o widzę sztangowa impreza guma fajna, bo sie nie ślizga, ale wciąż mam problem z wyważeniem środka ;( edit, Marta, podmień linka jak możesz, bo dwa razy push pres jest, a w ławce powinno być to http://www.youtube.com/watch?v=w8Gt7yGjIL8 Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-13 10:40:59
[...] juz wielu. nieprzypadkowo mam tez najwiekszy martwy i przysiad - brzuch jest ekstremalnie wazny w treningu. mozesz kupic takie cos: http://allegro.pl/tubing-thera-band-guma-srebrna-opor-super-mocny-i1800733527.html i tym napierac na tylne naramienne, kark, bicepsy, tricepsy i ogolnie wiekszosc partii. sam to mam, wykorzystuje do treningu [...]
mozesz kupic takie cos: http://allegro.pl/tubing-thera-band-guma-srebrna-opor-super-mocny-i1800733527.html i tym napierac na tylne naramienne, kark, bicepsy, tricepsy i ogolnie wiekszosc partii. sam to mam, wykorzystuje do treningu tylnych naramiennych i karku i po 2-3 miesiacach codziennych treningow grubosc plecow na gorze wzrosla zauwazalnie. [...]
Tak jak guma, z własnych odczuć tylko nie puchłem na balkan, jelfa i stary EAP (w małym pudełeczku).. razak retencja mega 3 tygodnie i żółte gałki, nieco mniej na Phoenix, LA pharma.. Jednak to tylko domysły, osobiście bym celował tylko w apteke jak tak bardzo zalezy ci na wątrobie. Jednak i tak pewności nie masz, zresztą jak raz przykosisz trochę [...]
[...] SIŁ. Nie korzystamy ze sprzętu,a więc nasz przysiad nie może przypominać szpagatu-jedyną siłą jaka popchnie nas w górę są nasze mięśnie,a nie mięśnie+naciągnięty niczym guma,kuloodporny kaftan,który zadba o to byśmy niżej niż wymagają te śmieszne federacje nie siadali. Chuck V. ma na sobie 2 warstowe "briefs" dla ochrony bioder + 2 [...]
[...] BF i delikatna rzezba 4.Znalezienie czasu na cwiczenia mimo braku czasu : praca plus studia plus pies. DAM RADE! w razie bralu czasu, cwiczenia w domu : GPP, cwiczenia z guma lub biegi/rower interwaly SUPLE 1.tran - lyzka (biore caly czas) 2.zestaw mineralow (nagroda konkursowa) 3.wapn z wit.D 4.dziurawiec i pokrzywa zalozenia dodatkowe: [...]
[...] lepiej, ale szwy nosi do srody :( trening bieg - rozgrzewka 1km 1. sciaganie drazka wyciagu gornego 3x12-15 20kg/25kg/30kg(8) poprzednio 20kg/25kg/30kg 2. podciaganie z guma 4x max 2*5 (1=ze zwisu do gory, opuszczanie do polowy, do gory i opuszczanie do zwisu) i 2*7 (1=normalnie podciaganie nachwytem) poprzednio 10/10/6/5 (norlane [...]
Potrzebuje czegoś na odświeżenie ust, oddechu po posiłkach - czasami jemy w pracy itd...co będzie się nadawać do "zażycia" kilka razy dziennie ? Jakaś guma do żucia czy może tiktaki. Żeby nie miało cukru, nie podnosiło poziomu insuliny - zrzucam fat. Dzieki za pomoc.
[...] przy nabieraniu drugiej miarki(swiezo po otworzeniu) znalazlem gume do zucia, na poczatku jej nie zauwazylem tylko mi cos w szejkerze latalo, potem myslalem ze to bialko zbite w kupke, ale rozgniotlem, a co najgorsze sprobowalem zutej przez kogos gumy, ktora byla w srodku opakowania... dobrze, ze chociaz sama guma, a nie zab albo kondon...
[...] 1,5 kg i 5kg -sztangę z obciążeniem ( do tego pseudo ławkę,no ale jest) - drążek do podciagania - rowerek - trampolinę - stepper - leg magic i drobazgi typu skakanka, pilka, guma, motylek i sprężna Cięższe hantle zawsze mogę dokupić. Co do "krzywizny" też mi się tak wydawalo,zastanawiam się czy to od siedzenia po kilka godzin przed [...]
+omega-3, witaminy, stewia, siemię, 1 guma do żucia, musztarda, zielona z pomarańczą, poziomkowa, wpadła piętka chleba żytniego, ale za to powstrzymałam się od pięknie pachnących zapiekanek :( +marny wf
[...] by przez dysze - najprawdopodobniej zalepił by ją. - na produkcji ludzie pracują w maskach i z całą pewnością nikt nie żuje gumy bardzo chcialbym wierzyc w to, ze owa guma byla moja, ale niestety ja z reguly nie uzywam takich rzeczy ps. nie zniechecam nikogo do zakupu tego bialka bo stosunek cena/jakosc jest chyba najlepszy, ale chyba po [...]