gryf

Nie opłaca się . Nie chodzi o to czy drogo czy tanio ale o to ze takie zestawy łączone są słabym pomysłem .Na oko wygląda ten kombajn jak mega wypasiona siłowania a w praktyce jest to mało funkcjonalny zestaw . Za tą kwote skompletujesz osobno sprzęt idealny który zastąpi ci siłownie na pierwsze 2 lata - 3 lata . Ławka i stojaki tylko [...]

http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-gryf-prosty-180cm-mw-g180-64kg-obciazenia.html tu masz lepszy zestaw i dodatkowo z asekuracją, znajomy ma ten zestaw i sobie bardzo chwali :)

Ławka typu marketowego, ale całkiem porządna i wytrzymała :) Z modlitewnikiem i prasą do nóg. 4 ustawienia (skos dół, płasko i 2 kąty w górę). Do tego gryf prosty i chyba koło 60kg obciążenia (oryginalne, nie toczone). Całość 500zł od ręki - odbiór w Będzinie. GG 4553560 Zmieniony przez - milek29a w dniu 2012-01-09 16:36:47

aha i jeszcze cos....mam ławeczke własnej roboty gryf,obciążenie do 85kg i parę hantelków ... jak mógłbym to wykorzystać w swoich treningach

Jedzenie chleba da Ci taki sam efekt jak Kreatyna + gainer bez treningu a ile taniej Cie to wyjdzie no nie? Odstaw puche na półke i jak bedziesz miał dostep do sprzetu i jakiś staż to wtedy o tym pomysl. Jedz duzo i dobrze ćwicz a urośniesz. Pompkami/hantlami mozesz sobie cierplowosc co najwyzej wyrobic a nie sile. podstawowy sprzet to: Gryf, [...]

Fotki: http://img96.imageshack.us/gal.php?g=dsc02215r.jpg Sprzedam też gryf łamany widoczny na zdjęcie (cena: 30zl), niedługo będę w Sosnowcu to mogę ewentualnie podrzucić coś. -sory za jakość ale robione telefonem

Krótki ten gryf, do czego ci jest potrzebny ? Pzdro

Posiadam gryf prosty 152 cm waga ok 6 kg

Jeśli obciążenia masz za mało to je dokup w pierwszej kolejności a gryf później . Dłuższa sztanga to większy komfort ale i na krótkiej można przez jakiś czas ćwiczyć . A bez obciążenia ? Nie bardzo .

Opuszczjac do klaty lepiej rozciagasz miesnie. I kazdy oszust opuszcza do kata prostego w ramieniu i mowi ze wycisnal Prawidlowo gryf powinien odtknac klatki.

atlasu nie sprzedaję, ale sprzedaję sztangę z obciążnikami CONAN firmy szultka: 4x20kg, 2x10kg, 2x5kg (łącznie 110kg) (gryf HES 180cm z tulejami fi 50) jeśli chcesz pogadać to możesz napisać mi na emaila: [email protected]

matt_krk prosze powiedz mi jak chwytasz ten gryf przy francuzie

Ja mam troche sprzetu z domowej siłowni , gryf prosty i łamany obciazenie zeliwne 2 po 15 i 4 po 10 i jakies mniejsze 2 po 3kg i 2 po 2,5 kg i hantle plastikowe po 10 kg ale mozesz cos innego wrzucic tam

da rade wziac sam gryf lamany+2 krotkie gryfiki oczywiscie wszystko z zaciskami +2x1kg + 2x1,25kg?

rozumiem kolego. ale mam inny problem:) mam wąskie pomieszczenie na siłownie i niestety gryf do sztangi jest zbyt długi bo 1,50cm i dlatego wybrałem na początek atlas. ale jak wykorzystam atlas to pomyśle nad innym miejscem na własnie ławke i sztange. dzięki za odp i pomoc. pozdrawiam:)

taką samą. Mozesz i gryf 30 mm, ogólnie to zacznij od obciążenia, jakie jest najtańsze, czy moze ktoś się używek pozbywa

witam mam na sprzedaz kompletną siłke łąwka marbo 95 kg ciezaru sztanga gryf łąmany sztangielki

Jak masz sztangielki i gryf to mozesz robic wszystkie cwiczenia na barki poczytaj Atlas.

kyokushio sprawdź to: http://www.sfd.pl/Zamieni%C4%99_gdyf_%C5%82amany_na_prosty-t723609.html Jeżeli jesteś zainteresowany mogę sprzedać, zaproponuj cenę. Gryf używany 2 może miesiące

jak na maszynie bierzesz 35 kg a na gryf założyłeś 2x10 i masz olimpijski 20kg to już masz 40 kg. Na maszynach zawsze idzie łatwiej. tening trening trening, nic innego nie poradzisz