guma

Witam, mam problem z dobraniem rozmiaru obuwia. Mam w domu turfy Adidas Predator Absolado w rozmiarze 42 2/3(wkładka 27cm) oraz 43 1/3(wkładka 27,5cm) Mam szczupłe stopy o długości 27(prawa)-27,4(lewa)cm więc ciut lepiej leżą te mniejsze. Palce choć nie muszę ich podwijać to jednak dobijają do końca i jak chodzę czy stoję to zaczynają mnie boleć. [...]

MrPapaj Apetycznie się ten stejk prezentuje :) Mięso dobrej jakości? Tzn. miękkie i bez problemu można pogryźć czy guma ?

Testowałem dzisiaj polędwice z Beef Master i przyznam że szału nie ma ;) Kupowałem polędwice świeżą, w sensie nie paczkowaną i w rękach się rozlatywała, taka była mięciutka, tutaj był lekka guma ale to może przez to że mam problemy z zębami i dziąsłami ;) Zostaje mi chyba tylko kurczak bo na wołowinę to bym z torbami poszedł :D

fak ! czlowiek guma a ja 2 miesiace praktycvznie sie nie rozciagalem i nawet na glowe nie kopne chyba teraz okreznego

Marta, :-) trening: Dzień 2 A1 Dipsy 4x8 8/8/8/8 A2 wykroki chodzone 4x15 krążek 10kg 15/15/13/13 B1 Podciąganie + podciąganie z gumą do 8 powtórzeń 5+3/ 4+4/ 3+5/ 3+5 B2 Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami 4x15 15kg/ 15kgx12/ 15kgx12/ 15kgx12 C1 Wyciskanie sztangielek siedząc (wyciskanie na barki) 4x8 7,5kg/ 10kg/ 10kg/ 10kgx6 C2 [...]

[...] w pt bedzie srodowy a w sobote piatkowy) Lawka 70kg 4x4 Opuszczanie 80kg 2x2 Wioslo 40kg 10x3 Dociag (test tego co nie dziala w ciagach) do 140 (uwaga, boli w oczy) 100kg 3x3 Podciaganie 3x5 (ost z guma) Dziendobry (tu juz bylam mega zepsuta po dociagach) 45kg 10x 2 40x10 https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuXYwxqtGeHnTQEo3IGfCKq_

28.09 Waga wraca, 68kg Lawka 72.5x4x4 Opuszczanie 85kgx2x2 Wioslo 45kg 9x4 Podciaganie 5x3 Deficyt z guma 55x3 75x3,3 95x3,1,1 (chyba to 95 za duzo nalozylam) https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuXL28NOwMJckAKqI8d5_HUc 72.5 z pazdziernika 2014 https://www.youtube.com/watch?v=qhhiStu65Ek 72.5 z marca 2015 [...]

heloł, jest co robić tym bardziej, że wchodzisz w fitness, a nie bikini - na debiuty nie ma szans tego spalić maksymalnie, ale skoro debiuty nie są docelowe jak piszesz to powodzenia! :-)) Debiuty zostawiam cały czas pod znakiem zapytania, zobaczę co uda mi się zrobić... Wczoraj był ostatni z 3dt pod rząd, z powodu Świąt z zamkniętych siłowni w [...]

Dzieki guma za odpowiedz :) o arnoldzie nie wiedzialem ale dawalem przyklad ze biorac tyle koksu przez cale zycie i zaczynajac od malego i jeszcze zyje to jeden czy dwa cykle ( na dobrych dawkach) chyba nie zaszkodza tak bardzo powiem wam ze miske mam w porzadku .. ale im blizej 100 kg tym ciezej idzie ta masa.. o weglach wiem ze zalewaja bo [...]

najlepszy produkt, stawiam włosy od 6 podstawówki a jestem w klasie maturalnej ; p GUMA - Joanna 10zl okolo ; )

Drążek cena firmowa - 60zł, nieużywany, gwarancja, etc. Za te hantle z gumą 90zł (nie uszkodzone, trochę pokurzone, ale to tylko ścierą wytrzeć), a za te drugie hantle + gryf, inaczej nie sprzedam, to 160zł.

