gruby

[...] 6 km względnie płasko, a ostatnie 2, to podjazd o średnim nachyleniu 10%, gdzie momentami było ok. 15%. Do podjazdu dojechałem na ok. 100. pozycji, a na podjazd jestem za gruby i skończyłem 145-ty na 766 startujących. Całkiem ok, ale mogło być lepiej. Niestety miałem dojechane nogi po wczorajszym treningu. [...]

Witam mam problem od małego byłem gruby i moje piersi były sporych rozmiarów zastanawiam się czy po tych zdjęciach da się określić czy to bardziej gino czy lipo dodatkowo piersi uwidoczniły się w momencie kiedy schudłem 20 kg w 1 rok dziwna sprawa jest taka że jedna pierś(lewa) jest większa od prawej dodatkowo schudłem niezdrowo przez co moja [...]

[...] sumie jakoś czas badań innych nie robiłem bo to do pracy były ale ostatnie były bardzo dobre lipidy, morfo też, watrobowe też dobre , nerek nie badalem , ino usg było robione ale to też już jakiś czas temu poza tym myślę że stan zdrowia mogę ocenić na dobry ;) ten cykl co wrzucales widzialem gruby, istny okaz zdrowia z tego co piszesz jestes ;-)

[...] to siedz na kanapie przewijaj seriale w tv przegryzając chipsami i za pare lat ockniesz sie jako tłusta klucha z dziesiątkami kilogramow do zrzucenia i powiesz ze zycie jest niesprawiedliwe bo kolega to jest szczuply a ty gruby nie widzac tego ze kolega to latami był osobą aktywną a ty sie zapuszczałeś ;) Decyzja nalezy do Ciebie. Powodzonka :)

26.04.2020 Bieganie: https://i.imgur.com/tNRyofu.jpg Rano dostałem wiadomość o treści: "Robisz minimum 12, jak piszczele spoko to do 15 i fajrant. Tempo minimum 6:00 bo to ma nie być żaden sprawdzian, oddech dowolny" Więc Gruby stwierdził inaczej :-D Od około 2,5km do 8km piszczelowe chciały mi dosłownie wybuchnąć. Wyobrażałem sobie tylko jak leżę [...]

[...] myślałem że spalę tłuszcz lecz przestałem chodzić bo myślałem że jest źle i nic nie daje.Lecz dawało i to dużo ponieważ przy wzroście 170cm ważyłem 62kg lecz itak byłem gruby dlatego przestałem chodzić .Przestałem i waże 175cm. 77KG... Uda wielkie,brzuch tak samo,pulchna twarz itp.Niemam możliwości wrócić na siłke lecz mam w domu hantelki na [...]

A i pytanko takie czy jestem jakos bardzo gruby? Ponieważ jak wciągnę brzuch , napne się to całkiem źle nie wyglądam bo jak patrzyłem na takich 77kg 175cm to całkowite zalanie. A co do tego czy mi się bd chciało to jak najbardziej lecz żebym robił regularnie to muszę widzieć efekty

[...] nie jest nadmierna waga, a sporo stresu,jaki miałaś możliwe też że za dużo naraz, ciećie kalorii, trening, cardio to kolejne stresory ścinka kalorii, podkrcenie neat i treningi regularne wystraczyć powinny Twój brzuch nie jest gruby,a raczej wypchnięty, poszukała bym przyczyn w sresie, hormonach, ukłądiepokarmowym, gospodrce węglowodanowej

[...] też że za dużo naraz, ciećie kalorii, trening, cardio to kolejne stresory ścinka kalorii, podkrcenie neat i treningi regularne wystraczyć powinny Twój brzuch nie jest gruby,a raczej wypchnięty, poszukała bym przyczyn w sresie, hormonach, ukłądiepokarmowym, gospodrce węglowodanowej A no właśnie jakoś nie pomyślałam, że to może za dużo [...]

witaj. co do sprzetu mam kilka wlasnorecznie zrobionych hantelkow troche obciazenia i wlasnorecznie robiona sztange przyda sie minimum dokupic gumy oporowe, aby mozna bylo zrobic trening calego ciala, zerknij na plan https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu masz tam przykladowe cwiczenia na nogi, czy [...]

grubo Gruby 8-O

Wtedy byłem gruby to może takie złudzenie %-)

Co do treningów w domu mi się coraz mnie chce samemu. Jak mam z kim to jeszcze zrobię, ale jak jestem sam to już chuk z tym wszystkim. Musi wszystko wrócić do normy bo człowiek gruby się robi.

[...] tymi ktore mialem. Doceniam co mam i zyje mi soe bez wiekszych stresow nie to co kiedys. Robie co chce. Czego nie chce kub nie mam ochoty nie robie i ch**. Prosty klucz do szczescia. Nie patrzę kto sobie co pomyśli, wyj**ane mam. To czy jestem gruby chudy w formie czy nie to 3 olanowe u mnie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-10 08:43:28

Szajba, dzięki. Masy to raczej nie nabiorę i tak jestem już gruby.. %-) Banan, racja. Człowiek uczy się błędach :-D FighterX, redox dla Żonki, już jest -10kg :-) Tak jak i dla niej batony :-D Galaretki i daktyle ku@wa miały być dla mnie.. %-)

[...] ;-) A tak to bieganie od kąta do kąta po całej górze plus lekkie zniszczenia (pomimo tego, że bardzo uważam), no i mnóstwo rozpraszaczy wkoło :-( Gdzieś tam z tyłu głowy pojawia mi się pomysł, żeby postawić minidomek letni w ogódku i go urządzić aleee to dość gruby finansowo projekt i nie mam pewności, czy by mi się podobało takie trenowanie...

[...] próbuję się rzeźbić i wiem jakie to trudne. Wszystko to prawda, ale takie to życie. Jem co żona daje, nie mam wielkiego wyboru. Reguluję trochę ilością. Ja zawsze byłem gruby za wyjątkiem okresu młodzieńczego nawału testosteronu. Jedni budują masę i mają z tym problem, a ja zawsze odwrotnie miałem, genetyka. Przystąpiłem do konkursu Kraty na [...]

Siemka Ostatnio trochę przytyłem 10kg(nie było to zamierzone). Nie przeszkadza mi to ale mam pytanie czemu wszystko poszło mi w brzuch ? Ramiona na swoim miejscu nawet o 1mm większe nie są.Przytyłem z 60kg do 70kg (170cm) i oprócz brzucha zero zmian.Chyba ,że tak jest, bo nigdy wcześniej nie byłem gruby:-D

Nie. Po redukcjach na tym waga była coraz większa %-) Takie coś będzie miało miejsce jak będziesz bardzo bardzo długo trzymał stosunkowo niski BF. Własnie słyszalem ze to tak nie działa No ale będzie trzeba dociąć i utrzymać niski bf ile się da Całe zycie bylem gruby i teraz pod górkę :(

[...] to kwestia osobnicza, jak wszystko w tym sporcie, ale ie trzeba miec super wysokiego LH zeby miec duzo naturalnego testa. A zazwyczaj jest tak, ze zakladajac ze nic nie leci z saa czy innych lekow, czyli u naturala, ze bardzo wysoki LH >15 moze wskazywac na nie dzialajace jadra. Dla mnie pct po tak długim cyklu bez hcg to gruby strzał w kolano