no widzisz kazek juz jeden wie jaki z Ciebie gruby zboczeniec szkoda ze nie wysylales dalszej czesci tej rozmowy szejk SFD 0:01:38 dobra ja zawijam spac tylko zwale gruche i wypije sobie to bo dzis jakis oslabiony sie czuje kazek SFD 0:01:43 no ladnie sie bawisz szejk SFD 0:01:46 no jak lubie to co szejk SFD 0:01:59 nie no zartowalem z tym [...]
ŻARCIE 24.05.2008r. 3 kanapki z białym chlebem, gruby plaster jakiejś wędliny, pomidor Jajecznica z 8 jajek 100g ryżu + 250g piersi z indyka 100g płatków owsianych + 450ml mleka + puchatek Ziemniaki + kawałek uda z indyka + mizeria z ogórków i rzodkiewki. 6 kanapek z bułką i pasztetem drobiowym (już cyc czekał, ale brat mi smaka narobił i sobie [...]
młody gruby szczyl, chętnie bym cie na sparing zabrał zebys pokory nabrał pozatym goście z ktorymi trenuje i sa w towim wieku i waga około 70 kg by cie poskładali zanim byś zdązył pierdnąc tak sadze wiec taka rada, nie cwaniakuj bo tłuszcz to nie miesnie, a morde ma sie jedną wiec ja szanuj
mi w ostatnim okresie chorobowym sam czosnek starczał, jakoś tak hardcorowo chciało mi się jeść po kilka ząbków http://www.sfd.pl/PROSBA_M%2COJEGO_ZIOMKA-t409846.html gruby temat http://pl.youtube.com/watch?v=G2_1ejGTZzg stonsi
Heh kurfa to dziwne Ja mam 19cm i to już jest dość sporo. Gruby kościec masz zapewne. Sylwetka jak najbardziej ok, mi do Ciebie brakuje ale to kwestia czasu, jak vibovit pomoże to za miecha pozamiatam tu!
Od kiedy pamiętam jestem gruby . Dlatego tym razem postanowiłem się z tłuszczem OSTATECZNIE rozprawić. Porcja niby spokojna, ale malto . Ja się zastanawiam, czy nie ładować owsianych przed i po treningu - wtedy energia jest dostarczana cały czas, a skoku insuliny nie ma... Sery to ja generalnie uwielbiam, mógłbym jeść tonami, a największą zajawkę [...]
widac kolejny nabijacz postow. jak nie wiesz nie wypowiadaj sie. co mi da dieta na mase??? nie moge bys za bardzo gruby zeby biegac coraz lepiej i szybciej/??
[...] czasie niema jak dopilnować zbyt. i tak było z 3,4 dni w tygodniu. Ale to niemożliwe żeby to w takim stopniu z tą dietą było związane kumpel niemiał diety a w 1,5 roku złapał z 40 w łapie jadł co mama da a nie jest gruby jakiś.Przecież zawodowym kulturystą nie ejstem zeby aż tak przestżegać. Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2008-06-04 19:26:05
Problem z cyckami??? Co ty gadasz. Jestes gruby i tyle, kazdy ma takie cycki jak jest zalany. Żebys miał gino to sut by Ci odstawał i był taki spiczasty.
[...] spożywałem 4pełnowartościowe posiłki dziennie.po okrągłym stole czyli 1989 roku po otwarciu tak zwanego wolnego rynku z chęci zwielokrotnienia zysku-bo przecież kto ma gruby porfel ten jest kimś-przemysł w tym także spożywczy wprowadziły szereg oszustw i"udogodnień".tak więc do hodowli zwierząt i ryb na masową skalę zaczęto dodawć [...]
[...] bicepsa to zalezy on od zroznicowanych cwiczen ale ksztalt to glownie uwarunkowania genetyczne i wielkosc i od tego zalezy jak on wyglada.jak bedziesz napakowany a do tego gruby to chociaz byc mial si bicka to i tak nie bedzie go widac...jak myslisz ze zmienisz liczbe powt z 10 do 15-20 to bedzie pieknie wyzezbiony to niestety sie mylisz pozdro
skoro już o zbijaniu fatu gadacie to i ja chciałem zacząć nieco zrzucac tłuszczyk,ale mam mały problem. Chciałem zacząć biegać bo sie gorąca zrobiło i dupa zbita. Gruby palec w lewej nodze napuchnięty,jakiś taki czerwonawo-fioletowy,krew pod paznokciem,paznokiec cały fioletowy,chodze normalnie dopiero od dziś,wiec z bieganiem myśle ze za szybko [...]
Rekreacja, odstresowanie, kondycja - twoje cele! 1. Kupuj i ten z makro, jak na same ręce to niech będzie gruby i szeroki. 2. Ja używam tylko taśm bokserskich, nie wal z początku za mocno i naucz się wiązań prawidłowo te bandarze! 3. Piasek-nie, bo szybko sie ubije, trociny-lekkie i też się ubiją szybko. Stare szmaty - chyba najlepsze [...]
tak od siebie dodam żebyś sobie czasem nie myslał ze jak jestes gruby to starczy redukcja i już super wyglądasz...zanim zaczniesz się rzeźbić musisz mieć odpowiednią mase mięśniową a nie tłuszczową...