...]
nieslyszalem o takiej metodze.... rowno kazdego dnia. Bez liczenia kalorii i planu na diete i konkretnych treningow to nie ma sensu.... nawet jak to sie ma obcykane to nie jest latwo. Myslisz ze po co sie liczy kalorie i operuje roznymi rozkladami bialek tluszczow i wegli ? Mysle ze powinienes poczytac forum od deski do deski, dzialy [...]
[...] zobaczymy czy urosło coś. Mam nadzieję że nie. Co do cholesterolu, ponawiam pytanie: mam starać się zwiększyć poziom HDL/całkowitego? Jeśli tak to jak/czym? Po drugie: ta głodówka od wczoraj godz 17ta do dziś godz 10:30 mnie dobiła. Stąd wielkie, pyszne śniadanie. Potem szaleństwa zakupowe w rozmiarze 40 a potem bigos wczorajszy. Przez [...]
Kittie - lewatywa + głodówka, dużo pseudoefedryny - nie będziesz głodna. I broń boże nie pij. Pół szklaneczki wody dziennie max. Pamiętaj, że od wady się puchnie, więc im mniej tym lepiej%-)
same jabłka tylko , ile chcesz... wydaje się , że mozna ich zjeść duuużo , ale po połowie dnia ma już dość;) i w sumie to taka 3 dniowa głodówka raczej
same jabłka tylko , ile chcesz... wydaje się , że mozna ich zjeść duuużo , ale po połowie dnia ma już dość;) i w sumie to taka 3 dniowa głodówka raczej I to 3 dni tylko się stosuje? A potem jak wracałaś do normalnej michy? Od razu na bilans taki jak przed oczyszczaniem czy powoli dodawałaś?
W ogólnym zarysie głodówka na białku i zielonych warzywach (to mnie jedynie ratuje, bo nie liczę i jem do wypęku), a co kilka dni ładowanie węglami i dobrym tłuszczem. Iza pisała, że stosuje się u szczuplaków pod rzeźbę. Ja mam po to żebym nie odpuściła, bo mi waga i obwody stały i się marudna robiłam ;) Z tym, że jak z crasha wyjdę, to ok. 2 kg [...]
ja mam 172 i powiem, że było okrutnie łatwo gdy za pierwszy razem potraktowałam się głodówką. teraz jednak jest trudno. Zakładam, że pierwotne zabawy głodówkowe mają większe znaczenie niż wzrost, a z tego idzie wniosek, że jak człowiek głupi, to idzie łatwo, a jak zmądrzeje, to trudno. Idąc dalej -> jeśli jest trudno, to znaczy, że przynajmniej IQ [...]
Znowu ta glodowka. Daj spokoj sobie z tym. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Jest to niestety głodówka. Polecam wejść na około 2000kcal i przede wszystkim wykonać badania hormonalne: https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_KOBIETO_zbadaj_si%C4%99%21-t1131700.html
ja uważam, że szkoła powinna uczyc np zdrowych zasad odzywiania, dziewczyny szczególnie młode nie maja swiadomosci jakie glodowka ma znaczenie dla funckjonoiwania np ukłądu hormonalnego... tarczycy a ja mam wątpliwości... te wszystkie teorie zdrowego odżywiania są z kosmosu wzięte. miałam okazję wymienić z kilkoma lekarzami krótkie uwagi na temat [...]
Iza ta dieta tego pana polega na jedzeniu przez 3 tygodnie tylko karczku smażonego na smalcu, potem po 3 tygodniach idzie głodówka w stylu 800-1100 kcal. Przynajmniej tak było jakieś 5 lat temu jak ja do nich chodziłam. Babki chudną tam po kilkadziesiąt kilo nawet, ale znakomita większość potem tyje znowu, nic dziwnego zresztą :-( To dieta [...]
Próbowałam już na jednym rozkładzie, próbowałam różne kaloryczności różne proporcje, więc teraz chyba przyszedł czas na rotację. A potem to nie wiem :P Chyba tylko głodówka zostanie albo się wkurzę i oleję w cholere to całe chudnięcie :P
Próbowałam już na jednym rozkładzie, próbowałam różne kaloryczności różne proporcje, więc teraz chyba przyszedł czas na rotację. A potem to nie wiem :P Chyba tylko głodówka zostanie albo się wkurzę i oleję w cholere to całe chudnięcie :P Ja mialam rotacje i u mnienie skutkowalo.