gry

Wszelkie Gry sportowe prędzej czy później zaczynają się nudzić. Kiedyś aktywnie interesowałem się piłką nożną, ciągle w nią grałem, dopóki nie próbowałem grać w CS GO i pobiegłem. Wszystko zaczęło się od tego , że kupiłem skórkę nie reklamujęmy, teraz ciągle gram i nie mogę przestać. Teraz marzę o byciu lepszym graczem S1mple i mam nadzieję, że [...]

[...] ćwiczeń, a także wykonywanie już znanych ale w różnych warunkach. Ćwiczenia wykonujemy pojednczo lub w seriach metodą powtórzeniową (co do form to zabawowe, zadaniowe, gry zespołowe uproszczone) Zmęczenie nie powinno osiągać maksymalnego pułapu ze względu na precyzje ruchów - długie przerwy wypoczynkowe Co do zmiennych w terningu [...]

[...] conajmniej 2-3 dniowe. Uzaleznione byc one powinny od intensywnosci treningow i poziomu zaawansowania cwiczacego. Za to owe przerwy mozemy uzupelnic aerobami - 1-2 godziny gry w pilke nozna w zupelnosci wystarcza. No i do tego dieta, nie przesadzac z tluszczami. Ja o swoj brzuch specjalnie nie musialem dbac, jest ektomorfikiem, mam swietna [...]

Słyszałem o takich zaleceniach. Skoliozę mam zaawansowaną. Nogi mam silne i masywne po wielu latach gry w nożną, więc myślę, że nie poskutkuje to jakąś dysproporcją. Siłownia jest otwarta tak jak napisałem. Nie chciałbym się przestawiać na trening dwudniowy. Może potrafi ktoś polecić split z partią 2x w tygodniu, o ile taki ma sens.

Dokładnie takie coś dostawaliśmy w podstawówce na obiady. Niebo w gębie , tym większe jeśli ktoś nie chciał swojej racji i oddawał komuś za karty od gry :)

Środa, czwartek niestety wolne od treningów. Tak jakoś nie chciało mi się nawet do szkoły jechać... Dzisiejszy trening: skoczność, mała siła piątek, 02.12.11r. 10 minut gry w piłkę jako rozgrzewka (2 vs 2) więc troche biegania było:D rozciąganie 1 x 30m skip A 1 x 30m skip C 2 x 30m wybieg z pochylenia 2 x 30m podskoki w biegu 4 x rytmy przez [...]

06.12.2011r. trening lajtowy i szybki 15 min gry w halówke rozciąganie 2 x 25m skip A 2 x 25m skip B 2 x 25m skip C 2 x 25m wybieg z pochylenia 2 x 25m podskoki w biegu 2 x 25m wybieg z podporu 8 x hopy przez 6 płotków na wysokości 84cm (czyli przeskakiwanie przez płotek na wys 84cm, szybkie dynamiczne odbicie od razu przez następny płotek, nie [...]

Nóg od jezdzenia rowerem nie zbudujesz... To coś dziwnego jest ze mną ;/ łydki mi się rozbudowały od gry w noge, a uda od jazdy na rowerze, ale ok. Ja wiem swoje ty wiesz swoje. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 52kg Wzrost : 165cm Cel treningowy : Przybranie masy Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna, rower, [...]

[...] nic szczególnego, normalnie kucam, wstaję, nie odczuwam żadnych bóli. Kiedyś grałem w piłkę i rzeczywiście jeśli chodzi o kolana to mialem lekkie problemy natomiast nie utrudniały one funkcjonowania ani gry. Natomiast takie zgrubienia nigdy nie występowały. Zastanawiam sie po prostu czy jest to kontuzja czy normalna reakcja mięśnia na wysiłek

Gdansk - STOGI, BIALA,BISKUPIA GORKA,BRZEZNO - najgorsze miejsca moim zdaniem.Kolesie chodza z mlotkami,z siekierkami,z czymkoliwek co maja w domu. CZest baie sie z "turystami" w bialy dzien. NIe poelcam.Oczywiscie jesli masz tam wtyki... A reszta gdanska? Jak w kazdym miescie. Gdy jest noc masz duze szanse wybrac po glowie ale mozesz [...]

NO tak :) Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Opowie mi ktos cos o Koszalinie? Czesto tam bywam i chcialbym wiedziec w jakie miejsca tam sie lepiej nie zapuszczac. BTW, jakie imprezownie tak sa fajne i spokojne? Raczej chodzi o rocka. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Mam pomysla. Moznaby zorbic text - mini baze danych.Pogadam z Mateo - rozeslemy ankiete do wszytskich userow a potem sie podsumuje. Co wy na to? jak wam sie podoba to spytam sie MATEO o zgode. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

1.Nie pal papierosa na ulicy (wiadomo, ze szczegolnie w nocy skupia to na tobie uwage). ***Ja sadze przeciwnie. Wtedy menelki i inne takie beda dla ciebie mili i beda chcieli od ciebie jednego wysepic.A ty dasz im dwa to beda tobie dziendobry do konca zycia mowili. 2.Wylacz komorke (mijasz grupe 5 kolezkow, a tu odzywa sie komorka). ***To [...]

Ale kazdy ma swoje sposoby.Tak czy siak,sog for you Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Wujcio-Sid spoko na forum tutaj masz mnóstwo informacji na ten temat , sam już dzisiaj takich planów ułożyłem kilka wystarczy przejrzeć tematy:-) przysiad to król a martwy to królowa bez nich nie ma ani gry w szachy ani balu ani treningu siłowego i progresu .:-)

[...] 5 (-) Typerami ostatniej serii meczów zostali Giaur, -kaczy- oraz wikt. Zwycięzcą całego konkursu został el nino, który swoje prowadzenie objął już w początkowej fazie gry i nie oddał go do końca. Drugie miejsce ze stratą 13 punktów dla zwycięscy przypadło Black Pete. "Pudło" uzupełniłem ja , czyli wikt Dziękuję wszystkim za [...]

Nowy sweter Abercrombie, kupiony na allegro, jednak jest za maly, rozmiar z metki S, Szerokość pod pachami: 48 Długość: 63 Pozniej dodam liste gier na PS2,mam tez gry guitar hero I i II wraz z gitarą, buzzery, matę taneczną

Obiecalem sobie ze nie bede tego komentowal. Ale jednak skomentuje. 1. Po pierwsze- zadna tajemnica ze masz bana - jest o tym artykol. 2. Po drugie - nikt nie stracil zadnej suwerennosci.NIkt nikogo nie przejal. Wszytsko jest tak jak bylo. 3. Nikt o bjj zadnych klamstw nie bedzie pisal.Nie wiem skad ci to do glowy przyszlo. 4.Bardzo dziekuja za [...]

g4bbr - u gory masz wyjasnienie.Wystarczy przeczytac. Naczelny moderator szesciu dzialow Sztuk Walk. Moderator dzialu Gry komputerowe.