[...] peptyd glutaminowy), aromaty, kwas jabłkowy i kwas cytrynowy - regulatory kwasowości, tauryna, olej MCT, 0,2% L-glutamina, sukraloza, acesulfam K - substancje słodzące; guma ksantanowa – substancja zagęszczająca, witaminy (kwas L-askorbinowy - wit.C, octan dl-α-tokoferylu - wit.E, nikotynamid - niacyna, D-biotyna, octan [...]

[...] peptyd glutaminowy), aromaty, kwas jabłkowy i kwas cytrynowy - regulatory kwasowości, tauryna, olej MCT, 0,2% L-glutamina, sukraloza, acesulfam K - substancje słodzące; guma ksantanowa – substancja zagęszczająca, witaminy (kwas L-askorbinowy - wit.C, octan dl-α-tokoferylu - wit.E, nikotynamid - niacyna, D-biotyna, octan [...]

[...] z przerwami po 2 min miedzy rundami sztanga 30kg: 3x Hang Cleans 6x Push Press 9x Front Squat 12x Burpees Po calosci wpadlo troche odwodzen nog w lezeniu, Monster Walkow z guma i rozciagania glownie pasma biodrowo piszczelowego. Jedzone dzis malo bylo: indyk, troche owocow, pol kilo truskawek, placki z cukinii z poprzedniego dnia i twarog z [...]

[...] poranne cardio: Bieg okolo 800m, potem 3rundy: 8 dipow na poreczy, 8 hspu u mnie w staniu na rekach twarza do sciany, 16 swingow hantlem 16kg. Bieg ok 800m, i znow 3 rundy: 15 pull ups z guma, 30 pompek, 45 air squats. Bieg 800m. Calosc w niecale 45min. Ciezko sie cwiczylo spowodu snu tylko 4 godziny bo znow podkusilo Nba ogladac w nocy :)

Niedziela-dnt. Chociaz wpadlo pare serii odwodzenia nog w lezeniu i monster walkow z guma. Rozciaganie i rolowanie, calosc zajela mi godzinke. Poniedzialek: A. Co 3 min Back Squat x2reps 4serie, 5seria 70kg x5powt. B. 3rundy bez przerwy: 5 strict pull ups 10 box jump overs 15 db push presses 12kg Po treningu bieg po lesie 12km czas 1h10min tempo [...]

Sroda. A. Martwy ciag: 50kg x10, 60 x10, 70 x8, 80 x6, 86 x4. B. 12 min jak najwiecej powtorzen: 30 swingow 17kg 20 box jumps 10 hanging leg raises Po bieg 8km w tempie 5'22 po asfalcie tym razem. Na koniec dobilem sie skladakiem 6 cwiczen na brzuch. A i dodaje od dzis 30 pull aparts z guma po kazdym treningu.

[...] Co 2 minuty: Back squat 56kg x5 58 x5 64 x3 68 x3 70 x1 78 x1 80 x1 80 x1 B. 4 rundy: 80 single unders 20 db goblet squat 22kg 10 toes to bar Ustanowilem dzis swoj rekord w siadzie 80kg na raz :) Po treningu zrobilem po 3 serie: Uginanie na uda Monster walk z guma na boki oraz w przod i tyl. Zmieniony przez - śledzik w dniu 2018-09-25 20:28:43

- Tato, mogę skoczyć na bungee? - Synu, twoje życie zaczęło się pękniętą gumą i nie chcę, żeby tak się skończyło!

[...] i tak doszłam do najcienszej i wtedy juz było bardzo trudno - zmęczenie tez doszło. Nie mam pojęcia jakie to były opory bo żadnych oznaczeń na nich nie było 1x bez gumy+4xz guma/ 5xguma/4xguma+1xop./2xguma+3xop./3xop+2xspadanie + 5x żołnierski 20kg/23kg(24kg)*/26kg(28kg)* x 3 17kg/20kg/22,5kg/25kg 4x push press+27,5kg/30kg/1x32,5kg + [...]