gryf

sooo, w twej ostatniej wypowiedzi narzekasz na gryf czy na ławkę bo się pogubiłem...co do sztangi to jakiej długości proponujesz, aby była pasowała do wyciskania.

gryf za krotki- lepiej kup za ta kase sama lawke bo dodatki nie teges a za ta kase lawe (sama) mozna scignac lepsza

sooo, w twej ostatniej wypowiedzi narzekasz na gryf czy na ławkę bo się pogubiłem chodzi o gryf bo jest za krotki i bedziesz musial go lapac od wew. lawki !

ja za 370 z przesylka kupilem ostatnio nowa laweczke, gryf prosty i gryf lamany, wiec za te kase da sie cos sklecic. poszukaj obciazenia na zlomie, oryginalne nieco za drogo wychodzi.

smokee w tej drugiej lawce za 399 zł to gratis jest gryf łamany !! Jak chcesz robic klate lamancem ?

smokee w tej lawce za 399 zł to gratis jest gryf lamany !! Jak chcesz robic klate lamancem ?

sooo, czy ja mówiłem, że chcę nim robić ćwiczenia na klatę? zawsze o 1 gryf do przodu. Przydałby się do francuza. Zalcus, tylu pieniędzy raczej nie ustukam. Patrząc dodatkowo na to, że będzie trzeba dokupić sztangi i obciążenie. Polecasz coś jeszcze :P ?

sooo, czy ja mówiłem, że chcę nim robić ćwiczenia na klatę? zawsze o 1 gryf do przodu. Przydałby się do francuza. Zalcus, tylu pieniędzy raczej nie ustukam. Patrząc dodatkowo na to, że będzie trzeba dokupić sztangi i obciążenie. Polecasz coś jeszcze :P ?

sooo, czy ja mówiłem, że chcę nim robić ćwiczenia na klatę? zawsze o 1 gryf do przodu. Przydałby się do francuza. Zalcus, tylu pieniędzy raczej nie ustukam. Patrząc dodatkowo na to, że będzie trzeba dokupić sztangi i obciążenie. Polecasz coś jeszcze :P ?

No ja Ci proponuję do wyciskania przynajmniej 180cm. ten to jest ta tańsza opcja: http://www.allegro.pl/item156373380__mega_gryf_180cm_marbo_sport_zac_swiateczna_cena.html a ten ta droższa : http://www.allegro.pl/item154308474_najlepszy_gryf_182cm_28mm_gwint_zaciski_super_cena.html W sumie ten drugi gryf jest spoko - zaczyna się wyginać dopiero [...]

pomużcie co kupić... mam około 400 zł... chciałem kupić za ta kase ławke tą co linka podałem, gryf 180cm, ciężar robiony za 90 zł 60 kg, expander, ściskacze i jeszcze hantelki używki jakieś... wyszło by mnie to troche ponad 400 zł jak obliczyłem... chce ćwiczyc w domu, może wy macie jakieś inne rozwiązania kupna abym ćwiczył każą partię mięśni i [...]

Dzieki za pomoc ale najbardziej interesuje mnie gryf prosty(30mm) i łamany. Ale nie wierze zeby w takim miescie jak Rzeszow nie było ani 1 sklepu kulturystycznego z prawdziwego zdarzenia.

Mam takie pytanie: W tym sklepie Hades o ktorym była mowa jest tez sprzet kulturystyczny ?? Chodzi mi o gryf prosty i łamany zeby byl wybor POzdro

Fajny temat...ciekawe przemyślenia...SOG dla autora Ja zacząłem cwiczyć,bo chciałem być wiekszy,silniejszy...i to pokochałem...lubie czuć ten gryf w ręce,czuć zmeczenie po treningu...i ta radosć jak dokłada sie pare kilo na sztange,jak po pewnym czasie uda pobić sie jakiś rekord...siłownia jest częscia mojego życia,źle sie czuje,jak opuszcze jakis [...]

gryf takiej grubości powinien wytrzymać 160 myślę że tak ja mam taki tylko troszkę dłuższy 2m i 30mm i jest git niezakładałem na niego tyle kilo chyba że za 100 lat ale jeżeli to nie jakaś tandeta to powinien tyle bez problemu wytrzymać- moje osobiste odczucia i zdanie

[...] weźmy wyciskanie na ławeczce: gdy wyciskasz - mięsień piersiowy się kurczy (koncentryczna część)- jeden ruch(powtórzenie) trwa 90 sekund czyli baardzo wolno; gdy opuszczasz gryf na klatę (ekscentryczna) - robisz to przez 60 sek. W serii MAX wykonujesz 6-8 powtórzeń z obciążeniem nie pozwalającym wykonać ani jednego więcej powtórzenia. W serii [...]

kiedyś jak uczyłem się ćwiczyć, tzn. nie miałem intstruktora, zacząłem robić przysiady, gryf nie wiem w jaki sposób położyłem na szyje, skończyło się bólem głowy. bałem się że coś już z rdzeniem spier doliłem. ale naszczęście po 5 dniach zayebisty ból głowy minął. później przez jakiś czas był odczuwalny. ja spotykam się z wyciskaniem płasko 4 x w [...]

Mam pytanie,jaka jest roznica pomiedzy gryfem do sztangi,100 cm a np 170,mam zamiar kupic jeden z nich,ale nie wiem jakie sa zasadnicze roznice,procz dlugosci. Czy na ktoryms da sie wiecej wycisnac,na innym mniej itp . z gory dziekuje za odpowiedz

dłuższy gryf jest cięższy i tak jak wyżej mówiono masz większe rozstawienie rąk , możesz zlapać ręce blisko i mieć taki sam cięzar jak w małym gryfie , wiec nie rozumiem teorii , że im mniejszy tym ciężej

gryf mocno łamany - nie używany, kupiłem na allegro ale jednak mi nie potrzebny w przeciwienstwie do kasy :P.. sprzedaja za tyle ile kosztowal - 60 zl