grupa

[...] 91 kg i tez być szybcy... Akiedyś mogli ważyć 87 kg i tez jakoś nie wazyli tyle. Tu jest walka o największa kasę, więc gdyby była taka prawidłowość, to pewno była by spora grupa bokserów o wadze 91-95 kg. A takich prawie nie ma. Jedyny wyjątek to Roy Joens który ważył 88 kg, ale walczył z antytezą boksu - koleciem który kiwa się jak wahadło i [...]

TYLKO NIE MYŚL, ŻE CIĘ ZBYWAM-ALE JEŚLI POWAZNIE PODCHODZISZ DO TEMATU TO ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: [...]

No fakt W Z O R EK, przecież Ty już teraz to trochę starsza grupa weteranów hehehehehe.

[...] Channel jest zdecydowanym faworytem jazdy drużynowej na czas z Tours do Blois, na dystansie 66 km. Wyniki 3. etapu: La Chataigneraie - Tours - 212,5 km: lp. zawodnik kraj grupa czas 1. Tom Boonen Belgia QST 4h'36'09" 2. Peter Wrolich Austria GST + 0'00" 3. Stuart O'Grady Australia COF + 0'00" 4. Bernhard Eisel Austria [...]

[...] Hiszpan Juan Antonio Flecha oraz Amerykanin Chris Horner. Na 40. kilometrze osiągnęli oni maksymalną przewagę nad peletonem, sięgającą 9 minut. W końcówce etapu zasadnicza grupa podkręciła tempo, głównie za sprawą belgijskiej ekipy Davitamon, liczącej (słusznie) na zwycięstwo etapowe McEwena. Gdy do mety zostało 14 km, z peletonu zaatakował [...]

Robson grupa 3 jest dla osób które przećwiczyły conajmniej 1 rok nie obijając się iwęc jeśli co to Grupa II a pytasz sie o trening na mase to podam ci link do "masa latem cykl kompromisów" http://www.sfd.pl/temat34684/ oraz rozpiske do ułożenia planu Dobrym wyjsciem (ze wzgldów regneracji mięśni-czyli wtedy kiedy rosną) jest trening [...]

nogi i postowniki: przysiad na zmiane co drugi trening z MC klatka plecy barki bic tric lydki brzuch zastanow sie nad seriami - chcesz robic tyle samo na klatke (duza grupa) jak na barki (srednia grupa) i triceps (mala grupa) ponadto w efekcie: na klatke masz 2 serie, na barki 2 serie + 2 serie wyciskania na skosie w ktorych tez pracuja, na [...]

[...] na godzine 16,00.Trening dla drugiej grupy,czyli kadetów i juniorów jest 4 razy w tygodniu pon,śr,czw,pt, i trwają przeważnie ponad godzine i zaczynają sie o 17,00.A trzecie grupa czyli strasi i dobrzy mają na godz 18,30 ,trening w takie dni jak grupa druga po ok 1,5h z tym że dodatkowo w soboty mają siłownie.Niewiem czy teraz dalej tak jest ale [...]

[...] tygodniowo 56 do 64 kilometrów, natomiast wieksze wydzielanie hormonu wzrostu uzyskano w grupie trenujacej z umiarkowanym obciazeniem nie róznily sie w porównaniu z grupa kontrolna. Kobiety cwiczace intensywniej mialy równiez wysokie stezenia beta-endorfin we krwi, które stymuluja wydzielanie samotropiny. Trening fizyczny, indywidualnie [...]

