gruby

Witam. Mam 176cm wzrostu i ważę 65kg - niby zdrowo (prawidłowe BMI), ale mięśni mam niewiele, od pasa w górę wyglądam bardzo mizernie, za to mam absurdalnie gruby tyłek i nogi no i lekką oponę. Postawiłem zatem na dietę redukcyjną żeby zrzucić ten tłuszcz, a jednocześnie zaczynam ćwiczenia na siłowni coby ocalić resztki mięśni. I próbuję wyznaczyć [...]

Witam, mam 14 lat (teraz ide do 2 gimnazjum) i chciałbym abyście ułożyli mi trening na siłe. Jestem dość wysoki (bedzie 175 cm albo więcej), nie za chudy, nie za gruby (60 kg może pare kg więcej). Na klate wyciskam 40 kg (wiem słabo, ale po to chce ćwiczyć, aby to poprawić). Dotychczas trenowałem sporadycznie. Wiem, że będą tacy co będą mi [...]

[...] W tegoroczne wakacje spotkałem go kkiedys na dworzu jak stał z kumplami (razem 8 osób) i powiedział "to ten grubas co mnie wtedy zaczepial(raz, ze to nie ja, a dwa to juz gruby nie jestem bo schudlem 14 kg ) Powiedzial tez cos w stylu, że mam w ******l. Nie przejmuje się nim, ale mam dylemat: W tym roku szkolnym piszę maturę, gdyby koles w [...]

Hulk skoro piszesz ze sex jest dobry na odchudzanie to pewno ty jestes bardzo gruby

kurde wczoraj chyba spiacy bylem z tymi brzydkimi grubymi strasznymi pannami to nie tak nic nie bylo bylismy jeszcze za trzezwi ps w jednym osrodku mieszkalismy z klubem kk z warszsawy od sensei Gruby nie m,ielismy wspolnych treningow ale bylo spox po imprezie zapomnielismy kluczy a ze warszawa mieszkala na parterze to kumpel zapukal w pierwsze [...]

Sam napisałes że jest przypakowany a nie gruby. A Ty jak nic nie potrafisz, bo nic nie napisałes o swoich umiejętnościach, nie wiem skąd masz tą pewność że byś mu krzywde zrobił a niue on tobie.

[...] 12: Siedzimy na ziemi tworząc literę L, proste plecy, jedna noga wyprostowana, druga ugięta w kolanie i lekko przekręcona w taki sposób, aby stopa dotykała drugiej nogi (gruby palec dotyka kostki), ręce ramion splecione na karku, wykonujemy dynamiczne pochylenie pamiętając, że plecy muszę być cały czas wyprostowane. Powtórzyć 5 razy [...]

Fedor jest niezniszczalny z tego co widać. Czy jest gruby, hmm, napewno nie jest tak wyrzeźbiony jak Arona, ale po co mu to w jego kategori wagowej ? Kondycje mimo ogromnej masy (Rosyjski Niedźwiedż ) ma świetną. Mirko już w drugiej rundzie sapał i był bardzo bierny. A Fedor non stop atakował. Napewno jechał na dobrym towarze, owszem, jak każdy [...]

[...] troszczy się o Ciebie, jest zawsze z tobą i blisko ciebie. Dzieciaki jednak są częstymi klientami i to nie przypadek. W tym filmie pokazano faceta, nie jest może przesadnie gruby, który ma tak głęboko zakorzenioną w świadomości konieczność jedzenia w fast foodach, ma jakieś dobre wspomnienia bo poznał tam przyszłą żone czy coś tam ( nieważne ) [...]

jak twierdzisz ze tak to okresle ze jestes gruby masz nadmiar tkanik tluszczoewj moze zacznij biegac i i zastosuj sie do rad kolegi z gory a szczegulnie do odzywki HMB zakup jej troche pozdro

[...] nad swoim wizerunkiem - koleżance kazałem wejść na Wasze foty i powiedziała "Chłopaki dają radę" A ona w sumie nie owija w bawełnę - mi kiedyś powiedziała, że za gruby byłem (to schudłem) Ładnie, ładnie - ja też zarzuce swoje foty, pytanie tylko kiedy, bo qrna, nie mogę aparatu dorwać - pożyczyłem kumplowi a kumpel na wakacjach z [...]

[...] w wiekszym stopniu tluszczem a nie miesem*(niezle ujete no niea to by oznaczalo dla mnie porazke...(jak widac na zdjeciu jestem genetycznie uposledzony wagowo he he czyt.gruby )Dodam, ze nie stosuje(i nie stosowalem) zadnych odzywek.To jest moja pierwsza dieta.I pytanie(czysto teoretyczne bo dieta bedzie na pewno he he) Czy na moim miejscu [...]

A wiec tak..wrzuc trening i diete ja na Twoim miejscu wyrzeźbil bym sie i dopiero pozniej masa poza tym nie jestes gruby ale otluszczony

Roni jest gruby

[...] zbilem poprostu laweczke z drewna. Zrobilem szkielet i na gore dalem 2 chode deseczki. Wysokosc jak komu pasuje. Przejde teraz do podpory sztangi. Poprostu skolowalem dlugi gruby kolek, podzielilem go na pol i wyrylem rowek troche grubszy jak sztanga. I na legalu mozna postawic na takim czym z 50 kg ( zalezy od tego jak sie to zrobi) zbilem zeby [...]

co wy wogole gadacie ? co ci powie wzrost o czlowieku co powiesz mi o czlowieku 180 cm wzrostu 80 kg wagi ?? ze jest gruby ,chudy waga ma tu male znaczenie jest pelno ludzi np. 180cm 80 kg i sa oni szczuplejsi od 180cm 75kg co to ma wogole za znacenie ludzie bez przesady !

kwestia jaka nadwaga. ja mysle ze mi to by spokojnie wystarczylo drugie 42 zeby to zrobic. tzn zeby miec brzuch jak z okladki. problem w tym ze srednio mi sie chce. natomiast jesli ktos jest bardzo gruby to i 400 dni to moze byc malo.

[...] bym sie bal bardziej agresywnego chudzielca niz agresywnego 120 kg koksa taki 120 kg typek ma pewnosc ze jest silniejszy i idzie golymi piesciami a poza tym mozna go tak uderzyc ze nawet taki gruby swiniak bedzie sie zwijal chudzielec natomiast ma pojecie o tym ze nic nie zdziala piesciami i czesto w ruch wchodzi np. noz a to juz ciezka sprawa

[...] 1,5 miesiac, robie 2x w tygodniu klate, no i mam pytanie czy to normalne ze pod pachami w okolicach wlasnie klaty pojawiaja mi sie rozstepy ?? czy to wogole jest prawidlowe ?? ja w zyciu ich tam nie mialem dopiro jak zaczalem trenowac pojawily sie a nie jestem ani gruby ani chudy czyżby zbyt szybko miesnie sie rozrastaly ? jak temu zaradzić ??

wp*****laj wiecej bułek gruby to i krzesła szybciej będą sie łamać a u mnie ****a pfff sam nei wiem tyle że lubie jak KArolina masuje mi głowe hrhrh łuuuuuuuuuuuupsz i po***ało mnie co neico