grupa

Grupa A: Werder Brema - Levski Sofia 3:0 Chelsea - Fc Barcelona 2:1 Grupa B: Inter - Spartak 2:1 Sporting - Bayern 1:0 Grupa C: Bordeaux - Liverpool 1:1 Galatasaray - PSV 1:1 Grupa D: Valencia - Szachtar 2:0 Olympiakos - Roma 1:3 Grupa E: Steua - Real Madryt 1:3 Dynamo Kijow - Lyon 0:1 Grupa F: Celtic - Benfika 1:0 Manchester Utd. [...]

Grupa A: Werder Brema - Levski Sofia 3:1 Chelsea - Fc Barcelona 1:2 Grupa B: Inter - Spartak 3:1 Sporting - Bayern 1:1 Grupa C: Bordeaux - Liverpool 0:1 Galatasaray - PSV 1:2 Grupa D: Valencia - Szachtar 3:2 Olympiakos - Roma 0:1 Grupa E: Steua - Real Madryt 2:2 Dynamo Kijow - Lyon 2:3 Grupa F: Celtic - Benfika 2:1 Manchester Utd. - Kopenhaga 2:0 [...]

"Efektem placebo jest to, że 2-ga grupa ludzi (przynajmniej część) zawsze odnotowuje jakieś postępny!" skutecznosc placebo wynosi okolo 30 procent a wiec niemalo nowe leki, aby wejsc na rynek, musza miec ten odsetek wyzszy

[...] środek (w kulturystyce np metanabol) a druga takie same tabletki w takiej samej ilości ale pozbawione substancji czynnej nie wiedząc o tym! Efektem placebo jest to, że 2-ga grupa ludzi (przynajmniej część) zawsze odnotowuje jakieś postępny! Producenci odżywek opierają się na tym chwycie marketingowym! A i w medycynie, socjologii czy marketingu [...]

Grupa A: Werder Brema - Levski Sofia 2-0 Chelsea - FC Barcelona 1-1 Grupa B: Inter - Spartak 2-0 Sporting - Bayern 1-2 Grupa C: Bordeaux - Liverpool 0-0 Galatasaray - PSV 0-0 Grupa D: Valencia - Szachtar 2-0 Olympiakos - Roma 1-2 Grupa E: Steua - Real Madryt 0-3 Dynamo Kijow - Lyon 1-3 Grupa F: Celtic - Benfika 1-0 Manchester Utd. [...]

Grupa A: Werder Brema - Levski Sofia 3:0 Chelsea - Fc Barcelona 1:1 Grupa B: Inter - Spartak 1:0 Sporting - Bayern 0:0 Grupa C: Bordeaux - Liverpool 1:0 Galatasaray - PSV 1:1 Grupa D: Valencia - Szachtar 3:1 Olympiakos - Roma 0:0 Grupa E: Steua - Real Madryt 1:2 Dynamo Kijow - Lyon 1:3 Grupa F: Celtic - Benfika 1:0 Manchester Utd. [...]

Grupa A: Werder Brema - Levski Sofia 3:0 Chelsea - Fc Barcelona 1:1 Grupa B: Inter - Spartak 1:0 Sporting - Bayern 0:0 Grupa C: Bordeaux - Liverpool 1:1 Galatasaray - PSV 1:0 Grupa D: Valencia - Szachtar 2:0 Olympiakos - Roma 0:1 Grupa E: Steua - Real Madryt 1:2 Dynamo Kijow - Lyon 0:2 Grupa F: Celtic - Benfika 2:0 Manchester Utd. - Kopenhaga 3:0 [...]

[...] się, masz wątpliwości czy trenując 2x w tygodniu nie będziesz odstawał od tych trenujących 3-4 razy. A co powiesz na 2-3 miesięczną przerwę w treningach - nie sądzisz, że grupa zdąży w tym czasie poznać i przećwiczyć tyle technik, że faktycznie będzie Ci ciężko nadrobić? Moim zdaniem właśnie tak by było, tak więc nie łap za zbyt wiele na raz: [...]

