gruby

Witam! Z silownia mam do czynienia od ok.3-4 lat, a od roku trenuje b.regularnie i dosc intensywnie. Nie jestem ani gruby ani chudy. Przy wzroscie 168cm waze 65 kg. Zwracam sie do Was z zapytaniem czy moge trenowac rzezbe? To znaczy czy przy w sumie niewielkiej tkance tluszczowej (wlasciwie to nie widze u siebie zadnych fald itd. ale nie [...]

jagnik a co nie widać podobieństwa? nie w****iam sie, tylko wiem, że spox wygląda tylko*****owo na zdjęciu wychodzi (jakby był troche gruby a nie jest). ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

ja gruby ? why not ! :))

[...] niemieckiego. Ciekaw jestem czy będzie coś z niego. Mieszka już na dworze. Na razie jest za***isty - zero szoku rozłąkowego, bardzo pewny siebie - warczy, szczeka i przegania koty:) Mam problem, bo nie wiem ile powinienem go karmić - wydaje mi się, że jest już za gruby. Jak ktoś miał małego pieska to proszę o podzielenie się jakimiś wskazówkami

Ja mam takie malowidoczne rozstepy na udach, to pozostalosci z dziecinstwa (bylem gruby) LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

[...] diet tzn.ze kulturysta (prawdziwy)nie jest w stanie zaspokoić swojego zapotrzebowaniea na potrzebne składniki bo musiałby jeść tego wszystkiego tyle że byłby po prostu gruby nie bede sie kłócił w sprawie diety nie mówie że nie można się starać co na pewno da efekty u każdego ,ale u jednych mniej u drugich więcej np. mówi sie że u [...]

[...] dzisiaj po superseriach triceps/biceps nabrałem nieco optymizmu , moja ręka wyglądała fajnie (szkoda że tylko jakiś czas) przede wszystkim chodzi mi o masę , nigdy nie byłem gruby , nie jestem też zupełnym chudzielcem , ćwiczyłem już przed tem wiem co to znaczy ciężki trening, nigdy nie miałem większych przyrostów a to przez to że mój najdłuższy [...]

W wieku 17 lat ECA zeby spalic tluszcz? Ja rozumiem jakbys byl naprawde gruby ale zdecydowanie przy twojej wadze to jest to zbyt mocny srodek. Jak chcesz to juz Methabolic Thyrolean czy jakos tak - nie zawiera efedryny. Poza tym dieta i aeroby to podstawa - bez tego zadne odzywki i koksy ci nie pomoga. Zastap zwykla herbate zielona herbata. [...]

to bylo chwilke temu bylem gruby, teraz dobra dietka , trening, i waga spadla moze nie az 12kg ale spadla

Hmm 76 przy wzroscie przy twoim wzroście- niewiem czy ci sie uda. ja przy 177 mam 78 i gruby niejestem. Co do cwiczeń na brzuch ja robie takie: brzuszki z nogami opartymi na ławce (równoległe do podłoża) 25-30 x 2 podciagniecia nóg w zwisie na drazku 10x 2 skłony boczne z hantalmi 25 x2 to jest podstawa treningu, dodatkowo robie rózne ćwiczenia [...]

[...] "..A kondycyjnie np.AT zajada na smierc kazdego sportowca.." Oj cos nie tak. Chlopaki musza i sa sprawni, lecz ocenianie ich sprawnosci wyzej niz sportowcow do gruby blad. Nie zajada zadnego sportowca specjalizujacej sie w konkretnej dziedzinie w ktorej beda sie ewentualnie zmagac. Nie ma takiej mozliwosci. Taki AT jak piszesz, [...]

Uważaj na węglowodany -szczególnie jeśli masz skłonności do tycia.Jeśli przesadzisz z nimi zrobisz się poprostu gruby.Metanabol to dobry anabolik choć niewiele osób potrafi go brać odpowiednio.

[...] sobie dziś do komputera,włączam Sfd-dział trening,piszę odpowiedź na post i ładuje sobie "powiadom mnie..."i niespodzianka-napisy mi się rozmywają,czy co?Jestem gruby.Chciałbym przede wszystkim podziekować wszystkim,którzy poparli wniosek o moje pogrubienie i pragnę zapewnić,że zrobię wszystko,aby nie zawieść Waszego [...]

Wielkie dzięki wszystkim,już jestem "gruby" i popieram inne wymienione kandydatury.

Jestem za bikejem. Jeśli już pisze to wie o czym, może stąd te pretensje, że przy innych blado wypada z postami. To poważny facet, powinien być "gruby". among the blind a one-eyed man is king

Zjadłem jakieś 2 worki tego. Odżywa jest niezła, bo nie tuczy jak Mass Gain, czyli więcej mięśni i mniej tłuszczu, a o to chodzi :). Jednak jest dosyć droga (o ile pamiętam ok. 130zł / worek 3kg). Jeżeli Cię stać i NIE JESTEŚ GRUBY (z Twojego profilu wynika że nie jesteś) to dobry wybór. Tylko pamiętaj że z samej odżywy nie dużo będzie, musisz się [...]

Siłownia od 5 lat. Próbowałem wielu suplementów, nawet tych niedozwolonych. Od 2 lat jestem naturalny, i uważam że tak jest lepiej. Ważę aktualnie 102 kg i nie jestem zbyt gruby (90cm w pasie), co uważam za osobisty sukces (kiedyś ważyłem 120kg i 105cm w pasie, ale na prochach). Od roku interesuję się też sportami walki (właśnie próbuję zrobić [...]

[...] miesiące całkowicie pozbyć się tłuszczu z brzucha, schudnąć jakieś 5-6 kg. Nie mogę sobie poradzić z tkanką tłuszczową na brzuchu, ogólnie wyglądam raczej dobrze, nie jestem gruby - jedynie brzuch i troszke pośladki. Jak więc pozbyć się tego brzucha ? Dieta jest ok, co z resztą ? Jak i ile ćwiczyć ? (Areoby niestety odpadają ze wzgl. na kontuzje [...]

[...] miesiące całkowicie pozbyć się tłuszczu z brzucha, schudnąć jakieś 5-6 kg. Nie mogę sobie poradzić z tkanką tłuszczową na brzuchu, ogólnie wyglądam raczej dobrze, nie jestem gruby - jedynie brzuch i troszke pośladki. Jak więc pozbyć się tego brzucha ? Dieta jest ok, co z resztą ? Jak i ile ćwiczyć ? (Areoby niestety odpadają ze wzgl. na kontuzje [...]

fat burnery to lipa. zaden nigdy mi nie pomogl. gruby nie jestem, ale w kilku miejscach mozna by sie zbednego balastu pozbyc. ja nie wierze w fatburnery, dlatego chyba lepiej robic masowke? z moja budowa ciala i przemiana materii? zatem aminokwasiki? nie mam pojecia, bo trenuje kosza od 8 lat i dalej mam budowe "miska" a tam biegam i [...]