gry

Witam. Aktualnie jestem studentem wychowania fizycznego, lecz za rok planuje dostać się do wojska, a więc czas by się do tego przygotować. Moje zajęcia (jeżeli chodzi o sport) wyglądaja tak - Poniedziałek - Koszykówka 1,5 h (Podstawowe rzeczy, troche biegania), basen 1,5 h Wtorek - Gry i Zabawy ruchowe 1,5 h (Minimum biegania) Środa - brak [...]

[...] 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Wg jakiegoś internetowego kalkulatora wyszło mi 22% Aktywność w ciągu dnia : nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1.5h gry w unihokeja na wfie Odżywianie : Jestem studentem i czasem jakieś piwo wypije. Cel : redukcja rozłożona w czasie (w szczególności tłuszczu na brzuchu co bedzie [...]

[...] odstępach czasu) 9. W trakcie leczenia przysiady, rozciąganie (marsze z elementami truchtu (do kilkunastu metrów). 10. Po drugim zastrzyku- gra w tenisa na korcie- w trakcie gry wszystko w porządku. 20 minut po treningu nie mogłem już wysiąść z samochodu, dochodząc do domu musiałem robić przerwy po kilku krokach- przeszło na drugi dzień. 11. [...]

[...] multimedialnymi. w zestawie znajduje się okablowanie Euro oraz HDMI, przewód zasilający. Całość zapakowana w oryginalne pudełko Sony PlayStation 3. Na dysku znajdują się gry - Splinter Cell Chaos Theory, Ico & Shadow of the Colossus HD Collection, Batman Arkham Origins, Need For Speed Hot Pursuit, PES 2014, GTA V, Tomb Raider, GTA IV Complete [...]

mam pytanie gram w piłkę nożną i obawiam się że podczas wizyt u lekarza sportowego lekarz zabroni mi grać w piłke z powodu tej szewskiej klatki czy ona jakoś przeszkadza pod czas gry czy lekarz z takiego powodu morze zabronić mi grać ?

[...] Military press 4s 12/10/8/max Zestaw B: Przysiad ze sztangą z przodu 4s 12/10/8/max Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim/ujemnym 4s 12/10/8/max wiosłowanie sztangą 4s 12/10/8/max Military press 4s 12/10/8/max Masa, 70% ciężaru maksymalnego jaki dam radę podnieść ? Jak się ma bieganie (teren/luźne) do siłowni i gry/zabawy z piłką ?

Polecicie jakis dobry zestawik na mase ? :) supli typu carbo + białko itd ( to tylko przyklad moze byc glupi) Mam 16 lat, 173 i około 60KG ;/ ..Dieta jest , trening staż: mały przerwa 4 miesięczna wracam do gry ; ] . Jakis dobry nie za drogi zestawik :) Pisać propo bez żadnych zbednych komentów ;] Jeżeli nie Tu to prosze o przeniesienie ; ]

Witam. We wrześniu podczas gry w piłkę nożną, zostałem sfaulowany na boisku asfaltowym i akurat upadłem na prawą rękę. Byłem z tym u lekarza i nie skierował mnie na prześwietlenie, tylko kazał smarować maścią altacet i później jakaś przeciwbólową. Zrobiłem przerwę na 1 miesiąc od siłowni i na praktykach w lesie, również nie pracowałem. Teraz jak [...]

Witam na dzisiejszej Aukcji mam państwu do zaoferowania konsole Sony Play Station 3 - Nowa ! (włączona 2x) W skład zestawu wchodzi: *Konsola Sony Play Station 3 *2 Pady Dualshock *Kabel Zasilający *Kabel HDMI *Kabel D-Sub - HDMI *Kostka z VHS - Chinc Gry orginalne: *Fifa 14 *Gran Turismo 5 *WWE 13 CENA: 850 zł ! Istnieje możliwość negocjacji ceny [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie gry na hali.Czy macie jakąś sprawdzoną taktykę na takie rozgrywki. Mecze odbywają się w trybie 4+1.

