w B dodal bym cos wyciskajacego na klatke, i usunal 1 ćw z bica. A lepiej dodac drugie ćw na nogi ktore sa mega wazne. Bo teraz w rozkladzie tygodnia masz 10 serii na nogi (poterzna grupa miesnowa) i 14 serii na bica (mala i slaba grupa)... Troche sie chyba nie zgadza ;]
Wojtku piszę co widzę.Kabo patrzę na Twoje treningi bo chcę sie nimi podpierać i mam pytanie.Otóż dlaczego robiłeś plecy w czwartek a nie w piątek (duża grupa i lepiej jakby po niej był dzień odpoczynku). Tak wypadło czy było to przemyślane inaczej.Może chodziło o klatę i regenerację. plecy w piątek robiłem ;-) triceps chyba najgorszy nie jest [...]
Zamykanie w domu - niekoniecznie, ale minimalizowanie kontaktu z dużą, zmienną grupa osób ma sens. Chciałabym zwrócić Twoją uwagę ze opis "bez chorób współistniejących" - ma pewien haczyk - każdy z nas ma jakieś choroby współistniejące- nawet jak teraz o nich nie wiesz. Az cud ze te 200 osób znaleźli... Codziennie mam kontakt z lekarzami i wiem [...]
ZAPRASZAM !!! GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: - adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej [...]
Lub: Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858
Ja tylko w kwestii "dobrze udokumentowanej potrzeby", zazwyczaj jest tak, że nie gra roli faktyczna potrzeba, ale to, ile dana grupa nacisku jest w stanie wydać kasy na promocję danego uzupełnienia - bądź na zatrzymanie takowej. Przykład pierwszy z brzegu, fluor. Jest to bardzo silna toksyna, która niszczy również zęby (!). Ale [...]
[...] na maksy (nie sprawdza się przy duzyc€h ciężarach, spore ryzyko kontuzji), uginanie nóg leżąc - tyle samo serii, co w przysiadach, bo to zwyle bardzo zaniedbana grupa mięśniowa, a na łydki też może mogą być 3-4 serie, b to bardzo oporna grupa mięśniowa, ale jak zrobisz tylko 1-2 serię, to też nic się nie stanie. 2. Wcale nie musi być [...]
[...] Mnie zastanawia na czym polega szkodliwość środków które mają grupę 17-alfa,metylo. Metylo - to jak sama nazwa wskazuje grupę metylowa czyli CH3. Alfa wskazuje na to, że grupa leży względem innej przy pierwszym wiązaniu. Ale do kufy nędzy co jest w tym szkodliwego? Tylko nie mowice "bo grupa metylowa ryje wątrobe" Chodzi mi o to [...]
Komplet wyników: GRUPA I Hiszpania - Norwegia 32:27 (15:12) Niemcy - Islandia 27:24 (15:13) Francja - Węgry 37:24 (18:13) GRUPA II Chorwacja - Argentyna 36:18 (19:6) Serbia - Szwecja 24:28 (13:12) Dania - Polska 28:27 (15:9) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-01-22 23:06:12
Wyniki: GRUPA I Niemcy - Norwegia 25:35 (13:17) Hiszpania - Węgry 30:24 (13:13) Francja - Islandia 34:28 (16:13) GRUPA II Serbia - Argentyna 26:25 (15:13) Chorwacja - Polska 28:24 (13:11) Dania - Szwecja 27:24 (17:11) Tabele końcowe II fazy: Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-01-25 23:13:07
[...] moze kiedys sie przejde zobaczyc co to jest bo mieszkam niedaleko tej szkoly co odbywaja sie treningi i wtedy napisze cos więcej.Z tego co wyczytałem na necie to treningi odbywają sie w poniedziałki i śrdody od 18.00 do 19.30-grupa I(chyba dzieci) a od 19.30 do 21.00 grupa dla starszych wiec jakbys chciał to mozesz sam odwiedzic klub.pozdro
[...] taki dostarcza zbyt mało energii do zajścia odpowiedniej reakcji, ATP może rozpaść się na AMP i pirofosforan dostarczając większej, podwójnej porcji energii. W skrócie grupa fosforanowa –H2PO4 będzie oznaczana w reakcjach przez P. Po tym nieco przydługawym wstępie przejdźmy wreszcie do właściwego tematu tego wykładu, czyli [...]
[...] nie interesuje zdanie obcej osoby na ten temat. Właściwym działaniem jest zaakceptowanie takiego stanu rzeczy (działań, a nie samego problemu), ponieważ zawsze znajdzie się grupa osób, która naszych działań z kolei nie zaakceptuje. Następnie należy zebrać odpowiednią ilość osób i kapitału oraz stworzyć konkurencję z nadzieją, że znajdzie się [...]
[...] nie interesuje zdanie obcej osoby na ten temat. Właściwym działaniem jest zaakceptowanie takiego stanu rzeczy (działań, a nie samego problemu), ponieważ zawsze znajdzie się grupa osób, która naszych działań z kolei nie zaakceptuje. Następnie należy zebrać odpowiednią ilość osób i kapitału oraz stworzyć konkurencję z nadzieją, że znajdzie się [...]
ZAPRASZAM !!! GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: - adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej [...]
marek-to że ktoś ma grupę krwi A to nie znaczy że nie może być duży i silny ale znaczy że tak jak Ty może zjadać do 1kg mięsa dziennie a nie do 2kg tak jak osobnik o Twojej wadze z grupą krwi 0.Natomiast Ty możesz wiecej zjadać węgli niż ten z grupą 0.Ty więcej musisz polegać na drobiu i rybach a ten z ) więcej na [...]
wreszcie jeden Pan Piotr ktory zgadza sie chodz czesciowo ze mna co do grupy krwi:). A jakie zagadnienia Pan sprawdzil na sobie i sie sprawdzily? jaka wogole grupa krwi? Czy wie Pan o co chodzi z tymi zakazanymi pomidorami dla grupy krwi A? Przeciez ja jak i inni z grupa krwi A to czysci wegetarianie wiec powinni trawic dobrze takie warzywa jak [...]
Cała teoria diety zgodnej z grupą krwi opiera się na pewnej genezie i chronologii wyodrębnienia się poszczególnych grup krwi - która jest błedna (np grupa 0 - pierwsza - łowcy) . Wskaż może gdzie się mylę i w co konkretnie mam się wczytac Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-21 23:22:21
[...] co marnowac czasu i energii na dyskutowanie na temat tego typu teorii a zeby zamknac temat posluze sie argumentem w stylu zwolennikow tej diety /na ksztalt argumentum ad verecundiam/ nikt z top 10 mr. olympia nie stosuje diety zgodnej z grupa krwi ergo niestosowanie diety zgodnej z grupa krwi daje najlepsze rezultaty i mozemy zamknac dyskusje %)