gryf

witam, jestem z Tychów, mam ławke regulowaną, stojaki wolnostojące oraz długi gryf prosty, wszytsko praktycznie nowe odezwij sie na maila [email protected] Zmieniony przez - sprzedaz6 w dniu 2012-03-09 12:04:29

No chodzi o to że są strasznie szerokie i na gryf mniej wchodzi :D tak to nic do niego nie mam xD :D::D,ale sidex mówi że beton to jak ma sie kruszyć to niech siedzi :D

Plan transmisji z 1/4 finału: wtorek, 13 marca 14.45 Gryf Wejherowo - Legia Warszawa w TVP Sport 18.15 Lech Poznań - Wisła Kraków w TVN Turbo środa, 14 marca 14.45 Ruch Zdzieszowice - Ruch Chorzów w TVP Sport 18.15 Arka Gdynia - Śląsk Wrocław w TVN Turbo wtorek, 20 marca 18:30 Wisła Kraków - Lech Poznań w TVN Turbo 20.30 Legia Warszawa - Gryf [...]

[...] z kolegą siłownię taką domową i czy ten zestaw sie opłaca kupować?? dla osób które nigdy nie miały styczności z siłownią? http://allegro.pl/zestaw-silownia-solid-87kg-lawka-gryfy-ciezary-xm-i2166707825.html lub ten: http://allegro.pl/zestaw-silownia-xl-solid-48kg-lawka-gryf-naklad-xh-i2172162768.html Zmieniony przez - Ronnie_re w dniu 2012-03-09 [...]

Też miałem ten problem że mi sie obciążenia na gryf ne mieściły i też mam kilka krązków z promaxa każdy każdego goni i dobrze przynajmniej trzymamy dobre tempo%-)

Mam na sprzedaż gryfiki do hantli 36cm oraz gryf mocno łamany 120cm. Fi sprzętu 25, wszystko gwintowane, nakrętki oczywiście są. Za całość chce 80zł. Odbiór osobisty albo dowóz na terenie Teresin/Sochaczew/Kampinos za 10zł. Moje gg 11001930. Tak wyglądają te gryfiki; A tak gryf

Jaka ławka do cwiczen brzucha czy normalna ze stojakami,bo to co dałeś to na brzuszki jest i to zbędne szkoda kasy, tu masz sztangę i obciążenie. http://allegro.pl/zestaw-sztanga-obciazenia-gryf-180-28-kg-promocja-i2171468694.html Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-03-09 23:30:25

dodawać ciężar do każdej z 4 serii czy jak bo w linku na pisane ze pierwsza seria sam gryf ok a potem już z ciężarem więc dodawać do tych dwóch serii rozgrzewkowych 50% i 75% i do roboczej 100%???? Zmieniony przez - deanash w dniu 2012-03-09 23:36:03

[...] - rumuński martwy ciąg) 3 x10 płaska 3 x 10 wiosło 3 x 10 military press (wyciskanie sztangi stojąc) 2-3 x 10 drążek podchwyt 3 x max brzuch/łydki 2-3s x 15-20 rozgrzewka 1. gryf/ciężar ciała x 10-12p 2. 50 % CD x 10-12 3. 75 % CD x 10-12 serie robocze - właściwe 4. CD (100%) x 10-12 (I) 5. CD (100%) x 10-12 (II) 6. CD (100%) x 10-12 (III) [...]

[...] się wydaje, że to on boli). Pierwszy raz zauważyłem to ze 3 miesiące temu. Wróciłem na siłownię po bardzo długiej przerwie, zrobiłem serie rozgrzewkową przysiadów z samym gryfem, nic nie bolało. Podszedłem do drugiej serii (nadal sam gryf) i w połowie przysiadu myślałem że już nie wstanę. Dzisiaj (niestety znów po przerwie) wróciłem na [...]

Witam otóż zawsze każdy mi gadał że gryf waży 20kg i zawsze tak myślałem ale teraz nie jestem tego pewien i mam takie pytanie. Na klatke wyciskam teraz 70+waga gryfu czyli 20kg więć wychodzi że biorę 90kg ale czy to prawda ?? Spróbowałem na gryfie łamanym wsadziłem tam 80kg i też to podniosłem tyle że na leżąco na ziemi. To w końcu ile ten gryf [...]

[...] ruszyłem do góry. Co do techniki to przy siadzie powoli i spokojnie opadam w dół tak żeby czuć każdy mięsień, natomiast powstanie pierwsza idzie głowa potem wciskam barki w gryf i zatym rusza reszta ciała (tak jak to było opisane w http://www.sfd.pl/-t124143.html) ogólnie ruch podnoszenia bardziej dynamiczny niż siadanie. Czuję że jest moc w [...]

Został tylko Gryf prosty chromowany (155cm, srednica 28mm) 90 zł , ktoś chętny na zakup?:) Zmieniony przez - vicu88 w dniu 2012-03-10 17:51:20

Ja na twoim miejscu brałbym jak najszerszy, czyli 120 cm . jeżeli jednak chcesz gryf 180 cm to może być problem , bo wtedy wchodzi w grę jedynie http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html jednak luzu będziesz miał tylko 5 cm , co według mnie będzie pewnym dyskomfortem przy odkładaniu sztangi, może więc warto się [...]

Ćwiczy mi się dobrze ,patrząc na twój profil zobaczyłem że jesteśmy w podobnym wieku :) A co do sprzętu to z keltona mam ławkę stojaki i gryf reszta to drążek kólka i hantelki nie dużo ale się powoli i w miarę możliwości dokupje mam zamiar teraz bo mam trochę funduszy dokupić gryf łamany i modlitewnik :D

[...] wszystkich którzy tam uczęszczali ). Chciałbym zakupić sobie ławkę skośna do robienia brzuszków i i sztangietek z głowa w dol .Mozecie mi doradzić jakaś dobra ławeczkę do tego? Cena do 250zl Posiadam hantle 2x20kg i gryf 120cm;planuje jeszcze zakupić poręcze : http://allegro.pl/porecz-porecze-regulowane-antyposliz-raczki-i2171751715.html

Mam do dyspozycji tylko laweczke, hantle i gryf

Witam mam do sprzedania: Vitargp Treca ponad 850gr około 900 moge dokłądnie zważyć dorzucam 30tab AAKG propozycje na gg lub pw lub tutaj http://img259.imageshack.us/img259/2329/p1030118xu.jpg BCAA Revange + 90tab BCAA 4hour 90tab za 65zł z kw Amino5200 147tab z 325. Gryf łamany firmy Promax 120cm z 4 zaciskami.

Witam kupię ławkę wielofunkcyjną oddzielne stojaki regulowane oraz gryf prosty dłuższy niż 200cm. Pilne ponieważ wczoraj sprzedałem swoją ławkę i muszę kupić kolejną solidną koniecznie z profilu 50x50x2mm! Coś takiego jak w załączniku Kontakt: 519457170 [email protected] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a392d350b7d43ffb8ad025c42fcb407.jpg

Jest ktoś zainteresowany towarem? Nowe ceny: Rack 700 zł Ławka + wyciąg + modlitewnik 550 zł Gryf prosty + gryf łamany 110 zł