górski

[...] / km, to już nie biega, tylko maszeruje ;) Dla mnie z reguły oznacza to wtedy zadufanego w siebie bubka, który z reguły zapomniał, jak sam startował od truchtu... Maraton górski to nie jest maraton. To coś diametralnie innego, i ktoś nawet biegający szybko "po płaskim" nie ma pojęcia, jak zachowałby się w górach / terenie. Z tego co pamiętam, [...]

Moim celem nie były zaczepki słowne ani chęć obrażania autora DT. Z wrodzoną niechęcią sobie jakoś poradzę.:) Sam dziennik bardzo ciekawy.Można się wiele dowiedzieć i nauczyć.Sam zaczynam biegać - moim celem jest złamanie 2 w połówce.Później może Maraton.Tutaj marzę o złamaniu 4.Wydaje mi iż kondycyjnie jesteśmy na podobnym poziomie stąd pytanie o [...]

Różnie z tą bezpiecznością jest nawet w rowerze i bieganiu. W niedzielę byłam na zawodach - bieg górski w Beskidzie Śląskim. Puścili nas trasą na której w tym samym czasie rozgrywały się zawody Beskidy MTB Trophy ! Choć starałam się trzymać blisko krawędzi ścieżki - to jednak raz zaliczyłam kolizję z nadjeżdżającym z naprzeciwka zawodnikiem MTB.

Zawsze do tradycyjnego spalacza możesz dorzucić coś osobno. Np. różeniec górski, ashwagandhe, alpha gpc, 5-htp. Oczywiście jeden z nich a nie wszystkie.

[...] charakter. Z kolei dziś mogę szczerze przyznać, że nie pamiętam by mnie ostatnio tak łydki, dwójki i pośladki bolały po jakimś treningu, jak po tych górach. :-D Sorry za ten górski offtop, ale jakby nie patrzeć to też forma treningu. :-D Na dokładkę jeszcze profile tras i kilka fotek: /SFD/2018/2/12/e5c3940b2ca447f49d505ae9bc01324b.jpg [...]

Najlepszym gainerem jest podobno Up Your Mass, który ma ww z... owsa, a kosztuje KROCIE. Jeśli weźmiesz owies górski i zalejesz na 20-30 sekund wrzątkiem, będzie całkiem twardy, dajesz na chwilę na sito, wsypujesz do shakera i zasypujesz prochem, masz ze sobą wodę/mleko... W odpowiednim momencie zalewasz, mieszasz, popijasz, wybierasz resztki [...]

miałby to być rower górski tylko z przednim amortyzatorem a używany do jasny po lesie jak i takiej asfaltowej albo bardziej bo tej asfaltowej i tak od czasu do czasu skoczyć na nim czy coś

Mam pytanie, mam rower górski i złamał mi sie w miejscu niebyt łatwodostepnym czy mozna go jeszcze naprawic? Oto foto: http://pctk.org/vLMzdY7

różaniec górski to rozumiem jakas modlitwa? %-) eee, lipa, chyba ugotuje normalnie jaglaną i dam serek wiejski + banan + konfitura truskawkowa, bo nie chce mi sie specjalnie lecieć po mleko i słodzika nie mam %-)

Polecisz mi jakiś dobry górski, nie za drogi?

Pan Kazimierz Górski zapytany kiedys o to, jak zagra Reprezentacja powiedzial "Zagramy systemem A, B albo C. W bramce Tomaszewski."

Cały październik zapowiada się imprezowo:) W sobotę był bieg górski, a teraz bieg dla Bruna proponowany przez Marcina vel Xzaara, chwilę później półmaraton:) Oczywiście wpisuję do grafiku 20 km po plaży w niedzielę:)

[...] legendę, bo Ty chyba nie masz za bardzo oblatania z ekspozycją, z tego ci pisałeś, a bez tego, to cienko będzie. I zbiegi, dużo zbiegów, bo na nich można położyć każdy bieg górski. Pomyśl czy by treningowo nie pobiec w przyszłym roku na przetarcie Biegu Marduły, a w tym roku np Biegu Sokoła w tatrach - http://www.biegisokole.pl A jak nie [...]

Shadow no to trzymam mocno kciuki :-) I czekam na relacje. Ja jutro biegnę drugi w życiu górski polmaraton z przeszkodami w Ustroniu :-D

Boksero - może kiedyś:) we wrześniu się chcę wybrać na maraton górski, myślę że nic mi już wtedy nie wypadnie:) teraz muszę pływać, pływać i jeszcze raz pływać bo trzeba zmienić zawód z ochroniarza na ratownika:) 23.04.2011 Jadłospis: I - jogurt z musli - 9.00 II - gruszka, banan - 10.45 III - łosoś, ryż, sałata, kawałek sernika - 13.10 IV - [...]

Oj po gorach to kolana musza swoje wycierpiec niestety. U mnie opuchniecie potrafi zniweczyc caly urlop gorski. Musze sie jakos na to przygotowac... Nasluchalam sie wczoraj od siostry strasznych rzeczy o pieczarkach. Podobno faszerowane sa antybiotykami. Lepszym wyborem sa kurki. Ale cena niestety rozni sie znaczaco :-(

Mamy podobne odczucia, znacznie bardziej cieszy mnie bieg pod gore niz w dol, im ciezej - tym lepiej. Do tego stopnia, ze gdzies tam na horyzoncie majaczy mi juz bieg gorski - co najmniej maraton ;)

Co do roweru - jeżeli ma być uniwersalny brałabym lekki rower crossowy. Jaką kasą będziesz dysponować, bo od niej zależy osprzęt i marka ? Koła 28``, opony zawsze możesz zmienić na cieńsze żeby jeździć szybciej po asfalcie (ja tak zrobiłam w moim). Wydaje mi się, że dobry lekki cross zaspokoi tych co tęsknią za szosą, a chcą mieć rower bardziej [...]

[...] przeciwbólowego. Po siłce bieg w terenie, okazało się w szatni, że nie wzięłam bluzy do biegania %-) Trening Trening lekki z dwóch powodów. Po pierwsze wczoraj miałam bieg górski 11,5km i trochę sie zmęczyłam ;-) Po drugie @. Najpierw rozgrzewka i mobilizacja barków. Nastepnie ćwiczenia i zabawa na przeszkodach: 1. Cwiczenia do "drabiny" [...]

[...] serii 2 ostatnie powtórzenia zrobiłam z pomocą. Babskie pompki nadal kiepsko. Znowu spuchłam w barach po tym treningu Po siłowym jak zwykle w soboty był CYCLING. Trening górski - okazał się zabójczy dla moich przemielonych przez ostatnie dwa dni nóg. Wg pulsometru maksymalny dziś puls to 87% HRmax, a średni wyniósł 76% HRmax. Do domu wróciłam [...]