grupa

Leandro chodzi ci o amatoorów ? bo własnie ta grupa kulturystów charakteryzuje sie tym ze nie robią uginan w opadzie jak i wielu innych cwiczen za to npjedza chamburgery - najbardziej znani przedstawiciele tej grupy to tzw sezonowcy profesionalisci w zyciu probowali wszystkich cwiczen łacznie z uginaniem ch.u.ja na drukarce bo eksperymentuja i [...]

To czy pracujemy docelową grupą mięśni zależy od właściwego ustawienia układu kostno-szkieletowego i właściwej pozycji wyjściowej do ćwiczenia."Otwarta" obręcz barkowa oznacza "ściągnięcie" dolnej części łopatki,które warunkuje fizjologiczne cofnięcie obojczyków,wypchnięcie klatki piersiowej i właściwe ustawienie kości [...]

[...] wie co to Alibi co,a niektórzy nawet sami bezpośrednio pisali do mnie co to za firma. Takim sposobem, kolega Phil "stracił" może 50 zł, a o jego firmie dowiedziała się spora grupa osób. Co ja na tym zyskałem? kolejne koszulki na rower. Wniosek: Wszyscy są usatysfakcjonowani. Co do bunnyhopa, to bardzo cenie sobie tą gazetkę, jej największą wadą [...]

taka grupa sie trafila bo taka miala byc:P nie wierze ze to byl przypadek

najblizsze wieksze imprezy: 30.10-10.11.2007 Brno (CZE) Mistrzostwa Świata 10.11.2007 Koło I runda MP Jun. St. - grupa A 17.11.2007 Warszawa Zjazd Sprawozdawczo-Wyborczy PFK 06-09.12.2007 Zieleniec Zimowy Festiwal Sportowy Fiesta 2007 10-12.01.2008 Lizbona Finały Europa Cup 17-21.07.2009 Kaohsiung (TPE) World Games

siema! czy w pszenzycie wystepuja bialka glutenowe? bo wiem ze w pszenicy sa i w zycie tez wiec pewnie w pszenzycie rowniez prawda? aha i mam jeszcze jedno pytanie - w przeliczeniu na dana jednostke powierzchni jaka grupa roslin dostarcza najwiecej kalorii? Zmieniony przez - BDN w dniu 2011-05-04 22:00:11

Niestety cierpię na bardzo rzadko spotykaną i obecnie nieuleczalną chorobę - miopatię (to grupa chorob wlasciwie)...i ostatnio mam tak jakby nawrót choroby :-/ może ktoś mógłby mi pomóc z zagadnieniem potasu ? Jest też wątpliwe czy to mi pomoże ale warto spróbować. Czy potas by się przyswoił / wchłonił/ został wykorzystany - potrzebuje jeszcze [...]

klancir to do oleja w ogole podjazdu nie ma Klancir liczy na sekret Oleja dot. barkòw. Marku nie ma nic za darmo, nie tłumacz mu bo i tak nie zrozumie (: Ròwnież podoba mi się sylwetka Oleja, na ostatnich pro zawodach miał najlepsze barki z całej stawki a to moja ulubiona grupa. Oby został doceniony na kolejnych

[...] Obawiam się, że to dla mnie niewykonalne i się do tego nie zaadoptuję. W tym moim splicie po mocniejszym treningu nóg czuję jak mnie bolą przez kolejne 4-5 dni. To tak duża grupa, że chyba niemożliwe, żeby z jednym dniem przerwy mogła się zregenerować. Jak jeszcze widzę, że na każdym treningu po 30 serii to jestem trochę przerażony. Kolejna [...]

Tylko to zamykanie dziala chyba i z wewnatrz i z zewnatrz,prawda? Jesli tak,to grupa zlodziei prawdopodobnie ma specjalna klamke,zeby dostac sie do srodka(jej zrobienie nie jest chyba trudne) Sama walka w przedziale...zastanawialem sie kiedys,jak by to wygladalo bez uzycia sprzetu.Jednym z pomyslow(po prostu abstrakcyjny pomysl)bylo podciagniecie [...]

Witam! Prosił bym o pomoc w doborze planu na barki, ponieważ jest to moja najsłabiej rozwinięta grupa mięśniowa. Zastanawiam się nad takim planem: 1. Unoszenie hantli bokiem RAMPA 8 2. Push press 4x6-10 3a. Wyciskanie hantli 3x8-12 3b. Podciąganie sztangi do klatki 3x15 i tył barków po plecach Czy lepiej spróbować metode 5-10-20: -push press 4x5 [...]

Zeby tak zlozona grupa jaka sa nogi dostala osobny, ekskluzywny dzien. 2-3 cwiczenia na przod uda, 2-3 cwiczenia na tyl uda, 2-3 na lydki. Jesli przylozysz sie do tego najciezszego i najwazniejszego zarazem treningu w tygodniu, to nie bedzie mowy o tym, zeby zrobic jeszcze porzadnie barki. Raz, ze z braku energii, a dwa, ze taki trening trwalby [...]

[...] zauważyłem,że ćwicząc również 1 x na tydzień jest ok, szczególnie jak w planie jest przysiad i mc. Ale łydka mam wątpliwość czy raz na 7 dni,bo nie bierze udziału jako grupa mięśniowa wspomagająca przy ćwiczeniach innych partii i regeneruje się szybko. Czy brać pod uwagę też inną aktywność np. bieganie w terenie, sporty walki jako [...]

bardzo ubogo jak na split z partią/grupą raz w tyg. z kolei dla 2x w tyg, 1 trening poświęciłbym w większości wielostawom z domieszką izolacji, zaś drugi trening odwrotnie.

[...] go po walce do szpitala wieść, a sapał jak świnia, ledwo przetrwał te kilka minut. Oczywiście takie porównania są nie na miejscu bo mamy kategorie wagowe, a to był cyrk, ale skoro takie propozycje dajesz to proszę Cię bardzo. Jak nie słyszałeś to wczoraj grupa koksów Legii Warszawa dostała też łomot od ŁKSu, a sylwetkami odstawali sporo %-)

Masti a grupa trzecia cisnie ze mna klate! :D

[...] są używane w zły sposób (nie zgadnie z przeznaczeniem). ale dopingowali się sumerowie i starożytni grecy. Czy środki, którymi się wspierali były stosowane zgodnie z przeznaczeniem? Anaboliki to grupa leków wymyślona po to, by zwiększać bilans azotowy i przyrost masy mięśniowej więc teoretycznie kulturyści stosują je zgodnie z przeznaczeniem

byly badania, w ktorych wykazano ze grupa ktora podczas treningu pila mleko miala lepsze efekty

Jutro zaczynamy konkurs "krata na lato" więc jest jeszcze czas na ewentualne korekty regulaminu. Proponuję podzielić startujących na dwie grupy tych u których nie widać kraty i chcą zrzucić oponkę i robić redukcję a druga grupa to Ci którzy mają już zarysy kraty i tu patrzeć na poprawę jej jakości.

[...] więc jest jeszcze czas na ewentualne korekty regulaminu. Proponuję podzielić startujących na dwie grupy tych u których nie widać kraty i chcą zrzucić oponkę i robić redukcję a druga grupa to Ci którzy mają już zarysy kraty i tu patrzeć na poprawę jej jakości. tak naprawdę nie wiadomo jak taki podział by wyglądał jeśli chodzi o listę uczestników