grupa

Cześć. Od 10 lat jestem wegetarianką. Jakiś czas temu zaczęłam swoją przygodę z siłownią, chciałam wyrzźbić ciało i zrzucić kilka kg (56kg przy 164 cm). Ćwiczyłam głównie na maszynach plus przysiady i wykroki z obciążeniem. Jadłam głównie warzywa i ryż (dieta ok 1300 kcal). Miałam zakwasy i bardzo 'urosły' mi uda- wyczytałam, że to opuchnięcie [...]

napisales, ze najwazniejszy jest bilans kaloryczny, ale jak w takim razie to sie ma do Twojego artykulu - "trenuj wysoko-spij nisko" gdzie triatlonisci z grupy SL stracili trzykrotnie wiecej tkanki tluszczowej niz grupa kontrolna mimo zblizonych makroskladnikow w diecie?

[...] piwo lub mocniejszy trunek. Ale z alkiem jak z ogniem. Wygłaszajac publicznie tezę mówiacą że lapka wina jest dobra dla zdrowia trzeba się liczyć z tym, zę znajdzie sięgrupa osób, któa stwierdzi, zę skoro jedna lampka wina jest dobra to dwie będą jeszcze lepsze... Co do trenigu siłowego, to tu ciekawe [...]

Falami z pewnoscia, nie znam rozkladu fal, ale najczesciej moja grupa wiekowa ( Twoja tez bo ta sama ) startuje pod koniec stawki ;)

nie produkuj sie juz xD spawacza jako przyklad podalem do zestawienia z gornikiem ze szkodliwosc prawie ta sama a jedna grupa ma 10razy lepiej a druga gorzej

Najlpeiej sie wybrac na jedne i drugie i zobaczyc co Tobie bardziej lezy w MMA bedziesz mial elemnty BJJ oczywiscie jak wspomnial kolega musi to byc grupa poczatkujaca

Cayek - no widzisz, o tym właśie pisałem %-) Dremor - nie napisałes wcześniej o jaką konkretnie kanapkę chodzi, więc założyłem że z oferty klasycznej. Absolutnie nie chciałem CIę dotknąc wzmianką o możliwej pomyłce ;-) Ale z drugeij strony sądzę, że oficjalna informacja o tym, że "Kanpka drwala" dostarcza ok 900kcal nie musi świadczyć, ze McD nie [...]

Nie trenuje się mięśni brzucha codziennie bo to taka grupa jak każda inna musi mieć czas na regeneracje. 2 razy w tygodniu wystarczy jak brzuch przetrenujesz. Jak robisz masę to mięśnie brzucha nie będą widoczne bo przy nadwyżce kalorycznej ciężko mieć fajną kratę na brzuchu.

Oświadczenie w sprawie roszczeń M-1 Global wobec KSW i Mansoura Barnaouiego Data dodania: 2016-05-22 OŚWIADCZENIE W związku z pojawiającymi się w mediach informacjami na temat roszczeń wysuwanych wobec Federacji KSW oraz zawodnika Mansoura Barnaoui przez federację M-1 Global, Federacja KSW oświadcza, co następuje. W dniu 6 kwietnia 2016 [...]

ja to tak 2800 czasem wiecej a elektryk ciezko mi powiedziec serio bo tez wiesz staz pracy ktora grupa i tak dalej no ale pewnie tyle samo albo mniej

[...] ciężaru itp wiadomo ty ogarniasz podstawy ale reszta grupy? Tak całość jest w cyklu, praktycznie podzielona jak byś "splita na siłce robił"( taki skrót myślowy). Niestety grupa składa się z rożnych ludzi o rożnym stopniu zaawansowania ale zawsze jest to maks 8 osób żeby coach mógł pilnować co się dzieje. w poniedziałki i środy są dodatkowe [...]

[...] na samopoczucie. Wniosek z tego taki, że suszone owoce są ok, ale w niewielkich ilościach. Gluten do dalszego sprawdzenia. Ciężko to tak naprawdę zweryfikować, która grupa nie jest tolerowana. Mam wrażenie, że to pojedyncze produkty, które trzeba będzie wykluczyć. /SFD/Images/2016/5/20/b71d0ce5490e4f38a55ce2576df68cac.jpg +Mały form-check [...]

Porównujesz przeciętnego Sebe ,z którym co najwyżej możesz się pobić ,do Muslimów ,którzy mogą się wysadzić? PS jak ktoś będzie chronił Muslimów to policja na pewno nie Kibolę ,dziękuję. Jak policja nie będzie miał uprawnień to czy to Seba czy muslimy w obu przypadkach możemy mieć burdel. Przecież nie ma osobnych uprawnień dla muslimów, [...]

Spróbuj Ola, zobaczysz jak Ci się ćwiczy splitem. Może się mylę, ale tak na logikę wydaje mi się, że split może fajnie sprawdzić się na masie kiedy poszczególna grupa mięśniowa potrzebuje więcej stymulacji do wzrostu. Zaletą fbw przy redukcji może być z kolei jednoczesne pobudzanie większości partii mięśniowych. Mowa o osobach, które już trochę [...]

Miałem taki przypadek w rodzinie, że dzielnicowy przyszedł do osoby z I grupą na wózku. Wypisał protokół i sprawa była zamknięta. Nie należy się obawiać. Ewentualnie można skontaktować się z WKU i przedstawić sprawę.

Witam chcialam sie dowiedziec jak to mozliwe ze do osoby z druga grupa inwalidzka, encefalopatia i padaczka przychodzi dzielnicowy i pyta o rozmiar buta oraz wzrost itp w celu zebrania informacji do WKU??? Jest to osoba z kategoria D i przydzialem mobilizacyjnym z 2002 roku lecz od tego czasu jej stan zdrowia sie powaznie pogorszyl i wydaje mi sie [...]

od tygodnia - dwóch jestem optymalny i dobrze mi z tym :-) wracam do korzeni Ja od poniedziałku. Z ortodoksjami i odstępstwami (banany, rodzynki, czereśnie, truskawki i inne śliwki). Wbijaj do grupy na FB. Nic tam się nie dzieje. :-D I jest druga grupa: Optymalni sportowcy. Poziom dyskusji ustępuje tutejszemu forum. :-)

Twoją kobietę chyba zdrowo pokręciło. Co to za koleżanki które jej tak doradzają??????? Jestem w szoku, co to za grupa ludzi? Lodzianin dobrze pisze, ale SYNTETYK nie powinien chyba nigdy wchodzić w grę!! Niech walnie propa a potem niech okaże się, ze jest w ciąży to będziesz miał gotową bombe hormonalną. Nie wiem co to będzie za świat gdy [...]

Wczoraj w klubie, lekko i na luzie... "Deep 6" KB24 Sety: 1. Łatwy 2. Umiarkowany 3. Trudny 4. Bardzo trudny 5. Łatwy Rozciąganie i do domu. Ludzie chwalą, a ja widzę po nich i po sobie, że program wchodzi. Ten zestaw dwa tygodnie temu zabijał grupę. Wczoraj była dziewczyna, która opuściła dwa treningi i prawie ją rozsmarowało po podłodze. Sam [...]

[...] że pamiętam (mówię) Ładnie się wrąbałem - to już w aucie sam do siebie, pewnie w trakcie meczu mnie zapytała %-) Jakoś to przeżyję, Na miejscu okazało się, że małe dzieci (grupa 3-5) mają młode mamy %-) w większości zumbowe młode mamy, a ja - jedyny tato :-D co pani prowadząca lubiła podkreślać przez całe zajęcia :-) Spocić to się nie [...]