grupa

mi na vlcd JESZCZE sila nie spada,ostatnio czytalem arta na ten temat z grupa lekko atletow(?),chodzilo o to czy spadnie im sila w bojach typu podciaganie itp i przez 30 dni test sila nie spadla

[...] co rozbijać mieśni Bcaa nie daje żadnego sygnału, lecz następuje konkretny proces. Mięśnie wychwytują aminokwasy rozgałęzione (BCAA) i powodują ich deaminację. Dzięki temu grupa aminowa ma możliwość przeniesienia na pirogronian. Sprawi to, że nie dochodzi do uszczerbku w białkach mięśniowych. W telegraficznym skrócie. Co do HMB to jego mit [...]

o pewnie, bo łaczenie nóg z jakąkolwiek grupą świadczy o słabym ich treningu[chyba, ze już brzuch będziesz w tym dniu trenował lekko dla rozluźnienia i odpoczynku;-) to taki pisze przy okazji -mialem bowiem na myśli nie trening wogole tylko treningi m. brzucha, a Ty jakoś nie zrozumiałeś Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-01-03 21:31:07

,,Bcaa nie daje żadnego sygnału, lecz następuje konkretny proces. Mięśnie wychwytują aminokwasy rozgałęzione (BCAA) i powodują ich deaminację. Dzięki temu grupa aminowa ma możliwość przeniesienia na pirogronian. Sprawi to, że nie dochodzi do uszczerbku w białkach mięśniowych ,,. jeden z wielu cytatów , masz bardzo dobrą pamięć jeżeli to [...]

[...] tego dzisiaj tlumaczyc};-) chodzilo mi o to ze takie naprawde dobre sztuki jakie kazdy facet widzi w erotycznych marzeniach sennych maja gdzies jak Ty wygladasz, bo one maja swiadomosc swojego ciala i sa skupione bardziej na sobie i wiedza ze moga duzo. Te co gustuja tylko w napakowanych to specyficzna grupa, co jak kulturystyczne gruppies.

[...] wyciskajacego krzyknal "yeah", to ludzie zaczeli krzyczec haha, to nie tak powinno wygladac i ten sport umiera, jesli juz nie umarl dawno temu. Podnieca sie tym bardzo waska grupa odbiorcow, a osobiscie sie nie spotkalem jeszcze z nikim na zywo kto popieralby koszulki w trojboju, a rozmawialem na ten temat juz z wieloma ludzmi trenujacymi na [...]

cieniuteńko pod każdym względem, pracuj jednak szczególnie nad dolną połowa ciala i prostownikami grzbietu. a praca czeka Cię długa, żmudna i ciężka- lecz innej drogi nie ma prócz pięknej drogi mozolnego trudu;-) ułóż sobie trening na 4 dni z grupą -poszczególną- trenowaną dwa razy w tygodniu, choćby typowy push-pull no i zastanow się nad dietą [...]

[...] nie wrzucilbym do foobara, tak na silownie paradoksalnie jest najlepszy. Każdy ma swój gust ;-) A Eminem nigdy nie powiedział, że nie lubi polaków: Parę lat temu w Polsce grupa homoseksualnych mężczyzn, zdenerwowana na Eminema za jego wulgarne teksty w piosenkach skierowane w stronę osób homoseksualnych, wymyśliła plotkę, że Marshall Mathers [...]

[...] 4) nie jedz owoców jako osobny posiłek, chyba, że bezpośrednio po treningu Z ćwiczeniami brzucha tak ale chodzi tu nie o ilość, ale o ich jakość. I nie, nie zrozumiałaś dobrze, ćwicz barki jako całość --> braki, a grzebit to troszkę inna grupa mięsniowa%-) I jeszcze na koniec uwaga - edytuj posty (nad postem żółta karteczka z ołówkiem)

konamb, jeszcze masz mozliwosc wykupic wycieczke z pl do usa, sa takie 3dniowe ny, washyngton itp.. z pl koszta nie duze, wtedy lecisz grupa i masz wieksza mozliwosc, w polowie wycieczki lasce mowisz, sej nara, nie szukaj ja odchodze %-)

coś mi się zdaje, ze inaczej to było dla Ciebie proponowane- dlaczego z takim uporem lansujesz połączenie nóg z inna grupą?

[...] ludzie /sory za takie porownanie/ ). Sprzeczne z ewolucja, przetrwaniem gatunku (powiedzmy z biologia) - raczej tak, ale jak ktos juz wspomnial we wszystkich gatunkach jet grupa o orientacji homoseksulanej Generalnie powiedzialbym, ze troche to tragedia dla tych ludzi (mniejsza niż w przypadku transeksualistow). Wyobrażce sobie sytuacja, ze [...]

bycie homo to nie tren i nie zalezy od trendow, od poczatku swiata rodzi sie grupa ludzi z takim zaburzeniem i tyle, ich orietacja nie zmienia niczego bo nie ma wplywu na nic poza ich wlasne prywatne zycie zaburzeniem lub "zaburzeniem"

Efekty na pewno będą a czy lepsze niż grupa testowa-przekonamy się...:)

Miło będzie zacząć weekend od wspólnego spotkania z częścią SFD ;-) Myślę, że 40 osób to już odpowiednia grupa osób by obalać mity. Zatem do zobaczenia!

Masti a grupa trzecia cisnie ze mna klate! :D

[...] średnie domsy czuję że organizm przestawia się do treningu danej grupy mięśniowej 2 x w tygodniu, wcześniej organizm ewidentnie trochę wypoczywał gdy leciałem splitem (jedna grupa na tydzień) PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,6            Waga tłuszczu             16,9            Zapotrzebowanie             3 360           Dieta     [...]

[...] barki bierzesz mniej, niż do uginania przedramion? Zarówno grupy mięśniowe pracujące i angażowane w tuchach przysiadu, jak i wyciskania siedząc są zdecydowanie większe, niż grupa mięśniowa zaangażowana do uginania przedramion, stąd ciężar dla nich powinien być większy, i to zdecydowanie, szczególnie w przysiadzie. Dlaczego w rozpiętkach w [...]

Takie kursy zazwyczaj nie mają określonego limitu godzinowego. Tworzona jest jakaś grupa, do której dołączasz i ćwiczysz tak długo, dopóki nie opanujesz podstaw. Wszytko zależy od Ciebie.

z tym cukrem to przekleństwo, jest niemal wszędzie @-) kiedyś oglądałam taki program, szczury podzielono na dwie grupy- jednym podawano cukier, a drugim kokainę, i o o dziwno grupa cukrowa była o wiele bardziej uzależniona 8-O