grupa

Widzę, że warszawska grupa całkiem spora jest :)

a jaka grupa docelowa ;)

i takie i takie śmigam bo za chwilę mam trening z moją grupą młaj tajków

d-zine dobry stuff tylko też jest toksyczne zresztą jak wszystko z grupą 17a ale po tym środku łatwiej utrzymać zdobytą masę niż po megavol/m-drol

Może pierwsza grupa jadła 3 pączki dziennie, a druga tylko dwa...

opisz dokładnie o co Ci chodzi i wypełnij ankiete działu. Sądząc po wypowiedzi nie masz oszałamiającego stażu a więc w Twoim przypadku kazda grupa powinna być ćwiczona co 3-4 dni.

Biceps przeładowany 16 serii to mala grupa przepalisz ja 9 maxx tak samo triceps 16 serii przepalisz wiecej nie znaczy lepiej przeładowałes ten plan nie rozumiem po co ci te 10 10 10 10 wszedzie w takiej sytuacji nie ebdziesz wykorzystywał ciezaru faktycznego ktorym mogł byś cos zrobić

[...] mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm [...]

pisałem o tym, nie mogę w archiwum znaleźć :P Debata czy podawać HCG podczas cyklu, czy po i czy w ogóle jest potrzebne, toczy się od zawsze. Istnieje grupa zwolenników teorii, że zastosowanie selektywnych modulatorów receptora estrogenowego wystarczy, aby przywrócić do prawidłowego funkcjonowania oś podwzgórze - przysadka - jądra. Czy mają rację? [...]

1.05.2011r. luz. 2.05.2011r. rozciąganie całe ciało. rano byłem w pracy,a po pracy pojechałem do Chorzowa po numer startowy.było ładnie i nic nie zapowiadało pogodowej masakry!!! 3.05.2011r. Dzień startu! Maraton Silesia oto mój opis startu.Rano całą rodzinką i w towarzystwie znajomych pojechaliśmy do Chorzowa,dopisywał nam dobry nastrój,pogoda [...]

siema! czy w pszenzycie wystepuja bialka glutenowe? bo wiem ze w pszenicy sa i w zycie tez wiec pewnie w pszenzycie rowniez prawda? aha i mam jeszcze jedno pytanie - w przeliczeniu na dana jednostke powierzchni jaka grupa roslin dostarcza najwiecej kalorii? Zmieniony przez - BDN w dniu 2011-05-04 22:00:11

[...] można podzielić z grubsza na dwie grupy. W jednej znajdują się leki, które pomagają na utratę włosów z powodu np. braku odpowiednich witamin. Druga i bardziej popularna grupa, to ta która zajmuje się łysieniem androgenowym. Ilość medykamentów, które obecnie znajdują się w aptekach jest na tyle duża, że mija się z celem, opisywanie ich [...]

http://www.telka.tvk.pl/index.php?op=programy&sop=show&idd=56&videoid=1038 Wrzucam filmik Israeli Krav Maga mojej sekcji z Wrocławia. Moja grupa jest pod skrzydłami IKMA Krzysztofa Sawickiego. Fajnie nagrane, dobra nutka także powinno się podobać :) Trening akurat na macie na sali Gwardii Wrocław :) Enjoy :)

tren to też grupa nandrolonów...ogólnie środki mocno blokujące hpta mają wyjątkowo nie korzystne działanie na układ i co za tym idzie na płodność

[...] książkę "Anatomia w kulturystyce" (dostałem ją pare dni temu)Nicka Evans-a. Polecam ją wszystkim, gdyż dzięki niej możemy się dowiedzieć gdzie i jakie grupy mięśniowe człowiek posiada i dlaczego takie a nie inne ćwiczenia warto robić." widzę ,że masz problemy z czytaniem skoro nie wiesz iż istnieje taka grupa mięśniowa jak NOGI !!!

... dokładnie tak- dopiero teraz zacząłem trenować. Wcześniej nic w tym kierunku nie robiłem- zero cyklicznej aktywności fizycznej. doszedłem do 82kg z czego głównie przybrałem na brzuchu. Sąsiedzi-małżeństwo 35 i 32lata- wyciągnęli mnie raz na trening dorośli początkujący. było kondycyjnie ciężko na początku ale od listopada poświęcam na treningi [...]

Grupa rekreacyjna nie będzie miała zajęć w wakacje. A co do reszty grup nie jestem pewien, ale na 75% zajęcia w wakacje się nie odbywają.

Mozesz sie przejść do PTC na Gdańską. Jednak otwarcie piszę, że moze to okazać się zabójcze dla Twojego organizmu Treningi są ciężkie, to jest grupa seniorska, sami zawodnicy. Jeżeli nie miałeś wczesniej do czynienia ze sportem wyczynowym może być ciężko. A jeżeli nawet ćwiczyłeś coś to i tak koniec końców będziesz tylko manekinem dla zawodników. [...]

dziękuję Marcinie :D no jakoś niestety nasza grupa się lekko wykruszuła :( no ale najwytrwalszym forma dopisz -mam nadzieje :P

Dzisiaj nie udane zawody ;/ Deszcz , zimno i śliskie koło ... Wszystkie próby spalone chodź nie podłamuję się bo forma zwyżkuje powoli ale ona ma nadejść pod koniec czerwca :) . Myślę,że jedno pchnięcie mogło polecieć powyżej 15m ale cóż taki sport . Kolejne zawody jutro chodź podchodzę do nich jako trening :) . Jadę ze swoją grupą miotaczy na [...]