Witam Kolegow Forumowiczow, Uraz kolana mialem 2 lata temu podczas gry w kosza. Lekarze nie potrafili jednoznacznie stwierdzic co sie stalo, i raczej nie obstawiali zerwania wiezadla krzyzowego przedniego, gdyz podczas badan nie stwierdzali niestabilnosci. Dopiero artroskopia wykazala ze ACL jest zerwane. Od czasu tego urazu nie mialem absolutnie [...]

[...] Mam 19 lat, wzrost 179, cel sila (i troche masy), do dyspozycji full silownia. Gram w pilke nozna dlatego chcialbym wzmocnic miesnie (zeby lepiej stac na nogach podczas gry) i zdobyc troszke masy, lecz nie chce zeby mnie "zalalo" poniewaz moim priorytetem jest pilka i pasuje jakos biegac po boisku :) Prosze o sugestie do tego planu : [...]

[...] Gold ( słyszałem o tej firmie kilka niezbyt dobrych opiń, ale grając tą paletką byłem wprost zachwycony) -Joola Premium -Atemi 2000 A może coś ze Stigi ? Czekam na opinie ! I dodatkowe moje pytanie, w czym pomaga ciężar paletki ? Do mojego '' stylu '' gry lepsza będzie paletka lekka czy cięższa ? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi ;>

[...] miałem sie odblokowac ale to juz bedzie poczatek kwietnia i za miesiąc bedzie zaczynało sie robić ciepło planowałem zrobic mostek od kwietnia do czerwca i i w czerwcu odpalic jakis krótki estr testosteronu ale jaszcze nigdy tego nie robiłem prosze o porady jak zrobic taki mostek i czy wogóle dobrze myśle pozdrawiam i z gry dziekuje za odpowiedz

Witam wracam do gry po długiej przerwie . Zwracam się z prośbą o pomoc w ułożeniu planu FBW .

[...] poza kolanami - bardzo dobry. czy regularnie miesiączkujesz: tak Preferowane formy aktywności fizycznej: gimnastyka, rozciąganie, jazda rowerem, łyżwy. Oraz w domu xbox- gry sportowe. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak, kilka razy staram się przegłodzić ale odbijało się to tylko na moim [...]

[...] międzyczasie trenowałem A6W. Po 3 miesiącach na siłowni postanowiłem zaprzestać uczęszczanie do niej i zacząłem biegać na świeżym powietrzu, a miesiąc później wróciłem do gry w piłkę. Takim sposobem w lipcu br. ważyłem 71 kg. Po tym zmniejszyłem rygor diety jednak nadal nie jadłem tak, aby się napchać, jedynie tyle aby być pojedzonym. Grałem [...]

Krótko o mnie: Gram w piłkę od najmłodszych lat, od zawsze moim marzeniem było być bramkarzem w jakimś czołowym klubie na świecie,wygrywać wielkie trofea i być legendą piłki.Teraz już dorosłem, wiem że to jest już nierealne, za parę miesięcy kończę 18 lat jednak jako jeden z nielicznych już ludzi w moim wieku ciągle podchodzę do piłki bardzo [...]

[...] press 3x 10 8. Wyciskanie wąsko 3x 10 9. Wyciskanie z ręką opartą o kolano 3x 10 10. Szrugusy+wspięcia na palce (łączone) 3x 12 11. Brzuch dowolnie DIETA http://img30.imageshack.us/img30/7919/e11e.png Obiad domowy, wiec codziennie inny, ale kaloryczność bardzo zbliżona, gainer zamiast gain bolic to Muttant Mass (80g) Z gry dziękuje za pomoc ; )

Trzy tygodnie temu podczas gry w piłke na hali, gdy chciałem wybić piłke koleś wszedł mi nakładką i z całej siły kopnąłem go w podeszwe. Dograłem mecz do końca co było głupotą, bo odczuwałem ból od razu po zdarzeniu, ale zdecydowałem że to rozbiegam. Na drugi dzień nie mogłem stanąć na prawej nodze, miałem lekką opuchliznę śródstopia ale po 2-3 [...]