gulasz

Jak powstał ten gulasz...? Przez gotowanie wołowiny z cebulą, papryką i marchewką, przez jakieś 14h we własnym sosie z dodatkiem passaty. A tam chyba widać cukinię ;-) ??

Tak, bo podsmażyłem cukinię, pieczarki i cebulę i dodałem gulasz.

Tak, bo podsmażyłem cukinię, pieczarki i cebulę i dodałem gulasz. Dzięki! Spróbuję tak zrobić :-P Robię woła zawsze w pressure cook i z warzyw wychodzi sos...

10/8/2020 1. Karkówka z fasolką 2. Jajecznica ze szpinakiem i łososiem 3. Gulasz z wolnowaru 4. Serek wiejski z prażonym jabłkiem /SFD/2020/8/11/14b63e27375648c6894593f76812a17a.jpg /SFD/2020/8/11/327742bc690c4c169df1e4064efcf62c.jpg /SFD/2020/8/11/7ee37a9d44e14989a6e3ba83bc912ce0.jpg /SFD/2020/8/11/5daec3b905f84b7eb44f9e446ca781f4.jpg

11/8/2020 1. Jajki, łosoś, boczek i warzywki 2. Gulasz, fasolka i kiszona 3. Serek wiejski light z owocami 4. Koreańskie Żebro /SFD/2020/8/12/6ce8692ff55a41d7936f9b79879ea693.jpg /SFD/2020/8/12/52e4a63c0afa473eab6def531b042873.jpg /SFD/2020/8/12/04a0addc6cba490ab953b63652f4014f.jpg /SFD/2020/8/12/700977a997674ab1a25f96fc63c6a86c.jpg

12/8/2020 Bieganie około 17 prawie mnie zabiło. 1. Jajki i dodatki 2. Gulasz, fasolka i kiszona 3. Twaróg z jaglanka i owocami 4. Owoce lesne zmiksowane z WPC i ryż /SFD/2020/8/13/33c06bcd2c124688adda7a9fc0190d9b.jpg /SFD/2020/8/13/9880e266163048a7afd4b5d16c8f8d3c.jpg /SFD/2020/8/13/c211543d0d0a40cca189cafb657ff75b.jpg [...]

13/8/2020 Luźniejszy trening i jakoś lepiej się czuję. Śniadanie na bogato. 1. Jajki, boczek, kiełbasa, kiszona, orzechy, pomidor 2. Gulasz z ryżem 3. Twaróg z jogurtem naturalnym i owocami leśnymi 4. Jajki na serze i warzywki /SFD/2020/8/14/982832e3f5d64d22b8c5b11d210e3adb.jpg /SFD/2020/8/14/f9f20a8cfaa64ebdad214db97022a70c.jpg [...]

7/7/2020 Ładowanie 1. Jaglanka 2. Brownie 3. Napoleonka 4. Zapiekanka 5. Gulasz z ryżem 6. Serek wiejski z bananem i napoleonką /SFD/2020/11/8/5b0c4fc1e5bb4e1283865b5231d27d33.jpg

9/11/2020 1. Jajecznica na boczku i cebuli 2a. Pomidorowa 2b. Gulasz 2c. Noga z kaczki, kotlet drobiowy, buraczki 3. Pudding z serka wiejskiego i wpc, z migdałami Nutlove /SFD/2020/11/9/3b479dcfb32746238b2a3e68270f15fc.jpg

Twaróg niekoniecznie trzeba na słodko, można też różne pasty z warzywami czy rybą. Ja ostatnio też mięsa prawie nie jem, ale za to codziennie wpada "gulasz" - warzywa ze strączkami, głównie z soczewicą.

Jagodzianka z Piekarni Kumin Gulasz tesciowej Jajecznica i owsianka Pierniczki i kawka z Bardzkich Pierniczków /SFD/2022/8/13/45c7026dfec24fee93f74edd5a1af161.jpg /SFD/2022/8/13/d301b46d4f314b74bd1db779310ddce2.jpg /SFD/2022/8/13/ebf17d92938546c7a1f3ca27230054e3.jpg /SFD/2022/8/13/85261f0869694bba9b6127b8e5be1765.jpg [...]

