gumy

generalnie jakieś najprostsze gumy do ćwiczeń nie kosztują dużo, a są przydatne, wiec myślę ze mógłbyś się za takimi rozejrzeć. Później doipiero większe inwestycje jeśli będziesz mial taką potrzebę. jeśli idzie o ćwiczenia Możesz zacząc od prostego fbw. Ćwiczenia z masą własną, bo pisaleś ze nawet pompki zwykłe są problemem, wieć nie ma co [...]

OK, jak siedziesz to normalne ze sa faldki, przeciez skora nie jest z gumy Moze byc fotka przed i bok starcza. Dobrze by bylo widac wiekszy fragment sylwetki nie sam wycinek. Cos w rodzaju co ja mam I tak bys mogla zobaczyc, za jakis czas jakie masz zmiany w sylwetce gdy zrobisz sobie podobna fotke i porownasz.

deskę możesz robić za każdym razem na końcu, dodatkowo możesz porobić coś na drążku - L sity, podciąganie nóg do klatki w zwisie itp. proponuję dokupić gumy oporowe - są tanie i dodatkowo można urozmaicać treningi

Co Wy się tak spinacie, jak gumy od majtek? Nie lubię sytuacji, w których ktoś zapomina skąd pochodzi.

[...] trafisz na przeciwnika wazacego niewiadomo ile wiecej od Ciebie!!! No to na koniec jeszcze o rozciagnieciu bo sam rózniez bałem sie ze trzeba bedzie byc rozciagnietym jak z gumy a ja tymczasem miałem problemy ze zchyleniem sie do rozwiazanej sznurówki - to chyba mówi samo za siebie. No i instruktor pierwsza klasa, jesli chodzi o podejscie do [...]

Szczegółową wypiskę z diety proszę :-> I tak, trzymaj się z dala od słodkości, wliczając w to napoje light i gumy do żucia.

A mam jedynie problem z podciaganiem. Nie wiem jak z tego wyjsc. Na silowni jest i tyle lipny drazek ( mala średnica, na końcu gumy i wygięcie w dół. Tam jestem w stanie wykonać 3-4 ruchy a np. Na placu do street workout gruba rura prosto wykonuje min 10. Jak z modyfikować ten trening i jak z tego wyjść?

[...] mnie nic nie boli ale mam trudności z jedzeniem wszystko jem bokiem jeśli chodzi o mówienie to troszke seplenie jeśli chcecie spróbować jakie to uczucie to weżcie kawałeczek gumy do żucia pod język i spróbujcie cos powiedziec to jest własnie takie uczucie mam jeszcze tą długa sztange i mnie to troche wkurza bo juz podniebienie mi boli przez tą [...]

[...] a nie jak zabawka dla dzieci albo jakby ci sie cos przykleilo do jezyka (wszelkie kolorowe kulki z plastiku czy jakies gumowe bleee).poza tym w przypadku przyklejenia gumy do zucia do plastikowej kulki czasami jest problem z odklejeniem. do metalowej nastomiast nie przywiera. plusy plastikowych to takie ze sa lzejsze (ale to jest kwestia [...]

mi wybija po hcg estro, podobnie mialem jak kolega, po zejsciu z HCG LH prawie zadne a prolaktyna i estro wyj**ane w gore, ja nie mialem nic innego niz ari i ari w kilka dni udalo sie zbic estro, prolaktyna tez spadla. I zaczynalem normalnie czuc, przed ari sisior z gumy na wzwodzie i libido zadne ( dodam ze bilem tren ace z testem ace wczesniej )

szczerze to ja jestem fanem rzucia gumy bo w szkole paczka owocowych orbitów BEZ CUKRU to podstawa :)

dieta, musi schodnąć to nie bedzie tak obciażało stawów, tak , można schudnąć bez ćwiczeń. możesz z nia robić wiele ćwiczeń bez obciążania stawów biodrowych, piłki, gumy, wybierz takie ćwiczenia aby uniknąć pozycji stojącej z obciążeniem. ps. na fizjo ją nie stać a na operacje tak? jak coś jej strzeli to na nfz bedzie czekać 1-3 lata :) niech sie [...]

[...] to przyzwyczajanie głowy ,stawów do większych ciężarów Deska o różnych grubościach pozwala mi z większymi ciężarami układać się i prowadzić łokcie tak jak bez deski, oraz przełamywać tak zwany " martwy punkt " docisk z desek i z gumy robi chyba tą samą robotę ,lecz zatrzymanie na desce 5-cio cm i sru do góry jest dla mnie w RAW niezastąpione

aaa ok, już rozumiem. myślałam, że to była jakaś ogólna myśl dotycząca siłowni :) mam to na siłce, używałam nawet ;))) a gumy w takim razie też nie?

Przemeczek -> nie wiem ile miałeś do wepchnięcia, ale ja kiedyś tego próbowałem i pozrywałem gumy. Mawashi -> myślisz, że to może pomóc. Coż, spróbować nie zawadzi, ale żebym był optymistą to nie powiem ;-) Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

[...] czy na ogólnym "znawstwie" ? Wydałem tą kase z lekką niepewnością, ponieważ gdzieś po głowie biegały mi wypowiedzi "teoretyków". Przyszła paczka, otwieram, ogólnie kawał gumy, fajnie leży w łapie, nie kręci, nie trzeba poprawiać, a przede wszystkim nie odkształca się ( Zielin- gratuluje pomysłu z materiałem...). Pierwszy trening i totalny [...]

[...] czy na ogólnym "znawstwie" ? Wydałem tą kase z lekką niepewnością, ponieważ gdzieś po głowie biegały mi wypowiedzi "teoretyków". Przyszła paczka, otwieram, ogólnie kawał gumy, fajnie leży w łapie, nie kręci, nie trzeba poprawiać, a przede wszystkim nie odkształca się ( Zielin- gratuluje pomysłu z materiałem...). Pierwszy trening i totalny [...]

damianno35 tak,jak napisalem-poszukaj dwoch trickow,ktore sugeruje w takich przypadkach(mowa o cienkich osiagach na drazku) zastosowanie: - podporki z przodu, - gumy(tasmy) elastycznej, dieta-patrz odpowiedni dzial. jak powinienes jesc? to bardzo proste. tak,aby cie sztanga nie zabila podczas cwiczen....no i zeby chociaz troche masy miesniowej [...]

a jakies inne problemy jeszcze miewasz? wzdecia biora sie przez nalykanie powietrza, czesto spowodowne stresem, zucie gumy podobnie dziala, powiedz mi jeszcze po ktorych posilkach je miewasz czy moze calodobowo?

Kolejny dzień - sobota. Jak na razie wszystko idzie jak należy. Nie wiem tylko, czy żucie gumy przy takiej diecie jest dozwolone. Wiem , że Kopenhaska tego zabrania, ale nie jestem pewna co do redukcyjnej. Przecież chyba nie wymaga ona aż takiego rygoru. Jak myślicie??:)