grupa

[...] bym ponad pół roku ale jedno się potwierdza co napisałem że ludzi z papierkami nie da się przegadać, a co do badań to mam na nie wyj**ane bo jedne zaprzeczają drugim i każda grupa ludzi inaczej zareaguje na daną metodę tak m.in. pisał w swoich opracowaniach niby jeden z najlepszych trenerów Charles Glass. Wszystko można zanegować ilość serii, [...]

No mam swoją wersję + cała grupa z wf ,będzie za mną . Zresztą jest coś takiego jak znęcanie psychiczne to mogę coś powymyślac .

[...] grup miesniowych, duzo zalezy od tego jaki styl walki dana osoba preferuje(zakres ulubionych technik) wiec dla kazdego moze to byc sprawą indywidualną. Takie rozwazania są czysto teoretyczne, bo i ta i nastepna grupa miesniowa mają "do odwalenia" taką prace, ze nie mozna cgyba wskazac na konkurencje silową"wazniejszą".

zdaniu13 Na szybkiego bo kolację jem _Knife_ A to ma chłopak pojęcia Zapewniam Cię że z nim tak nie jest, ale podobno jest mała grupa osób na które słabo działa.

[...] ======================================= JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie [...]

[...] czasie zmienisz chwyt/szerokosc chwytu/ccwiczenie, dorzucisz moze cos ciezszego na mniejszym zakresie powt...ale na razie skup sie na tym , zeby nauczyc sie pracowac ta grupa miesni, ktora dane cwiczenie powinno angazowac bo jak patrze w pracy dzien w dzien na chlopaczkow machajacych ciezarami, ktorych polowy ja bym nie uzyl to zastanawiam [...]

a jeszcze jak jesteśmy przy krwi, to mam pytanko co sądzicie o diecie pod krew? http://potreningu.pl/articles/181/dieta-a-grupa-krwi---przypowiesc-o-swietym-mikolaju Bardzo dobry artykuł, poczytaj ;-)

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, [...]

[...] 107 UDO: 55 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 2-3lat 6.DIETA BIALKO: - WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8.TRENING: 3 razy w tyg. kazda grupa osobno 9.CEL CYKLU: masa wyrazistość + sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ~2mies. 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik [...]

Widziałem jak wychodził z egzaminu. Nie wyglądał na specjalnie zmartwionego. A egzamin był moim zdaniem łatwy, przynajmniej moja grupa. Michał dzisiaj dostał w tyłek od pana Darka Karpińskiego. Musiał robić wykroki prawie wokół całego Aplauzu, a potem prezentował siady na suwnicy i syzyfki. Współczuję jego nogom jutro.

Osobiście nie miałem nic do zarzucenia Marcinowi. Uważam, że jest jednym z lepszych speców w tej branży. Wiesz ilu jego zawodników stanęło na pudle na debiutach w Ostrów Mazowieckiej? Kontrowersyjne może być jego zachwalanie diety zgodnej z grupą krwi i to tyle. Biomechanika i anatomia na naprawdę wysokim poziomie, do tego cała masa wiedzy [...]

Fikos przede wszystkim proponuje odpoczać jeden tydzień od treningów lub 2 tyg. zrobić lekki trening regeneracyjny. Jeśli chodzi o trening masowy to proponuje takie rozstawienie: -poniedzialek:klatka+triceps -wtorek:plecy, biceps -sroda:wolne -czwartek:wolne -piatek:Barki, przedramiona -sobota:nogi, łydki -niedziela:wolne Nie zapominaj o [...]

FighterQ widze ze jestes obeznany w temacie ;) pamietam jak u nas na wsi byla impra to bila sie grupa trzydziestoosobowa. xd jakis koles nieprzytomny lezal w rowie ;D mi tez sie dostalo xd i jeszcze jakis ****ny koksiaz sezonowiec mnie okopal ;/

prawdopodobnie grupa badanych przeprowadzała testy odzywek iniekcyjnych które pare działow niżej nasi znajomi dobrze rozpisuja i pradopodobnie na owych cyklach uzupełniali witaminki ww preparatem centrum dlatego te wyniki mogą byc troche mylne

[...] wydaje mi się, że chyba w moim przypadku mleczne przetwory mi nie służą. Czytałem trochę o dietach dopasowanych do grupy krwi i z tego właśnie między innymi wynika, że moja grupa "0 rh+" powinna unikać mleka i nabiału, oraz przetworów z pszenicy i innych zbóż. Czyli ani mleka, ani twarogu, ani sera , nie mówiąc już o jakimś chlebie. [...]

Staż - 6 miesięcy (wcześniej trochę ćwiczyłem niregularnie) cel - masa wiek - 30 waga - 83 wzrost - 183 czas - najlepiej 3 razy w tygodniu, może być 4. sprzęt - ławka regulowana, gryfy proste i łamane, sztangielki, wyciąg. Właśnie przeszedłem na plan 3-dniowy (1 grupa raz w tygodniu) i ciekawy jestem czy zrobiłem dobrze.

[...] Czasami wladca mial gwardie zlozona z 12 berserkerów. Ale nie wydaje mi sie, by takze w tej sluzbie wprowadzali sie w szał. Wsrod bersekserów szczególnie mocny był kult Odyna. Inni takze skaldali ofiary Odynowi, ale bersekserzy byli grupa typowo podległą temu bogowi. To tyle na razie Zmieniony przez - PITTT w dniu 2004-05-21 09:41:46

"szanowny panie Pawle. Na wstępie chcieliśmy pogratulować niedzielnego występu w Japonii i podziękować za wspaniałe emocje. Jesteśmy grupą kibiców MMA z różnych stron Polski. Chociaż znamy się głównie tylko z internetowego forum, to wszyscy z wielką niecierpliwością czekaliśmy na występ Polaka w organizacji MMA światowego formatu. Walka z [...]

[...] wpływa na osoby zagrożone zawałem serca. Spodziewano się poprawy zdrowia. Z całą pewnością nikt nie przypuszczał, że może dojść do zgonów osób biorących argininę! Badana grupa to 153 osoby, którym podawano 3g argininy/ 3x dziennie. Badań nie dokończono, gdyż w ich trakcie zmarło aż 6 osób, które były suplementowane argininą!!! Po tym [...]

badania nie wykazały żadnych zależności między dietą czy treningą a grupą krwi. zdr.