Witam! Mam taki problem ... W listopadzie tyknie mi 20 lat, od pewnego czasu zajmuję się sprawami komputerowymi i nie oszukujmy się praktycznie cały czas siedzę nie licząc gry w piłkę nożną co jakiś czas i spacerów... Chodzi mi o to, że w moim mieście nie ma gdzie ćwiczyć, lokalu też nie posiadam żeby zrobić sobie siłownię. I chodzi mi dokładnie o [...]
Witam. Cwicze juz ponad troche 2 miesiace planem FBW. Wszystkio pieknie sie rozwija ale zaistnial wczoraj problem. A wiec zawsze gry robilem mc to prostowalem plecy prawie najbardziej jak moglem, wypycham kregoslup troche w strone brzucha i wszystko niby ok ale po skonczonej serii czuje zawsze bol w odcinku ledzwiowym ale tylko przez okolo 2-3 [...]
[...] Olisadebe? co o tym sadzicie? ktory napastnik wg. was jest lepszy? ja glosuje na Emanuela zawsze Go lubilem, bardzo szybki, potrafi dryblowac...podoba mi sie Jego styl gry, w przeciwienstwie do Rasiaka...choc do Niego nic nie mam, ale czasami miewa extremalnie slabe mecze w kadrze osobiscie na miejscu Janas powolywalbym Olego, [...]
[...] była zła, nikt się nie lubił a po jakimś czasie klub się rozpadł. Teraz chcę zacząć wszystko od nowa. Co zrobić ? Czy 14 lat to nie za dużo ? Jestem bardzo zmotywowany do gry i wszelkich kierunków wobec niej podjętych. Co mogę w zimę robić żeby stać się lepszym ? Niedługo rusza halówka i razem z kumplem już się zapisaliśmy do trampkarzy :) [...]
Siemka, piszę w imieniu mojej dziewczyny. W listopadzie 2016 podczas gry w koszykówkę doznała kontuzji kolana. Z opinii lekarzy wynikło, że rzepka "wyskoczyła i wskoczyła jej z powrotem". Dodatkowo wykryto u niej małą martwicę tkanki chrzęstnej. Przez 3 tygodnie miała unieruchomioną nogę, potem przez parę tygodni chodziła w specjalnym [...]
[...] w tym temacie podzielić się waszymi doświadczeniami. Proszę jednoczesnie o pewne informacje dla mnie :) Gram w futsal od dłuższego czasu prawie zawsze po 1,5 godzinie gry bolą mnie biodra. Sam widzę u siebie problemy z koordynacją i szybkością. Jak to wszystko poprawić i jak zapobiec bólowi bioder. Mam 37 lat, 182cm, 88kg wagi. Zaczynam w [...]
[...] taka kolej rzeczy. Pamiętam jak w barwach Blackburn grał w sezonie 95/96 LM przeciwko Legii, niezdobył niczego w europejskich pucharach, nie miał szczęścia grać w tych rozgrywkach z dobrą drużyną. Typowy angielski napastnik. Alan Shearer zakończył karierę! Alan Shearer nie strzeli więcej bramek dla Newcastle United. Ogłosił zakończenie [...]
[...] coraz mniej i grałem dość rzadko, w roku 2018 w ogóle nie uprawiałem sportu, pracowałem tylko fizycznie po 350h w mieś, w 2019 wróciłem do Polski i znów zacząłem coś tam pogrywać w piłkę nożną, jakoś raz w miesiącu, wszystko było okej, 3 miesiące temu wróciłem do gry w lidze okręgowej oraz przeróżnych mniejszych ligach, niestety co mecz łapię [...]
[...] brzuch, łydki Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 69 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad rok ale nieregularnie Uprawiane inne sporty: gry zespołowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek, sztangielki, ławka... Dieta: Będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] i jest trwały, jak na klasyczną Nokie przystało. Dorzucam oryginalną ładowarkę oraz kartę pamięci 2gb!! Całość oddam za 159zł! dane ze strony: ,,dyktafon, MMS, ems, wgrywanie melodyjek i logo, transmisja danych, gprs, klient poczty, słownik T9, gry i aplikacje java, slot na karty pamięci microSD, wbudowana pamięć, wbudowana kamera [...]
Witam. Podczas gry w piłkę doznałem kontuzji jak w temacie. USG wykazało uszkodzenie łąkotki, naderwanie pobocznego piszczelowego oraz naciągnięcie krzyżowego. Opinia jednego z lekarzy - nie wiadomo jaki stan łąkotki, jak najszybsza artroskopia i wtedy decyzja odnośnie dalszego leczenia. Opinia drugiego - leżeć i narazie nie myśleć o artroskopii. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pompować krwi ale nasila się to jeżeli nie zjem wystarczająco dużo. Póki co mam ferie i po sksach szkolnych w kosza(1,5h całkiem dynamicznej aczkolwiek nie wymagającej gry) chodzę na siłownię, robię w jeden dzień trening aerobowy, a w następny siłowy i tak do końca feri mam zamiar, a przynajmniej karnet :D Co byście poradzili w kwesti [...]
Witam Mam pytanie dotyczące naciągnięcia mięśnia. Nie jestem żadnym sportowcem, na co dzień nic nie trenuje oprócz niezobowiązującej gry w kosza i nie jestem zbyt porozciągany ani jakoś specjalnie sprawny fizycznie. Na wf ie miałem bieg na 60tke, wiec dałem z siebie wszystko. Zakończyło się to zakwasami, i wszystko byłoby ok, gdyby nie to ze [...]
[...] Z gory dzieki za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77kg Wzrost: 195cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: gry zespolowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silka Dieta: obfitsza niz zwykle + staram sie o wiecej bialka niz normalnie [...]
[...] z nich jest dobry, ale drugi to masakra. Strasznie wolny, praktycznie nikt poza trenerem nie widziałby go gdzie indziej niż na ławce. Ja natomiast nigdy nie dostałem szansy gry w napadzie, a chciałbym chociaż spróbować, no i tu jest moja prośba abyście mi doradzili co muszę prezentować na treningu abym mógł kiedyś wystąpić na ataku chociaż [...]
[...] się na przedstawicielach dyscyplin szybkościowo-siłowych, u których - z punktu widzenia energetyki wysiłku - kluczową rolę w pozyskiwaniu energii do pracy mięśniowej odgrywają źródła beztlenowe. Wydolność beztlenowa, czyli wydolność anaerobowa, jest to zdolność do wykonywania wysiłków krótkotrwałych o supramaksymalnej intensywności. Procesy [...]
[...] trochę niżej, wydaje mi się także, że mam uczucie "ciężkiego karku", lekko mnie on pobolewa. Pomimo bólu, nie przeszkadzało mi to w grze w piłkę na hali (ba, nawet podczas gry przestawał mnie boleć, ale to może jakaś adrenalina bądź coś w tym stylu). Ból promieniuje tylko po kręgosłupie, raczej nigdzie indziej. Nie mam problemu ze zginaniem [...]
[...] wchodzą *Play Station II *1 x karta pamięci 64Mb karta lekko obklejona tasmą, poszła jedna śrubka, ale karta działa w niczym nie przeszkadza nic nie widac *2 x Pad do gry *okablowanie ok 100 gier UWAGA GRATIS Programy(np do odtwarzania filmów AVI) -Zone Loader -SMS -USB ADVENCE -EMULATOR MEGA DRIVE -SM -itd Wszystko na zdjeciach Zapraszam [...]