gry

[...] uda mi sie naadowac baterie. To jak ide np z Panną na dyskoteke i ptancze troche. To po 2 godz. Jeste wykonczony. Wrecz wycienczony. To samo na orliku. Wystarczy 25min gry i jestem wycienczony. Snuje sie po boisku. Zero checi zero sily Robilem wiele badan ostatnio. I wszystkie wyniki w normie. Wiec co to moze byc co jest nie tak? Po [...]

[...] kości a jeszcze inni że to "kolano skoczka". Nie wiem co mam robić bo bardzo mi to przeszkadza, a chciałbym wrócić do sportu, dziś próbowałem pograć w piłkę lecz po minucie gry pojawił się silny ból.Smarowałem maścią końską oraz opokan żel, nie ma żadnych efektów. Jeżeli ktoś z was wie co to może być to proszę o pomoc, we wtorek mam wizytę u [...]

Witam, szukam chętnych do gry w siatkówkę z Tarnowskich Gór i okolic. Mamy grupę około 10 ludzi. Gramy co tydzień w piątek 18-20. Wynajmujemy sale za którą co miesiąc płacimy całą grupą. Szukamy osób które "coś" grają. Kontakt telefoniczny : 507-107-612, Bartek.

[...] bylo ok,tyle ze stopa stala sie trasznie podatna na stluczenia i mniej wiecej co pol roku,zmuszony jestem robic wymuszone przerwy w treningach,tak jak mialo to miejsce wczoraj po meczu,zostalem mocniej nadepnity i stluczenie na tyle mocne ze wyklucza mnie z gry na jakies 5 tyg, czy mozecie napisac o czym co mogloby wzmocnic te stope ?

Witam, Otóż ostatnio w trakcie gry chciałem kopnąć w piłkę ale jeden gość tak mi wszedł że trafiłem w jego nogę. Nie uderzyłem kością przyśrodkową tylko bardziej śródstopiem a może i nawet palcami, poczułem ból i od razu zszedłem z boiska. Robię zimne okłady ale nadal czuje ból przy stawaniu na palcach, a o staniu na palcach na zewnętrznej stronie [...]

Witajcie Otóż w tamtym tygodniu w sobote gry zaczynałem trening nóg przysiadami ze sztangą z tyłu przy rozgrzewce dopadł mnie taki pulsujący ból głowy przez który byłem zmuszony przerwać trening bo po prostu przez ten ból nie dało rady dalej trenować... Po tym wydarzeniu na co dzień w okolicy zatok czuje jakby taki "ucisk" i czasami w okolicy [...]

Witajcie. Podczas gry w piłkę, na prostą nogę upadł mi przeciwnik, kolano przekrzywiło się znacznie i bardzo spuchło. Według lekarzy jest to stłuczenie. Nie mogę zginać i prostować nogi, bo "ciągną", bolą mnie również ścięgna pod kolanem i trochę mniej mięśnie boczne łydki. Mija 5 dzień i ciągle nie mogę chodzić. Mieliście podobnie, ile czasu [...]

Jak w tytule,gdzie mogę obejrzeć powtórki całych walk z gal UFC ? Chodzi mi głównie o ostatnią walkę Overeema z Nelsonem. Na YT same gry albo pokaz slajdów z muzyką w tle :/

[...] na ziemię a w miejscu uderzenia pojawił się mały, podskórny krwiaczek wielkości 1gr. Usiadłem rozmasowałem miejsce, krwiaczek zniknął więc po namowach kolegów wróciłem do gry jeszcze na 10min. Wróciłem do domu standardowo w miejscu uderzenia okład z lodu a później maści na zbicia itp. Po dwóch dniach miałem mecz w amatorskiej lidze koszykówki [...]

[...] ze wzgledu na cene (100) kazali mi robic cwiczenia w domu i tak tez robiłem przez cały miesiac po czym przy zaleceniach rehabilitantki moglem zaczac grać( przez miesiac zero gry w pilke tylko rehabilitacja w domu i smarowanie zywokostem). Po wczorajszej grze czuje ten sam ból co dawniej tylko troche mniejszy, rehabilitacja pomogla mi odzyskac [...]