Po wczorajszym treningu zakwasów nie ma. Czuję, niektóre mięśnie ale nic jakoś bardzo nie boli. DNT Pójdę po południu jakieś aero pokręcić. Miska Warzywa: papryka, brokuł, marchewka, pomidor Suplementy Castagnus Tran w kapsułkach.. Rozważam zakup wiesiołaka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f63023945e34feab8b843ebaf7e511e.png W sumie taka miska mi [...]

czyli rozklad treningow wyglada tak: poniedziałek, środa, piątek 18.00-19.30 oraz sobota 11 rano !!!(grupa oldboyów) poniedziałek, środa, piątek 16.45-17.30 (grupa dla zawodników) poniedziałek, środa, piątek 9.00-10.30 (grupa oldboyów) tu mnie najbardziej interesuje

[...] zmian terminu, udało nam się w końcu zrealizować turniej karate full contact pod auspicjami IBK Italia. Ciągłe odroczenia daty były spowodowane faktem, że chociaż nasza grupa stale rośnie, poziom nadal nie jest jednorodny, a ponadto trudno było zawodnikom w przeważającej części trenującym walkę według klasycznych kanonów Kyokushinkai walczyć [...]

[...] taką możnaby uzyć co najwyżej do czyszczenia toalety, a nie do wspomagania wysiłku. I pamiętaj o jeszcze jednej, bardzo ważnej rzeczy: w estrach grupą funkcyjną jest grupa estrowa COO, a nie grupa (rodnik) metylowa CH3. Hydroliza, jak sama nazwa wskazuje, jest reakcją z udziałem cząsteczki wody, więc woda (H2O) oddaje jeden wodór i [...]

uj bardzo! tymi low carbami mi w glowie namieszaliscie%-) do dzis sie zastanawiam czemu typowy endo ktory w miesiac na smieciach potrafi zrobic z 10-15 kg 'massy' tak zle reaguje na tluszcze a tak dobrze na wegle.moze grupa krwi A ma tutaj jakies znaczenie w koncu to grupa preferujaca pokarmy roslinne.

[...] zachowaniem prawidłowej techniki to podstawa. Zamiast hmb doradzałbym raczej crete, a z glutaminą i aminokwasami to normalnie cycuś8-) Primo: klatka jest GRUPĄ mięśniową, a grupa to xx mięśni, już samo to wskazuje, że jest ogromna na tle partii - barki,ramiona,łydki, natomiast jest najmniejszą grupą wśród dużych grup, bo grzbiet i uda ją [...]

[...] mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(w tym 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 12-6,przerwy pomiędzy seriami ok.60-150 sekund. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Operujemy na obciążeniach w granicach 60-80% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 [...]

[...] który już wcześniej zapewnił sobie zwycięstwo w gr. B. W drugiej konfrontacji półfinałowej Rosja zagra ze Szwecją, która w ostatniej potyczce gr. B wygrała z Czechami 30:29. grupa A Niemcy - Serbia 41:30 (22:16) Tabela: M Z R P BRAMKI Pkt 1. Rosja 2 1 1 0 74:71 3:1 2. Niemcy 2 1 0 [...]

W wielu badaniach wykazano małą skuteczność treningu aerobowego np. grupa interwałowa w ciągu 15 tygodni straciła 2,5 kg tłuszczu - wykonując ledwie trzy treningi tygodniowo, każdy trwał 20 minut (8 sekund przyspieszenia,12 sekund odpoczynku na rowerku stacjonarnym); kolejna grupa pań wykonywała tygodniowo 3 sesje niskiej intensywności (aerobowe), [...]

Jeszcze taki info miałem co do hepatoksyczności/17aa. Powszechnie wiadomo, że alfa alkilowane steroidy są toksyczne dla wątroby. No dobrze. Ale, czy to prawda? Przez lata nam wpajano, że jeżeli będziesz brał sterydy o grupie 17-alfa alkilowej, to w końcu dorobisz się jakis problemów z wątrobą. Nigdy nie łącz sterydów z taką grupą w ilości 50 mg [...]

[...] bedzie dobrze. z tym przetrenowaniem to zgadzam się jak najbardziej wcześniej leciałem splitem z jedną grupą mięśniową na tydzień, teraz lecę z taką techniką że jedna grupa idzie 2 x na tydzień na początku czułem że jest ciężko, ale teraz organizm przyzwyczaił się i daje rade z regeneracją (nawet po ciężkich przysiadach) zmusiłem organizm [...]