gulasz

gotuje na nich zupe, szczegolnie mi smakuja w barszczu ukrainskim. Ewentualnie robie gulasz

ja robie gulasz z żołądków, obgotowuję, dodaje przesmażoną cebulkę z pieczarkami, warzywa wdle uznania (marchew, pitruszka, seler, papryka) i przyprawy :-) i mniam :-)

rozumiem.. czyli przykładowo posiłek nr 2 mogę zamienić na chleb ciemny pełnoziarnisty + 60-70g makreli? I drugie pytanie - mogę jeść załóżmy gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną? Chodzi mi o sos rzecz jasna... I jak się mają te surówki (meksykańska itp) z biedronki, można to jeść? Zmieniony przez - Ayyaran w dniu 2014-01-22 16:25:29

[...] mi zostało vacuum, kegle i koci grzbiet. Nie wiem, przy kuleniu chce mi się wymiotować, więc odpuszczę. Miska: węgle: chleb gryczany, ziemniaki, marchew białko: wołowina gulasz, wieprzowina szynka, maślanka tłuszcz: ser żółty, oliwa z oliwek i orzechy włoskie warzywa: suszone pomidory, rzodkiewka, ogórki kiszone, kiszona kapusta, pekinka [...]

[...] (Nogi + brzuch) Dieta: Bilans dnia: 2,232kcal/161B/104T/154W Śniadanie: kawa z mlekiem: 122 kcal/7B/6T/10W Drugi: ser twarogowy chudy z mlekiem: 259kcal/43B/4T/12W Obiad: gulasz z piersi z kurczaka z ryżem: 426 kcal/36B/10T/46W Czwarty: wrap meksykański (niestety cheat...): 565 kcal/31B/22T/58W Kolacja: polędwica wołowa smażona + makaron + [...]

hmmm na steki to polędwica, rozbratel, rostbef albo ligawa, na gulasz - łopatka, udziec, pręga, karkówka, szponder niedawno przerabiałam części wołowiny :-)

[...] owsiany 11 Kanpki z piersią i warzywa do tego jakaś sałata pomidor do przegryzania w ciągu dnia, orzechy włoskie, migdały, pestki dyni, jakaś marchew 17 np zemnaik z rybą, gulasz z kaszą Proporcje sam musisz sobie dostosować bo nikt twego btw i zapotrzebowania kalorycznego nie zna. 4 posiłek można wcinać jakąś odżywkę na o czasu zbytnio nie [...]

[...] b: 153 g (29%) ww: 208 g (39%) tł: 76 g (32%) I - owsianka, jajka sadzone II - ziemniaki, kaczka, śmietana III - jabłko treing (whey+owoce leśne+wiórki po treningu) IV - gulasz wołowy z kaszą gryczaną i olejem kokosowym, kilka migdałów V - kanapki z twarogiem ze śmietaną suple: wit C i B, omega3, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda [...]

Cos innego pyzy drozdzowe tesciowej i gulasz mmm

[...] ww: 209 g (39%) tł: 77 g (32%) I - owsianka, jajka sadzone II i III - ziemniaki, indyk, kaczka, masło IV - kaki trening (whey+owoce leśne+jabłko+wiórki po treningu) V - gulasz wołowy z kaszą gryczaną, masło VI - twaróg z kaszą gryczaną, migdałami, śmietaną suple: wit C i B, omega3, tran, imbir, multiwitamina napoje: woda 2l, kawa, zielona, [...]

[...] nie mialam kiedy zjesc, bo normalnie dzien k***y i szatana, wrocilam do domu pozno i pierwsze co po wypiciu melisy to puscilam pawia @-| koszmar, dochodzilam do siebie z godzine potem wcisnelam tylko polowe tego co powinnam zjesc, a taki pyszny gulasz z indyka zrobilam ech padam na pysk#-P Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2014-01-31 01:01:48

[...] hormonalne mogły spowodować że dziecko nie pojawiło by się nigdy. Miska (eee..spałam do 12, więc dziś tylko 3 posiłki) 1. chleb żytni, schab, ser, kawa inka z mlekiem, banan 2. gulasz z indyka z ostrą papryką na maśle, cebulą, ryżem i pomidorami, pomarańcza 3. chleb żytni, kotlet schabowy bez panierki, jabłko Aktywność: spacer, kegle, vacuum

[...] selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano) MISKA: - omlet: jaja, olej kokosowy, banan, jagody goji, orzechy brazylijskie (jagody mi posmakowały, orzechy nie za bardzo) - gulasz: udziec wołowy, marchew, pietruszka, seler, masło klarowane, kasza gryczana - banan, mandarynka (już nie zdążyłam usmażyć kuraka) - jedzenie w restauracji: kurczak, [...]

hej, jak juz dziewczyny pisały świetnym żródłem białka i tanim sa podroby, wątróbka czy np gulasz z serduszek lub zołądków są doskonała altenatywa na obiad. Do tego dodajesz kaszę / ryz i masz super zbilasnowany posiłek. Lepsze to niz gotowe wędliny. Ja tez nie kupuje drogiego żarcia i chętnie psiłkuje sie podrobami. Trzymam kciuki za powodzenie.

a ja dzis: ryba po grecku, sledzik, ciabata z pasztetem ;-), surowka z kapusty kiszonej, salatka - jaja, pierś, kukurydza, pomidorki koktajlowe, makaron, sos majonezowo-jogurtowo-musztardowy, a za chwile gulasz wolowy z ziemniakami i mizerią. Z plynow - woda, cola, herba z miodem i cyryna, herba zielona.

a ja dzis: ryba po grecku, sledzik, ciabata z pasztetem ;-), surowka z kapusty kiszonej, salatka - jaja, pierś, kukurydza, pomidorki koktajlowe, makaron, sos majonezowo-jogurtowo-musztardowy, a za chwile gulasz wolowy z ziemniakami i mizerią. Z plynow - woda, cola, herba z miodem i cyryna, herba zielona. w dupie sie popyerdoli %-)

[...] Omlet z płatkami owsianymi i rodzynkami Jeśli chodzi o obiad to z reguły kupuję ok. 500g mięsa na 3 osoby. Zazwyczaj obiady są robione na fixach. Spaghetti, chińszczyzna, gulasz, kurczak w sosie śmietanowo-ziołowym, kotlety mielone, kotlety schabowe, wątróbka + makaron / ryż. Wiem, że różne dania, to różna kaloryczność i makra, ale myślę, że [...]

ja bez surówki dziś. Dojadłem wczorajszy gulasz wołowy i zmieniaczki tluczone do tego

[...] nachwytem 5x3 negatywnmie -przysiady ze sztangą na barkach 12-30kg 12-40kg 12-50kg 12-50kg -martwy ciąg 12-40kg 10-50kg 10-50kg -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 15-32Kg 3x8 42kg Dieta: twaróg 250g, płatki owsiane 150G, mleko 600g,ser gouda 100g,chleb zwykły,2 banany, jabłko, 400g miesa (gulasz flaki, wołowina), batonik, kiwi

Lodzian: Tak, tak :-) Miele je. Albo robię sobie gulasz etc. %-)