[...] forum i proszę o wyrozumiałość . Proszę o ocenę planu treningowego który ułożyłem sam i praktykuje go od ponad 1,5 miesiąca 3 razy w tyg + do tego 2 razy w tyg godzina gry w piłkę na hali . Po raz kolejny zaczynam swoją przygodę z siłownią lecz teraz chce to zrobić z większym zaangażowaniem dlatego proszę o pomoc bardziej doświadczone [...]

[...] zwyczajnie potrzebuje pomocy w ustaleniu błędów w diecie. Zaczynając chodzić na siłownie ważyłem 85kg i miałem 25% fatu (wynik awulsyjnego złamania kolca biodrowego podczas gry w piłkę) w przeciągu 3 miesięcy udało się to zbić do około 73kg i 10-11 % z tym, że sporo mnie to kosztowało zdrowia. Biegałem co drugi dzień i siłownia co drugi dzień [...]

Siema zamierzam kupić jakieś koraski do gry na prawdziwej murawie. Miałem lanki ,ale szybko padły bo kilkunastu meczach, szukam czegoś taniego ,wytrzymałego,i żeby dobre tarcie z piłką było :D,wpadły mi w oko Nike Tiempo ,szukam czegoś klasycznego, nie jakieś kolorowe g**** za przeproszeniem tylko porządne buty do grania .Dzięki

Witam cwicze juz od roku i od miesiaca vorykam sie z roznymi problemami takie jak w polowie dnia przymrozaja mi sie oczy albo trezsa mi sie reka jak gram w gry czasami brak motywacji zle samopoczucie a niekiedy bardzo dobre czym moze byc to spowodowane albo czasami zapominam cos prostego mam 16 lat Zmieniony przez - paterson123 w dniu 2016-03-23 [...]

[...] Cel : masa mięśniowa zamiast masy tłuszczowej, 78 kg Ograniczenia żywieniowe : -- Stan zdrowia : ból kolana podczas biegania (dlatego Killer }:-( ) , ból barku podczas gry w siatkówkę/rzucania Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu - dostępny drążek szeroki, ławeczka, drążki do dipsów, hantle po 7 kg Stosowane aktualnie [...]

Witam, pisze ponieważ oczekuje od was jakiejś porady i opini na temat mojego stanu zdrowia. Od ponad tygodnia borykam się z bardzo nieprzyjemnym bólem lewego ramienia podczas gry w siatkówkę. Przy ataku (jestem leworeczny) gdy rękę "ciągne" mu górze nic mnie nie boli do momentu gdy łapie najwyższy pułap (jestem w pozycji łuku napietego) i robie [...]

Dwa tygodnie temu podczas gry w siatkówkę uszkodzilam sobie mały palec. Na pogotowiu powiedziano mi, ze jest to stluczenie i usztywniono go na tydzien. Minelo 15 dni . Palec wciaz jest opuchniety i nie jestem w stanie go zgiac. Czy to cos powazniejszego, czy tez tyle zajmuje regeneracja stluczonego palca i wszystko jest w porzadku?

[...] się, ze głód w końcu się pojawia i ma wielkie oczy i wielkie zęby. Niestety, gdy to się dzieje brakuje odpowiednich warunków do przygotowania zdrowych posiłków, więc do gry wchodzą słodkie i słone przekąski, a te tylko na chwilę zaspokajają łaknienie. Innymi słowy poranny brak apetytu może wynikać z tego, że źle organizujemy sobie poranny [...]

[...] sam trening(czyt ćwiczenia na brzuch) wystarcza? -jaka dietę powinienem prowadzić dodam tylko, ze przez ostatnie kilka lat prowadziłem siedzący tryb życia(za duzo jednej gry) aczkolwiek nie tyłem pomimo, ze dotychczasowo moja dieta był MC, KFC, pizza i słodycze tutaj tez pytanko - co smacznego mógłbym jeść podczas rzeźbienia? i ostatnie [...]

[...] wraz z obiążeniem, hantle). Cel/problem/opis: Moim celem jest nabranie masy mięśniowej w najbliższym czasie. Aktualnie ważę 70,5 kg. Myślę, że jak na tak długi okres czasu gry w piłkę nożną (około 8 lat) przy ciągłym natężeniu treningowym oraz od pewnego czasu staż na siłowni najgorszym wynikiem nie jest. Mimo wszystko uważam, że w mojej opinii [...]