Grupa A: Werder Brema - Levski Sofia 3-0 Chelsea - FC Barcelona 3-2 Grupa B: Inter - Spartak 3-1 Sporting - Bayern 0-2 Grupa C: Bordeaux - Liverpool 0-0 Galatasaray - PSV 1-1 Grupa D: Valencia - Szachtar 2-0 Olympiakos - Roma 1-0 Grupa E: Steua - Real Madryt 0-1 Dynamo Kijow - Lyon 1-3 Grupa F: Celtic - Benfika 2-1 Manchester Utd. [...]

[...] chce wygladac jak Arnold rzesza ludzi chcacych uprawiac kulturystyke wyczynowo goni aby dorownac "nowym" standardom i nowym mistrzom. Oczywiscie ze znajduje sie grupa ludzi kochajacych to jak bylo "kiedys" tak jak sa maniacy kolekconujacy stare samochody i zachwycajacy sie ich dawnym pieknem tak i w kulturystyce ktos woli [...]

Kaptruy czyli miesien czworoboczny nalezy do plecow. Ale to nie jest argument rzewazajacy za tym aby cwiczyc ta grupe na treningu plecow. Moim zdaniem najlepiej zrob w ten dzien ktory ci sie bedzie chcialo ;) Zwlaszcza ze jest to grupa miesniowa ktora szybko rosnie.

[...] mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm [...]

Na twoim miejscu postarałbym sie iść teraz. Jeżeli pójdziesz za pół roku, to grupa początkująca bedzie sporo do przodu z kondycją, rozciąganiem i podstawowymi technikami. Zdecydowanie łatwiej bedzie iść teraz, potem będzie trudniej się przystosować, nawet jeżeli będziesz coś ćwiczył w domu. Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-10-16 12:17:21

Kibice Wisły przepraszają za pożar na stadionie W związku z wydarzeniami mającymi miejsce pod koniec meczu Wisła Kraków - Odra Wodzisław grupa kibiców odpowiedzialna za oprawy na stadionie przy ulicy Reymonta wydała oświadczenie - czytamy w serwisie wislakrakow.com. "Pragniemy wyjaśnić wydarzenie, które miało miejsce podczas meczu Wisły [...]

[...] (sposob 1) -wspiecia na palce naprzemian jednonoz (sposob 2) -uginanie nog naprzemian jednonoz(sposob 2) -prostowanie nog naprzemian jednonoz(sposob 2) -brzuszki SR: grupa "pchajaca" klata, p. i b. bary , triceps -wyciskanie skos/sztangielki neutralnie skos/plaska (sposob 1) -krzyzowanie linek wyciagow/butterfly(sposob 2) -wyciskanie [...]

to się nazywa grupa trzymająca władzę, a na władze nie poradze hehehhh

no ja jestem dopiero na drugim roku i dziekanat omijam z daleka wszystko mi załatwia taki gosc z grupy tzn. o wszystko jego wysyłamy raz byłem i chyba ta co sie moja grupa opiekuje na mnie leci, bo podbno straszna kurva z niej a dla mnie była taka miła ze az mi głupio było i powiedziałem sobie ze wiecej tam nie pojde(chyba ze w ostatecznosci)

[...] zamienniki. grupy ustawiamy jedna obok drugiej, ludzie gęsiego. najsłabsi na poczatku najsprawniejsi na końcu. gra1. piłki leżą w odległości ok 10 m od pierwszych osób w grupach. wyscig sztafetowy - na sygnał start, dobieg do piłki, okrążenie jej, powrót. w tym momencie wybiega druga osoba itd. aż pobiegną wszyscy. wygrywa ta grupa, której [...]

[...] to bardzo dobre rozwiazanie. Na nastepnym treningu cwicze barki i nogi, a na kolejnym moge cwiczyc triceps i biceps. Ktos tu pisal ze klatka to nie tak do konca duza grupa, zgadzam sie jak dla mnie duzymi grupami miesniowymi sa tylko plecy i uda, srednimi - barki i klatka, a malymi wiadomo. Trening plecow nalezy do najciezszych, ale nie [...]

[...] różne przyrządy do ćwiczenia mięśni nóg w pozycji leżącej. Wiele osób odnosi dzięki nim dodatkowe korzyści, tym stanowią doskonały sposób na urozmaicenie treningów. Duża grupa kulturystów ma również problemy z rozwojem mięśni pośladkowych oraz dwugłowych ud - najlepszy będzie tutaj wspomniany już przy okazji pleców martwy ciąg wykonany na [...]