gwid

A zrobisz 120 ATG z pauza na dole minimum 3 sek? Ja zrobię...a nawet z dłuższą pauzą, bo juz nie wstanę|-)

A zrobisz 120 ATG z pauza na dole minimum 3 sek? jutro mam kardio ;-) bedziem sprawdzac |-) nie wiem czy bedzie to ATG ale zejde tak nisko jak sie da :-)) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-08-30 22:39:38

A zrobisz 120 ATG z pauza na dole minimum 3 sek? odpowiadajac na zaczepke :-> https://youtu.be/z4sKzH2_kTo a 130 zrobisz ? . Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-08-31 20:03:08

Gwid :-D 142.5 https://youtu.be/dQ1qvZi0kOY tempa sila mc 190x2 snatch grip 160 https://youtu.be/y8yC-9pxy7M https://youtu.be/kqe1rhdcw9Y

luziiik /-)_ bujany sciano przysiad i ... ten ZARZUT \-) https://youtu.be/aPOZABMAAwU https://youtu.be/XVtdOr3RAQc Gwid do oceny ;-) https://youtu.be/gDjrlKsQl7s https://youtu.be/q7FE9z61LXA

czym sie rożni normalny pasek od 2bojowego ? Gwid musiałby wstawić filmik z nimi -samo zdjęcie to będzie za mało. Pisał, że jest trójkątny :-)

https://www.roguefitness.com/rogue-oly-style-leather-lifting-straps thx a przesylka 3x wartosc paska :-)) sam sobie uszyje :-D (tzn poprosze malzonke 8-) )

jako iz czas sie skonczyl /-)_ Fans niedostrzelil :-D Gwid chcial mnie na sercowy zawal wykonczyc podpuszczajac pod te 20 }:-( (dobrze ze przeczytalem po a nie przed .... bo kto wie ;-D ) skonczylo sie na tylko 18 /-)

piekielnie ładna cyfra, chciałbym mieć kiedyś jakieś 200 kg w czymkolwiek;-) ja próbowałem w masie ciała ale zrezygnowałem %-)

Gratuluję Kebul, jesteś Wariat piekielnie ładna cyfra, chciałbym mieć kiedyś jakieś 200 kg w czymkolwiek;-) ja próbowałem w masie ciała ale zrezygnowałem %-) Przejechałem kiedyś tyle km rowerem, 6.5h, 200 w każdej dyscyplinie jest magiczne :-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-10-12 16:21:40

a ty gdzie? Pewnie brat na dłużej zawitał ;-D

Gwid fizjoterapeuta?

ty robisz siady pod dwubój i kettle czy tak o sobie robisz tak poprostu dla różnorodności bo nie wiem czy podpowiadać czy nie podpowiadać bo kilka istotnych uwag jest. Jak masz uwagi to pisz bo może się to każdemu przydać

Gwid vs Kabo, wracają stare dobre czasy %-)

Gwid to bylo w ramach ZARTU }:-( juz zapomnialem ze wy traktujecie wszystko tak poważnie :)) od jutra pelny chwyt I promise ;-]

poszedlem na maxa z tym pusch presem , potem rozruszany poszly power cleany , fakt tylko 55kg (mialo byc 40 /-)_ ) planu mie zmienilem i nie zmienie , po prostu nauczka ze kardio ma byc ale usystematyzowane system juz w glowie jest , teraz tylko wprowadzic go w zycie |-) i powstrzymac sie przed przeginaniem %-) nie zmieniaj z 40 dopóki nie [...]

Oczywiście, wszystko co ciężkie robi się na początku. Zrobiłeś ciężkie siady i skąd potem mają być siły na mocny zarzut - tym bardziej, że nie trenujesz techniki a chcesz zbadać swoją moc :-) Panie Janie ja do techniki wlasnie z MOCA podchodze :-> bo na 40tkach ...to jest nudne |-) wiem wiem Gwid sie zaraz wypowie blabla bla techniiiika :-D [...]

czym sie rożni normalny pasek od 2bojowego ? Gwid musiałby wstawić filmik z nimi -samo zdjęcie to będzie za mało. Pisał, że jest trójkątny :-) trojkatny pasek :-> co to ma byc apaszka :-} !?

kebsu a może teraz ja się zabawię w obstawianie;-) to zajmie niecałe 40 sec to mogę machnąć nagranie;-) czym Ciebie zmotywować?;-) ale motywowac do czego ? 88-O

to jest hang power clean, nawet nie podsiadasz do 1/3 żeby to był zwykły power hang. paski kołuj do dwuboju i to na gazie, zona niech uszyje z taśmy do mocowania ładunków na przyczepce;-) tylko spiłuj pumeksem - na poważnie. no i to jest wersja spod kolona, rób dwa warianty w jednej sesji, na początek znad kolana a potem spod kolana. przkoskuje [...]