[...] dzisiaj MEGA. http://img850.imageshack.us/img850/7885/dietak.jpg 1 posiłek: jajecznica z 5 jajek + ciemne pieczywo + oliwa z oliwek + 50g whey gainbody. 2,3,4 posiłek: gulasz wołowy + kasza + ogórki kiszone 5 posiłek: twaróg http://imageshack.us/a/img823/4051/treningvs.jpg 1. podciąganie 4 serie 2. wiosło sztangą 4 serie 3. MC 3 progres, 2 [...]

[...] Odwodzenie nóg w bok na maszynie 12/16/24 36/32/32 32/32/32 32/32/29 18/32/29 +15 minut orbitreka Miska 1. budyń jaglany z wpc, skryrem, borówkami, nerkowcami 2. kanapki z szynką, serem, pomidirem 3. gulasz, kasza gryczana, papryka, marchewka, cebula, ogórek 4. pierożki gyoza, buraki, ogórek, jabłko, baton proteinowy kcal 2139, B 141, T 61, W 267

[...] banan, borówki, masło orzechowe 3. zupa pomidorowa 4. sałatka z jajek, brokuła i pomidra, melon kcal 2016, B 115, T 71, W 244 25.08.2020 1. kasza manna z wpc, truskawkami, bananem 2. kanapki z kurczakiem, serem i warzywami 3. gulasz wołowy, kasza gryczana, ogórki 4. kanapki z pastą twarogowo-tuńczykową, pomidory kcal 2021, B 170, T 39, W 262

hallo wstawiam manu za dzis Obiad byl w green way ( gulasz meksykanski ) to chyba z soj bo maja tam tylko wegetarianskie jedzonko wiec wyglada to tak: clearwater dzieki za info ;) chyba tez pomysle o suplementacji . Musze poczytac wiecej o tych enzymach.. A omege masz z olimpu? Semolina?? hmmm kojarzy mi sie z maką? to tez suplement? Zmieniony [...]

dobry gulasz, a pesto czerwone lepsze zdecydowanie w smaku

06.04.2018 Dziś dzień nóg. Siady HB Rampa 8 do 62,5kg; 72,5kg/5; 82,5kg/3 Wypychanie platformy wąsko 220kg/12 x 4 Prostowanie na hammerze 22,5kg x 4 Uginanie na hammerze stojąc jednonóż 17,5kg/10 x 4 Wspięcia na place stojąc 4s Wspięcia siedząc 4s Niestety trening mocno przeciętny. Moc była, żeby dziś trzasnąć te 82,5kg na 5 powtórzeń, ale [...]

[...] Rano mamuśka chciała żebym z nią pojechał na zakupy- odmówić mamie w dzień matki? Toż to był by grzech %-) Więc trochę pobiegałem po sklepach, po przyjeździe wleciał gulasz wołowy z młodymi ziemniaczkami :-) Trochę sprzątania u rodziców i wieczorkiem pojechałem do przyszłej teściowej na imieniny. Ale nie mam wyrzutów sumienia, bo w sumie [...]

13.12.2018- klatka + bicepsy W pracy niespodzianka. Przyszedłem i o 8 zadzwonił dyrektor, że Naczelnik miał być dziś w pracy, ale odbiera nadgodziny, bo dzieci ma chore. Oczywiście dziś miał mieć komisję BHP. Więc godzinę woziłem się po placu budowy, który mamy obok dworca w Płaszowie %-) Buty uyebane po kolana, zmarzłem... Sama przyjemność %-) [...]

07.08.2019- 2-ki + plecy- trening 75 Ostatni trening w sobotę. Niedziela nogi były tak szalenie obolałe, że nie było szans żeby zrobić treningu. Dlatego delikatnie tylko zrobiliśmy sobie 5km spacer w 1:15 h. W poniedziałek już finalnie zamknęliśmy temat zapraszania na wesele. Wydaliśmy ostatnie zaproszenie znajomym Moniki, z którymi ustawiliśmy [...]