grupa

Z dostępnych grup to: sezon 2005/2006 grupa G: 1. Liverpool 2. Chelsea Londyn 3. Real Betis 4. Anderlecht Bruksela Może niektózy z Was nie wiedzą ale w sezonie 1995/96 arcyciekawa okazała się grupa, w której grała warszawska Legia: Legia Warszawa Spartak Moskwa Blackburn Rovers Rosenborg BK Losy rywalizacji ważyły się do ostatnich gwizdków w [...]

A wiec bark lekko ale nadal boli. Jest jednak grupa cwiczen w ktorych bolu wogole nie czuc. W takim razie wybiore 5 - 7 cwiczen i polece FBW. Mysle ze bedize to korzystniejsze. Bedzie to Przysiad / MC podciaganie wioslowanie ( w dni kiedy nie ma MC ) wznosy na lydki wycisk zza barkow przenosy francus biceps Zmieniony przez - kris4real w dniu [...]

Demolka może nie jestem takim specem jak Krzychu, ale patrzac na Twój trening klatki zabrałbym się za jej środek i jakiś wąski chwyt na niewielkim skosie bym zrobił Do tego standardowo rozpiętki, ale to juz tylko sugestia. Niech ktos bardziej doswiadczony sie wypowie na ten temat Osobiście post Krzycha uwazam za przełom w moim treningu, gdyz [...]

[...] wysuwasz barki do przodu chcąs sobie podświadomie pomóc. Powinieneś leżeć wygodnie na plecach, a pracować powinny głównie mięśnie piersiowe. Górna część klatki to malutka grupa, szybko się męczy i nie ma dużego zapasu siły. Jeżeli ciężar jest zbyt duży to klatka siada po 2-3 powtórzeniach i resztę robisz barkami. Zacznij dla odmiany od skosu w [...]

nesku a czu przypadkiem grupa KONKWISTA 88 to nie jest organizacja skinheadów ?

Odbiegamy od tematu: "jak unikac napadów"... Ja mam taką rade: idzie grupa drechow/skatow/czy jakas tam banda pewnie sie czujaca, to OLEWAJCIE jakies wrzuty i/lub zaczepki. Moje sytuacje: Ide ulica wychodzi zza rogu trzech kurdupli (mniej wiecej o glowe nizsi), chlopak mi idzie ostro na bark no to sobie mysle "co bede przed [...]

[...] coś jeszcze podjadłam na oko do tych 2000kcal, ale nie chciało mi się już wpisywać- już nie pamiętam niestety) 18.12.19 Ostatni dzień zajęć przed świętami. W zasadzie moja grupa już wczoraj po kolokwium miała wolne, ale ja jeszcze muszę zaliczyć przedmiot z pierwszego roku (różnice programowe), więc trzeba było się pofatygować. W nagrodę [...]

19.12.19 Od rana druga część szkolenia, tym razem praktyczna, częściowo już ze sprzedażą pod okiem trenera. Stres był, bo wszystko mi się mieszało, ale jakoś udało mi się skończyć dzień bez manka. Później kawa w dłoń i pociągiem do Krakowa na wigilię z moją poprzednią grupą. Mało kto wiedział, że przyjadę, więc mogę powiedzieć, że wszyscy byli [...]

[...] w sekcji na Reymonta Jacek prowadzi osobiście zajęcia w poniedziałek i środę, z tego co wiem obecnie pomagają mu dwie osoby: Michał (asystent) , oraz Jurek (trener G2) - Jurek trenuje młodzież w piątek, Michał ćwiczy z grupą początkującą we wtorek i czwartek. Tak więc grupa średnia i zaawansowana ma zajęcia tylko z Jackiem Morylem. pozdr.

Wygląda to jak mały klubik z grupą bez podziału na stopień zaawansowania. Znajdź coś z oddzielną grupą dla początkujących.

[...] Dzisiejszy trening wykonałem o godzine 8.00 rano, nie jest to moja najlepsza godzina - odbiło się to też na jakości treningu. Całe szczęście ramiona, to nie jest jakaś duża grupa mięśniowa, więc jakoś je przekatowałem. Dieta 1 posiłek: 150g owsa + 40g whey C6 TRENING (bezpośrednio po treningu 30g whey C6 + 30g rodzynków suszonych) 2 posiłek: [...]

[...] na forum została tylko jedna osoba. Kilka miesięcy przerwy wystarczyło, żeby po powrocie zastać same "obce twarze". I za każdym razem było przykro, jak rozpadała się fajna grupa ludzi. Góra nie odczuje braku kilku userów, za to my niestety tak, bo bez Fansa to już nie będzie to samo :-( Tak naprawdę nie zrobimy na złość "im" tylko sobie. [...]

Dokladnie, a konkretniej CYKL II Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] z węglowodanów, 6% z tłuszczy, 4% białka 1000kcal 90% tłuszczy, 6% białka, 4% ww 1000kcal 90% białek, 8% tłuszczy, 2% ww Wyniki pokazały że największe straty kg zanotowała grupa gdzie 90% kalorii stanowiły tłuszcze. W grupie gdzie 90% kalorii stanowiły węglowodany nie dość że były najgorsze wyniki to ponad to niektórzy ludzie z tej grupy [...]

Ale są na prawdę kompetentni trenerzy nawet tutaj na forum widać, że jest grupa godna polecenia i taka, która przekazuje wartościową wiedzę.

[...] między poszczególnymi seriami. W grupie VI widzę nawet 150sekund przerwy między seriami i 3 ćwiczenia na klatkę, która jest dość dużą grupą mięśniową. Czy mogę pomarudzić i poprosić o poprawę istniejącego treningu, albo wskazówki jak go poprawić? Duble....rozumiem, że któraś grupa mięśniowa się dubluje w treningu, czy też chodzi o system A,B,C?

[...] Zajrzałem przed chwilą do działu odżywianie: http://www.sfd.pl/Fruktoza-t29795.html http://www.sfd.pl/Fruktoza-t220110.html BTW nie podobają mi się eksperymenty na zasadzie grupa a) je 300g fruktozy, b)300g węgli z brązowego ryżu.. Linki też z działu odżywianie: http://www.thenutritionreporter.com/fructose_dangers.html [...]

[...] czy cwiczenia dzien wczesniej+trening nog przed gra w kosza nie wplynie ujemnie na wyniki### wszelkiego rodzju ćw.na nogi, później trening SR: tak jak pon .(tylko inna grupa mięśniowa) OK Czw. TAk jak wtorek (nogi później trening) komentarz jak do wtorku+przetrenowane nogi (intensywne cwicznie podczas gry w kosza) moze odbic sie spadkiem [...]

jesteście naszą terapeutyczną grupą wsparcia Dobre to i kop w doope sie dostanie No ja mogę, ale tylko jak poprosicie, bo boję się, że przy stażu treningowym i obciążeniach Feli, to rewanż mógłby się dla mnie smutno skończyć Dzisiejszy trening Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-13 17:49:43

Shrimp grupa wsparcia otwarta wiec! :D Do boju nie ma opyyyerdalania, a dziewczyny będziemy ogarniać!!! ) Przekażemy im całą naszą pozytywną energię!! juhuuuuu!