guma

[...] Zalezy od budowy. Ze mnie np sie zawsze smiali za gowniarza ze jak kucam to nie stoje na palcach tylko calymi stopami Sprubujesz jak Ci wygodniej. Pewniej jest z podkladkami. Jak chodzisz na "chamska" silownie to prawdopodobnie znajdziesz cos w okolicy stanowiska do przysiadow. Najlepsza jest moim zdaniem taka gruba guma twarda.

[...] Oczywiście jest tego więcej, polecam zajrzeć. 2. Wyciskanie na skosie dodatnim 40x1x10 80x1x4 100x2x4 110x2x4 3. Pompki na poręczach z ciężarem doczepionym na gumach Robiłem to po raz pierwszy na gumach, ponieważ nie było łańcuchów na tej siłce. Efekt mega dobry, bo schodząc w dół guma z ciężarem "sprężynuje", co powoduje, ze [...]

Obli trochę zmodyfikowałam trening dla zielonych, ze względu na braki w sprzęcie w siłowni, w której ćwiczę{{:-( Jaki rozkład byś mi doradziła? A byłam dzisiaj u endokrynologa z wynikami badań i w sumie wszystko jest w normie8-) poza glukozą. Miałam badanie na poziom glukozy z obciążeniem i jej poziom zamiast wzrastać to spada, @-| insulina na [...]

Kinguś ja po prostu lubię cyferki to już zboczenie zawodowe PZDR ***************************************************************** TBC dziś były ćwiczenia z gumą na szczęście żadną się nie pochlastałam zajęcia jak zawsze bardzo mi się podobały. Jedyny mankament że strasznie pachniały czekoladą no nie wiem co oni na tych składzikach trzymają [...]

"Łikend" wyjazdowy, miska liczona orientacyjnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b346b4f39e154d3b86e007655f56fa25.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73dcac4e43674d559e87733b539a7b83.png Szperając na forum, znalazłam w jednym z podwieszonych tematów informację nt. zamiany podciągania na drążku na rozciąganie gumy. Dziewczyny w spamie podpowiedziały, żeby [...]

W Czarnowkiego raczej wątpie gdyż on najprawdopodbniej zostanie w JW. CO do Świdra to prawdopodobne do tego Guma skład mieloby bardzo ciekawy zapewne przyjdzie też Gacek no i jakiś środkowy eszta zapewne bez zmian. Ciekawe co na to Resovia i JW

mialem to dawac w ogole nie ma co porownywac Guma 200 razy lepszy od brazylijczyka

jesli Redwitz odejdzie (w sumie to nie miałbym nic przeciwko zeby zostal na następny sezon, ale jesli byłaby szansa na zagumnego...) to Guma powinien byc priorytetm dla Resovii, tylko czy w tym roku propozycja z Rzeszowa go usatysfakcjonuje?

Gruszka ponoc zostaje w Bydzi i niech tak bedzie... Czytalem plotki jakoby Guma byl juz w Resce dogadany (z poinformowaniem czekaja, gdyz Pawel chce miec wakacje wolne od wywiadow). Jesli by sie to potwierdzilo to wolalbym by sciagneli jakiegos dobrego przyjmujacego z za granicy. Gruszka ma bardzo slabe przyjecie... Akhrem ma dobre, ale nie bardzo [...]

Mysle, ze Guma jest dogadany... Jesli jeszcze wypozyczyli by Sashe Starovica jak sie mowi to bylo by dobrze... Gosc ponad 20 pktow teraz wychodzi w kazdym meczu z Kubanczykami zdr.

Dzordz, a choj tam, pociesze Cie, i zdradze troche Romka tajemnicy a mialem siedziec cicho zeby na forach nie rozpiwiadac wczoraj gadalem z moim ziomkiem co go uczy WF,trener kadetow Resovii, co tam kiedys machalem z nimi. Noi on tam jakies infa ma, i mowil ze Guma jest po slowie, dostal dobra kaske i ze ma czas tam sie okreslic, ale ze do [...]

Radio Rzeszow podaje ze Guma ma dać dzisiaj odpowiedź czy wybiera Resovie, ZAKSE czy zostaje w Grecji tez jestem zadowolony z powrotu Jozefackiego pozdr

Witam , jestem tu nowy a widzę, że macie tu ciekawy temat :D więc i ja się troszkę wypowiem: Rafał Buszek to dobry ruch ze Strony Resovii bo przedewszystkim trzeba odmładzać drużynę i szukać dobrych i tanich talentów. Co do rozgrywającego to Guma mógł by być ;d a Starović ? Wydaje mi się , że ma za mały zasięg jak na rozgrywki LM, mimo to, że [...]

Słyszałem że Redwitz Wika i Oivannen odeszli przez Travice , bo nie nie potrafili z nim się dogadać. Czy to prawda?? Jeżeli tak to Guma raczej przyjdzie do nas , bo kto chce grac w drużynie gdzie trener jest konfliktowy , a poza tym chwilowo nie ma tam wykonawców , a dla rozgrywającego ważne jest to żeby miał kto mu kończyć .

Po pierwsze: jaka jest sytuacja wewnątrz druzyny to wiedza tylko zawodnicy, trener i reszta sztabu, my mozemy sie jedynie domyslac. Po drugie: czy nie ma wykonawcow tez ciezko powiedziec. Byc moze wszystko jest pozalatwiane i na kontraktach brakuje tylko parafki - poprostu chcą miec wakacje bez mediów na glowie Po trzecie: Guma jesli nie przyjdzie [...]

Guma juz nie przyjdzie, bo z kim korwa bedzie tu grac? z buszkiem ? mika? ... NOT trzeba bedzie walczyc o miejsca 3-4

ZAKSA ma super ekipę. Co roku brakowało im kilku punktów, żeby się znaleźć w finale. Myślę, że teraz bez problemu dadzą radę :). Byle grali do końca. Cały dobrze grany mecz potrafili przegrać fatalnymi błędami tak jak z Resovią tak jak rok temu. Jarosz, Świder, Ruciak, Gacek, Guma, PC. Super paka. Wrócą do szczytowego okresu.

Plotki to jedno, a druga rzecza jest to, ze imo juz nie beda miec kasy na kolejne transfery... Maja wielu dobrych i zarazem nie tanich zawodnikow: Guma, Swider, Ruciak, Gladyr, Gacek, Jarosz sa to juz gracze znani i ceniacy sie... A ZAKSA mysle ze nie ma worka bez dna zdr.

ale Redwitza jest mi akurat szkoda fakt że guma byłby lepszy ale Rafa grał całkiem nieźle

Przywodziciele i odwodziciele możesz zastąpić np. "spacerem z gumą" w bok (możesz nawet robić progresję używając np 3 gum o różnym stopniu oporu) lub odwodzeniem/przywodzeniem nogi w bok na wyciągu.