Pierwsza sprawa mam : Gryf prosty 25 kg obciążenia Ławke spartan II z modlitewnikiem Co w dalejsz kolejnosci dokupic? Bo po swietach bedzie maly przyplyw kasy to wiecie Do tego jeszcze kumpel sobie robi siłke tylko od podstaw. Co polecacie mu do 400 zł?
[...] Staż treningowy na słowni : Przerwa ponad rok. TEraz około 1 miesiąc. Uprawiane inne sporty : Piłka nożna raz w tygodniu. Pływanie (basen) 2-3 razy w tygodniu. Dostęp do sprzętu: lawka regulowana, wyciąg, gryf prosty, lamany i hantelki. Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Mam zamiar KREATYNA. Ale jaka?
Przez wakajce robiłem plan treningowy Mawashiego. Od 1.5 miesiąca ćwiczę mając do dyspozycji ławkę płaską/skośną hantle gryf prosty/łamany 70kg obciążenia. Jadę z treningiem Pon- plecy biceps Śr- klatka triceps Piątek- barki nogi Mam pewne wątpliwości co do mojego wzrostu mięśni. Mianowicie na początku tzn 1.5 miesiąca temu jak robiłem daną grupę [...]
[...] Wzrost: 1,77cm Cel treningowy: zwiększenie masy Staż treningowy na słowni: -------- Uprawiane inne sporty: -------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga laweczka / sztangielki gryf prosty , lamany Dieta: ------------ Przeciwskaznania medyczne: ----------- Zażywane suplementy: ------------
witam chciałbym kupić sobie na allegro gryf łamany ponieważ na prostym już mnie bolą stawy jak robię na modlitewniku biceps... i tu moje pytanie który gryf jest lepszy i pod jakim względem: mocno łamany czy lekko? do czego to się wogóle na lekko i mocno łamany? ps. zdjęć nie będę wklejał bo chyba każdy wie jak one wyglądają :) Zmieniony przez - [...]
jeszcze pytanko do was panowie, do wysokich ja nie naleze mam ok 170 cm wzrostu a tam gryf w zestawie ma 180 cm.. nie bedzie mi sie zle na tym cwiczylo? moze lepiej wziac 120 cm albo 150 lub 160 cm? jaki to ma wplyw na wykonywanie cwiczen?
[...] wyciagiem poczekam do polowy stycznia, wole poczekac troche i kupic lepszy niz brac wszystko naraz i rezygnowac z ławki na jej koszt, lepiej miec lepsza prawda... po drugie: gryf... mam tylko ok 170 cm wzrostu wiec rece tez mam nie za dlugie i mam 3 wybory gryfów 120 cm: MODEL - MG-120 DŁUGOŚĆ CAŁKOWITA - 120 cm DŁUGOŚĆ CZĘŚCI CHWYTU - 80 cm [...]
Witam jak w temacie mam na sprzedaz lawke regulowana skosnie(solidna) plus do tego gryf i obciazenie okolo 130 kg w postaci : firmowe Thorn 4x5 4x2 4x1 + hantle , reszta obciazenia samorobki Posiadam fotki dla zainteresowanych : [email protected]
teoretycznie unosi sie rownolegle, ale w praktyce to wyglada calkiem inaczej. mam gryf lekko lamany, gwintowany i powiem z wlasnego doswiadczenia, ze za duzo roboty z tymi nakretkami jest...
[...] inne sporty: na okres zimowy brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas (wyciąg górny, dolny, nogi, rozpiętki, wyciskanie na klate), gryf prosty, ławka (skos górny, barki), hantle. Dieta: ogólna, bez wyliczeń kalorycznych, wyłączenie fast-foodow, napojów kolorowych itp. Przeciwskaznania medyczne: brak [...]
kupię mały gryf taki jak na foto, waga 1.67kg. Długość całkowita 34cm. Gryf był kupiony w sklepie jakieś 17 lat temu przez brata, teraz poszukuje 2 do pary. Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2009-12-22 10:30:15
Poszukuje mały gryf taki jak na foto, waga 1.67kg. Długość całkowita 34cm. Gryf był kupiony w sklepie jakieś 17 lat temu przez brata, teraz poszukuje 2 do pary.