Chciałam wiedzieć czy stosowałyście tą dietę Low Carb i czy widziałyście efekty oraz kto może ją stosować (czy muszą być jakieś uwarunkowania)? Nikki, czy moja odpowiedź na Twojego priva Ci nie wystarała? LC nie jest dla Ciebie - jesteś gruszką - Tobie służą wysokie węgle. Dodatkowo nawet jak schudniesz na LC to po powrocie do zbilansowanej na 98% [...]
czeko-truskawka, gruszka mi ostatnio jakoś mniej smakuje nie wiem co jest. French Vanilla niszczy system i potem czekoladowo-truskawkowe. Szkoda, że pistacjowego nie ma :-(
A ja zupełnie na co innego :66: Pumpernickiel z serem pleśniowym duńskim, deskę serów z gruszką i winem albo makaron z pesto i parmezanem :-D Nie umiem się zdecydować %-)
[...] to po powrocie wszystko wyda ci się przesolone, a po jakimś czasie organizm znów przywyknie. Wywal słodzik - nic zdrowego. A słodki smak ci "spowszedniał" bo wciągasz go w czystej postaci. Ten sok tłoczony jabłko-gruszka to cukier cukrem poganiany. Wolałabym zjeść to jabłko, na pewno bym się lepiej najadła, a i organizm by więcej skorzystał.
Dzień 6 (29.06.2013) Nie wyrobiłam się z treningiem... to był ciężki dzień... padam na twarz! miska: omlet - owies, jaja, rodzynki jajecznica, pomidor + gruszka szejk - truskawki, banan, mleko + orzechy włoskie pierś, ziemniaki, gotowana kapusta kiszona z grzybami +1,5 litra płynów w ramach aktywności spacer godzinny i kilkugodzinne sprzątanie w [...]
Dzień 7 (30.06.2013) Znowu niedojadam cholera... omlet mozzarella z pomidorem i gruszka -nieplanowany wypad z domu na 5 godzin subway - kanapka - była ochydna :( szejk mleczno owocowy -powrót do domu jabłko i orzechy włoskie płynów 1,5 litra Zaczęły się rewolucje jelitowe, podejrzewam mleko, gdyż w ostatnich kilku dniach często sie pojawiało, więc [...]
Moim zdaniem trec isolate 100 będzie ok , masz pewną firme , zero węgli. Jeśli chodzi o smak to french vanillie polecam ale gruszka też daje rade. Problemów trawiennych w moim wypadku nie stwierdzono
PODSUMOWANIE Troszkę to przeciągnęłam ale przyznaję że już mi się pod koniec nie chciało. TRENING Ćwiczę w domu. Od stycznia stałam się szczęśliwą posiadaczką sprzętu. Na razie ławkę odsprzedałam bo była z wbudowanymi stojakami do niczego nie przydatnymi. W planach zakup stojaków i być może ławeczki redukowanej. 05 kwietnia zaczęłam trening [...]
Dzisiejszy trening już za mną: Wznosy nóg z leżenia 16x, 17x Wspięcia na palce 18x (16kg), 18x (20kg) Czy wspięcia mogę robić z dużymi talerzami od sztangi, trzymanymi w ręce, czy lepsze będą zwykłe hantle? Przysiady 15x (16kg), 15x (16kg) Wejścia na ławkę 30x (10kg), 30x (10kg) Na każdą nogę robię po 15, czy ok? Wznosy z opadu 16x, 17x Pompki [...]
15/08/2013 DNT Spacer ok 2,5 h Micha 110 b/60t/130 ww (wysokie ww) 1) Wiejsi twaróg, kefir, chleb 2) Makaron razowy + smalec + udziec z indyka 3) jajo Po specrzee gruszka i troche winogrona, zeby dobic do wysokichh ww, bo rano zapomnialam, ze to dzien takowych I cos mi jest, łapie mnie przeziebienie chyba... bo z alergicznego kataru zrobily sie [...]
Wklejam wczorajszą miskę, wczoraj zrobiłam ćwiczenia w obwodach (4) - 20 min oraz 25 min. rowerek stacjonarny. Ponawiam również pytania do MODERATOREK z poprzedniego posta: mam prośbę do moderatorek o poradę, nie wiem co robię źle, staram się trzymać miskę, ćwiczę regularnie 3x w tygodniu, staram się też robić jakieś aero w pozostałe dni, [...]
Martwi mnie jednak, że tam dietę układa mężczyzna, a ja jestem gruszką i nie wszystko mogę jeść. Myślę, że to czy dietę układa kobieta, czy mężczyzna nie jest decydujące. Bardziej istotna jest wiedza i doświadczenia, a z tym bywa różnie zarówno u kobiet, jaki i u mężczyzn zajmujących się poradnictwem dietetycznym;-)