gumy

[...] fajnie zrobione były podesty moim zdaniem. W ciągach sumo nie było możliwości aby rozjechały się nogi (w przeciwieństwie do sali rozgrzewkowej, tej pierwszej przez którą się przechodziło, gdzie nogi jeździły jak głupie do momentu gdy zmoczyłem ręcznik i wytarłem gumy). Na innych zawodach też dopuszczają podobne "dywany" na pomostach?

U Knife'a na filmie widziałem że macie na siłce fajne gumy na które walicie ciężar przy MC. Muszę zwrócić u nas uwagę czy nie mogli by czegoś wymyśleć. Bo tak jak u was u nas jest straszny rygor. Absolutny zakaz rzucania sprzętem itp. Kilka razy już padło: "Jak ci za ciężko to se zmniejsz ciężar, ale mi tu nie stukaj"

[...] górną fazę, żeby tricepsy nie zapomniały "jak to się robi". Jeszcze przez jakiś czas będę je wykonywał a potem zmienię to ćwiczenie zapewne na łancuchy a potem na gumy(albo na odwrot). Stopniuję pokolei bodźce bo z moim mizernym wynikiem to i tak dobrze działa. Oczywiście wiadomo, że dla Ciebie jako pro bench pressera to obowiązkowo [...]

Kwestia doboru ciężaru poza tym gumy wrzucę chyba jako wyciskanie wąsko dają w kość to prawda, łańcuchy z resztą też.

najlepsza jest z ryżem a przy wygraniu 2 na 5 konkruencji da się nie być na podium ? po prostu był chory system punktów który najwięcej dawał za jakąś głupią siatkówkę i rzucanie kawałkiem napompowanej gumy do kosza

a ja nie wiem . Płace zqa nauke po to by poczuć ten zastrzyka drenaliny , jazdy na czołówke i palenia gumy

[...] w karierze. Na ostatnim odcinku specjalnym o 12,9 s. wyprzedził Ogiera, który zaliczył najlepszy występ w dotychczasowych startach. - Pojechałem czyściutko, żadnego łapania gumy, żadnych błędów, to było fantastyczne - powiedział Hirvonen. - Jeśli uda ci się przejechać tak trudny rajd w ten sposób, bez niespodziewanych problemów, to jesteś [...]

"a jeszcze jedno, gumy są, to ja ym pizgał o ziemie hantle, bo na ujemnej to sie niewygodnie odkłada " no i postrach będziesz siać, jak tak pare razy porzucasz ciężarkami w wyciskaniu bardziej zepnij łopatki a tak ogólnie to dobrze jest nabity/większy się wydajesz, niż sądząc po wymiarach.

Mówiłem, że się poprawie . Rzucać nie mogę, bo się wkurzają, że co chwile gumy trzeba wymieniać hehe. nabity/większy się wydajesz, niż sądząc po wymiarach. "Uroki" niskiego wzrostu. Ostatnio znajomy z siłki, który ma coś koło 190cm nie dowierzał, że mam 2cm mniej od Niego w bicepsie, bo na mojej krótkiej rączce całkiem inaczej to [...]

Expander( google nie gryzie) to takie 2 rączki do których są zamocowane gumy lub sprężyny. Rozciąga się je:)

2009.06.30: PIĘĆDZIESIĄTY DRUGI TRENING BIEGOWY # 5 etapów: "Hardcore w tropikach!" OGÓLNA STATYSTYKA: Łączny czas biegu: ~ 35 minut oraz 56 podciągnięć. I etap: 6-7 minut stałe tempo, rozruch II etap: maksowanie 1000 m Nieco poniżej życiówki, ale z zapasem i już po 200 m odpoczynku (w formie chodu) mógłbym dalej biec. III etap: stałe [...]

jaki system? lubisz gumy? Marcel, zalać fure i pokonać te 30 km do CIebie Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2009-07-10 17:29:36

[...] strony ład i porządek też jest mile widziany na siłkach. Tam, gdzie obecnie trenuje mamy zasadę, że sprzątamy po sobie, ale sprzętem rzucić sobie nie można, no chyba, że na gumy (ale mało ich). Wcześniej ćwiczyłem w AZSach, gdzie było ładnie, w sekcjach, gdzie było biednie i podobnie jak na zdjęciach. Klimat tworzą ludzie, jednak pomieszczenie i [...]

[...] może w sobotę będę miał taśmy Thera Band. To mniej więcej coś w tym samym guście. Dam znać jak się sprawują. Ja będę nimi póki co ćwiczył nogę po artroskopii kolana. Czy te gumy też mają różne opory w zależności od modelu? Trening na czymś takim przeprowadzałbym w ostateczności już. Jednak siłowni nic nie zastąpi (albo chociaż sprzętu domatora).

Ale ja mam dużo tłuszczu.. a po za tym przy uprawianiu kolarstwa nie mogę tyle przytyć.. A po za tym nawet jeśli niewiem jak! Jem baaaaardzo dużo, w ciągu dnia potrafie zjeść z 3 lody,picie smakowe paczke dużych chispów,wsunąć czekolade a oprócz tego ciąhle jem owoce(no i oczywiście 3 posiłki).I jeszcze do tego gdy nic nie jem to żuje gumy..

[...] mi zdjęcia na maila. Kumpel ma i tak kuzyna blacharza.. więc jemu to mała różnica bedzie. A nie trzeba było odżałować tych 400zł i kupić inne amorki? Albo za 50zł nawpychać gumy w sprężyny? Znajomy tak zrobił w alfie 146- usztywnił zawieche gumą.. i pierwszy raz widziałem, żeby samochód z prędkością 70km/h robił zakręty prawie 90 stopni [...]

[...] ... następną sprawą jest brak odpowiednich warunków, bo posiadam tak zwane "domowe" , mam: hantle, ławeczkę skośną , atlas ale taki troche kiepskawy , ( jest na gumy a nie na ciężary / do tego praktycznie wszystkie pozrywałem podczas ćwiczeń) .. jeżeli chodzi o moją masę, dobrze się z nią czuję, i raczej nie wyskakują mi jakoś [...]

IMO Bartman nie zachwycal, bo gral z Lomaczem i Woickim w LS, ktorzy poprostu grali slabo. Przy rozegraniu Gumy radzil sobie o niebo lepiej Do tego w LS Zibi wydawal mi sie jakis przytloczony. Moze poczatkowo DC chcial mu narzucic jakies swoje racje, ktorych Zibi nie przyjmowal. Do tego jest zawodnikiem, ktory potrzebuje tlenu i sam musi [...]

[...] bralam za 35 w tej ostatniej serii - moze raz by sie udalo 3. podciaganie nachwytem robilam dzisiaj bez podporki na nogi, po prostu ze zwisu. jak zlapalam tak szeroko jak gumy (jak na moje rece to bardzo szeroko ) to podciagnelam sie 4 razy moze do 1/4 calego ruchu hehe. potem troche weziej zlapalam ale dalej szerzej niz barki to zrobilam 3x5 [...]

a skąd masz takie gumy pod ławką ?